depresyondan çıkmak için öneriler

profesyonel yardım dışında başka önerim yok. bence de öncelikle beyin kimyası normal değerlerine getirilmeli. bunun için de psikiyatrist ve ilaç şart.. ben kendi kendimi iyi ederim sandım. ancak durumu daha da kötüleştirmekten öteye gidemedim. sadece depresyon için değil yazdığım öneri, o belki belirtilerden sadece biri. çok daha ciddi psikiyatrik rahatsızlıklar söz konusu olabilir. doktor bu ne diyelim, aşınmayız..

doktora gitmek.