stres atmak için öneriler

(bkz: mastürbasyon)

şimdi uyanmaya sakinmaya gerek yok. yap rahatla. hayat normal akışında devam etsin.

bilgisayar oyunları genel olarak. ya da kahve eşliğinde arka planda çalan güzel bir şarkı ile de rahatlama sağlanabilir. belki biraz da viski diyeceğim ama alkolik olmanın kötü yanları işte diyemiyor insan...

ben arkadaşlarla mülteci dövüyorum çok zevkli oluyor dayak yemelerini izlemek. evet.

(bkz: normal sözlük yazarlarının stres atma yöntemleri)

arkadaşlarla birlikte takılmak.

yeşillik görmek kendini doğaya atmak

film izlemek iyi geliyor kesinlikle ve yürüyüş yapmak. en önemlisi sosyalleşmek tabii bu ilk saydıklarım tecrid altında yapılanlar.

imkan dahilinde yüzün. özellikle sırt üstü suyun üstünde uzun uzun kalın.

en yakın arkadaşla keyifli bir gün geçirmek. favori aktivitem kumsalda gece pikniği. en yakın arkadaş müsait değilse de benim gibi tek başınıza arada deli deli takılmak da iyi gelebilir. bir de güzel bir film eşliğinde bu aktivite efsane olabiliyor.

duş almak veya antidepresan kullanmak.

hikayeli bilgisayar oyunları oynayın. bir dönem sırf stres atmak için rdr2 açıp at sürerdim. ayrıca battlefield 1 online mod da önerimdir.
kurgu kitaplar okuyun. harry potter, yüzüklerin efendisi, star wars, the witcher vb.
bence insanın kendini kaybedebileceği bir evrene adaması sağlıklı oluyor. örneğin the witcher serisini okuyorsunuz diyelim. çok stresli bir iş gününden sonra, 1 saatinizi bile o evrene ayırmak fazlasıyla mentali toparlıyor. denendi onaylandı. en azından yatmadan önce, sizi yıllar önce terketmiş olan sevgiliyi değil de, herhangi bir karakterin neden o şekilde davrandığını falan düşünüyorsunuz.

rap yapmak, yapamayan da gidip siir yazsin

dövüş sporları en iyisi. tercihen boks.

sözlükte birine sataşmak olabilir

oyun salonunda oyun oynamak. sanal gerçeklik falan hele. mesela ben zombi öldürürken büyük keyif alıyorum :d

yolculuk.

pilates stres atmak için çok uygun. top ile yapılandan değil reformer pilatesden bahsediyorum.

grup seans saçmalıklarına bulaşmadan, tek başına yapılan pilates oldukça etkili. mümkünse salondaki en son saatleri alın. müziği kapattırın. sadece nefes alıp vermeye konsantre olun ve vücudunuzu dengede tutmaya çalışın. vücudunuzu germeye çalışırken gözlerinizi kapatın ve odaklanın. evet, himalayalar'ın serin rüzgarları esmeye başlayacak şimdi!

kötü kalpli cadıya saldırdım ama kötü kalpli cadı her zaman ki gibi işe yaramadı.
ulan cidden moralim bozuk yav.

yakınıma kanser yayılmış falan filan.
bir yakınımız daha vardı o da öyle.