41.
22 diyelim...
devamını gör...
42.
3 ...
devamını gör...
43.
tavan: 97
şu an: 90
amaç 75-80
devam...
şu an: 90
amaç 75-80
devam...
devamını gör...
44.
max :86
şu an 74
şu an 74
devamını gör...
45.
ben hep aynıyımdır.
devamını gör...
46.
en yüksek kilom 57-58 civarı idi. günceli ise 52-53.
gün sayarken eridim a dostlar. şafak 129.
gün sayarken eridim a dostlar. şafak 129.
devamını gör...
47.
20 vardır ya
devamını gör...
48.
max. 60 ( yıllar yıllar önceydi)
şimdi:52
şimdi:52
devamını gör...
49.
max:102
şuan:89
14 kiloyu 3/4 ayda verdim, hedef 85, sekiz aydır 100 gr veremedim.
şuan:89
14 kiloyu 3/4 ayda verdim, hedef 85, sekiz aydır 100 gr veremedim.
devamını gör...
50.
şu anki kilom ulaşabildiğim en yüksek rakam olduğundan, cevap veremediğim başlık.
devamını gör...
51.
max: 89
şimdi: 75
ideal: 72
şimdi: 75
ideal: 72
devamını gör...
52.
1.
devamını gör...
53.
75 tim şu an 66 yım
devamını gör...
54.
72-62=10
devamını gör...
55.
max: 95
şuan: 75
-20 çok şükür...
evet 95'i gördüğüm andan itibaren yaklaşık 5 senedir diyetteyim, ben bu kiloları kolay almadım ve kolay da veremiyorum. ama anladım ki olay sadece kilolar değil, çizemediğim sınırlar, koyamadığım mesafeler, söyleyemediğim sözler kilo olarak geri dönüyordu bana, hem psikolojik anlamda hem de fiziksel anlamda hafifliyorum ve bir gün "kolay değildi ama başardım" diyeceğim...
şuan: 75
-20 çok şükür...
evet 95'i gördüğüm andan itibaren yaklaşık 5 senedir diyetteyim, ben bu kiloları kolay almadım ve kolay da veremiyorum. ama anladım ki olay sadece kilolar değil, çizemediğim sınırlar, koyamadığım mesafeler, söyleyemediğim sözler kilo olarak geri dönüyordu bana, hem psikolojik anlamda hem de fiziksel anlamda hafifliyorum ve bir gün "kolay değildi ama başardım" diyeceğim...
devamını gör...
56.
89-72 (uzuuun bir süredir sabit). formül = spor + sağlıklı beslenme.
devamını gör...
57.
2.5 yıl önce 59 du. gördüğüm maximum kilo 94. şuan 80 cvarı.
devamını gör...
58.
moralimi bozmamak için tartıdan uzak durduğum dönemler vardı. tartıda en fazla 69,9 görmüştüm ama belki 71 olmuşumdur, bilmiyorum. şu anda 62. en son son 50’li kilolarda olduğumda 7. sınıftaydım sanırım. umarım bir daha görebilirim. şunu da eklemek istiyorum, 55 kiloya bile “obez” muamelesi yapan iğrenç insanlar var. yapmayın etmeyin.
devamını gör...
59.
şahsım için 25tir hatta daha fazla olabilir zira 125 kiloya çıktıktan sonra bakmayı bıraktım. şu an ise 100.
devamını gör...
60.
max: 55
şimdi: 52
:))
şimdi: 52
:))
devamını gör...