depresyon süreniz

depresyon sürenizi fark edebiliyorsanız bravo.

tam depresyona gireceğim, işler yoğunlaşıyor. neyse bir boşluk buluyorum, yine gireyim diyorum hooopp kız hastalanıyor. çok şükür atlatıyoruz, ilk fırsatta diyorum benim bir depresyon olayım vardı ona giriş yapayım, kayınvalidemle görümcem birbirine giriyor, kayınvalidem evden kaçıyor filan herkes birbirine giriyor. düzeliyor ortalık köyden babaannem yatılı misafirliğe geliyor. gidiyor, kızım covid oluyor filan...

ne girebiliyorum, ne çıkabiliyorum özetle. ben başımı kaşıyamıyorum ya koşturmaktan...

bir psikolojik destek ( iyi bir psikologdan alınacak olan), bir yaşam amacı, biraz egzersiz, hayatı anlamlı hale getirecek aktiviteler, bir şeyler üretme, yeni insanlar tanıma ve kaçınılmaz olan büyük sorunlara karşı tavır sergileme ile daha kısa sürecek olan süreniz.

giriş gelişme ve sonuç toplam azami iki dakika. yaşam felsefem "koy .öte gitsin öte" şeklinde özetlenebilir.

kendimi bildim bileli. sadece bazen dikkatim dağılıyor, depresyonda olduğumu unutup eğleniyorum.

yeni bir odak bulana kadar, onu yönlendirince depresyona sevk edilen düşünceden/olaydan uzaklaşıyorsun

min. 6 ay sürüyor. her yıl en az bir defa girerim. çok içli dışlı olduk kendisiyle.