günde 2 buçuk litre su içmek

her yarım saatte bir tuvalete gitmenize vesile olacaktır. hele bir de sabah kalktığınız gibi bir bardak suya yarım limon sıkıp içmişseniz.

böbrek sağlığı için çok faydalı fiil.

günlük sıvı ihtiyacınız vücut agirliginizin yaklaşık 37 katıdır bu çıkan sonuç sizin tüketmeniz gereken sıvı miktarıdır. örneğin 55 kilo olan bir hanım arkadaşın günlük ortalama ihtiyacı 2035 ml oda 2 litre sivi yapar diye yuvarlaya biliriz. amerika ve avrupa erkek kilo ortalamasi 80 olarak kabul edilir genelde burada dengeli beslenme sonucu besinlerden yarım litre sivi alindigi kabul edilir ve ikibucuk litre olarak kabul edilir. su içmeyi unutmayın ama abartıya da kaçmayın idrar söktürücü özelliği olan çayı bu sınıfa almayın o yüzden siz en kötü bir bucuk litre su bitirmeye çalışın. terleme ve stres durumlarında vücudun ihtiyacı olan sıvı miktarı artar bunu aklınızdan çıkarmayın usenmeyin bedeninizi dinleyin

en sağlıklısı buymuş sanırım ama zor aşırı mide bulantısı yapıyor bende ...

vücudunuzdaki her 20 kg için 1 lt su için.

ben günümde değilsem en az 3 litre içerim ama formda olursam 4 banko hem de hiç zorlanmadan içiyorum. tek sıkıntısı çok sık wc ye gitmek zorunda kalmak.

kışın kesin 2.5 havalar ısınmaya başlayınca 4 lt ve bazen üstü bile olur. su içtikçe hayata daha da bağlanıp,şükrediyorsunuz,lütfen için o yüzden.

4 litreyi devirdiğim zaman doktor artık suyu yasaklamıştı

ağzına kürekle vurulması gereken insanların yaptığı eylem.

evet , oldukça yarayışlıdır. tavsiye ederim.

olması gerekendir. benim gibi günde beş litre içmek ise manyaklıktır.

eski sevgilim elinde bardak zannettiği fakat aslında sürahi olan cisimle evde gezmesi.

günde iki bardak içinde kendi tebrik ediyorum.2 litre içsem kendime yüksek onur falan veririm herhalde.

dc'deki kulüplerden bir tanesinde tam da bunun geyiğini görmem üzerine burda da rastladım. aşırı impossible olay ya 1.5 içsem kendimi alkışlıyorum 2.5 nasıl içiyonuz

gunde 4 litre iciyorum. garip bi sekilde sigaranin yerine su koydum. sigara yerine su iciyorum.

imkansız olmayan hatta kolay olandır. 300-400ml kapasitesi olan bir bardakla halledilir. geçirdiğim bir ameliyatta yapılan lokal anestezinin baş ağrıtma etkisi olmasın diye birkaç gün minimum 4lt içmemi söylemişlerdi. işte o zordu bak.

hah işte, şimdi çarp onu ikiyle? işte o kadar su içiyorum bir günde, zehirlenmesem bari..

6 litre içiyorum, soruları alayım.

insanı dinç tutan hareket. hele benim gibi evden çalışıyor ve alkol kullanıyorsanız elzem.

bir tane 5'lik alıp 2 günde bitirmek gibi bir hedef konulabilir. çişin rengi sarı olmamalı, şeffafa yakın olmalıdır. az içildiği burdan anlaşılabilir.

kaç litre içtiğimi bilmiyorum ama gün içerisindeki her duygu düşüncemin ardından su içiyorum diyebilirim. üzüldüm mü su içiyorum, mutlu olunca su içiyorum, heyecanlanınca, korkunca e susayınca da içiyorum zaten. yani su ile ilişkim ilginç bir boyutta. seviyorum seni su.*