günde 2 buçuk litre su içmek

yapmam gereken hede.

daha fazlasını da içtiğim olur. termosumda kahve bitince temizler su doldururum. gece baş ucumda muhakkak su olur. su hayattır.

banada su içmeyi hatırlatın biriniz unutuyorum susuzluktan ölcem.

idrar rengi sarıysa bir an önce başlamak gerekir.

normal bir olay aslında, bence miktar olarak ideal. bıraksalar 5 litre bile içerim.

her insan farklı boy ve kiloda. bu nedenle herkesin taşıdığı vücut sıvıları bununla orantılı. herkes için standart bir tüketim miktarı yok , olamaz yani.

ikinci olarak sıvı alımı sadece su olarak gerçekleşen bir durum değil. salatalık , kavun , karpuz gibi meyveler su temelli gıdalar mesela.

üçüncü olarak içilen suyun miktarı kadar kimyasal özellikleri , saklama koşulları, içilme sıcaklığı ve sıklığı da önemli.

önemli olan suyun vücutta kalması ve kullanımı. ayrıca insan susuzluktan başı ağrımaya başlamadan veya dudakları kurumadan önce susamasa da arada su içmeli.

içebilenleri tebrik ediyorum zira ben 2 buçuk litre suyu bir haftada falan anca içebiliyorum.
ileride lazım olacağı kesin olduğundan böbrek nakli için gönüllü arkadaşları şimdiden sohbete beklerim*

gereksiz aktivite. canınız ne kadar içmek istiyorsa o kadar için. vücut neye ne kadar ihtiyaç duyduğunu zaten biliyor. böbrekleri yormaktan başka iş değildir.

su içmeyi unutan ben.

kronik kalp yetersizliğini ve daha bir çok rahatsızlığı ortadan kaldirabilecek yada engelleyecek su miktarı .
az şu içmenin böbrekleri etkilediği bilinse de vücutta en fazla etkilenen organ kalp olduğu açıklanmakta. bu risk sürekli olarak 2.5 /3 litreden az olduğunda meydana geliyor bu sebepten çok geç fark ediliyor.

abartılmaması gereken, yapılabilirliği gayet yüksek olay.

eskiden, yani bira içebilmek için bankadaki bir temsilciyle cilveleşip kredi çekmenin gerekmediği zamanlarda, tek akşamda 5 bira içmek çok ekstrem bir olay değildi. 10-12 içen süngerden arkadaşlarım da vardı da, benim için 5 iyiydi mesela.

2 buçuk litre o ağız yakan, mideyi ve karaciğerı ırgat gibi çalıştıran ve dumandan nefes almanın zorlaştığı rock bar masalarında kül kokusuna karışarak içilen sıvıyı birkaç saatte bitirir kalkardım.

ne zaman başlıktaki olay çok abartı gelse, bu durumu hatırlıyor ve suyumdan bir yudum daha alıyorum. siz de alınız, aldırınız. ademoğlu yeri geliyor neler neler içiyor, suyu mu içemeyecek.

neden sürekli sol frame'e düştüğüne anlam veremediğim başlıktır.

yani günde 2.5 litre su içmek normal ki?

hadi 7 litre, 10 litre falan olsa, "yuh, su aygırı mısın mübarek!" falan diye bir tepki verilebilirdi ama bu kadar sıradan bir başlığa reaksiyon veresim bile gelmiyor.

vermiş bulundum ama, keh keh.

ben anormal sıvı tüketiyorum. burada ne kadar çay-kahve-su-meyve suyu vs. içtiğimi ölçüp yazsam çoğu kimse inanmazdı buna.

seviyorum su içmeyi beni rahatlatıyor o sebepten de yaz kış 3 ü deviririm.
uzun süre önce bir yerde okuduğum bilgiye dayanarak ta şunu söylemek isterim.
okuduğum yazıda hazret, çay içmek, kahve içmek su içmek değildir diyordu. kaynamış su, içinde ki minerallerin neredeyse tamamının öldüğü boş bir sıvıdır diyordu. ben o yazının yalancısıyım.
eyyorlamam bu kadar.

yatmadan önce mutfakta 2,5 litre bira içiyorum gündüzleri içtiğim hariç. böbrek de çalıştırıyor. bence mantıklı.

kışın iki bardak su anca içiyor insan..

çok içerim. daha fazla bile olabilir.

şu yaz sıcaklarında günde 10 litreyi zorluyorum.
kışın da 6 litreyi buluyorum.

suyu o kadar içememekle birlikte unutuyorum.
unutmamak için 0.5 ya da 1.5'luk şişeleri yanımda gezdiriyorum ama onları görmediğim zaman hiçte benim değiller sanki.
susamayı bazen su yerine açlık hissiyle bağdaştırıyorum. gözüm dolapta yemek bakıyor ya da abur cubur...

sporda 1.5 saatte yetmiyor 2.5 lt. . koskoca günde kururum dehidrasyondan ölürüm heralde.

kolaylıkla daha fazlası içilebilir dışarıdayken dikkat edin kaçırmayın.