günde 2 buçuk litre su içmek
başlık "ilkokuldamasaaltındaunutulanresimcantasi" tarafından 11.11.2020 14:33 tarihinde açılmıştır.
181.
yapılması gerekendir.
bu tanımı sen bunu okuyan yazar su içsin diye girdim. hadi üşenme. bir iki bardak su içsen kardır.
ben de içeyim.
içtim.
bu tanımı sen bunu okuyan yazar su içsin diye girdim. hadi üşenme. bir iki bardak su içsen kardır.
ben de içeyim.
içtim.
devamını gör...
182.
kışın 3-4 litreye arası, yazın 8 litreye yakın su içiyorum. ağlayabilirsiniz.
devamını gör...
183.
içebilenin hayatının mükemmel bir dengede olduğunu düşündüğüm bir eylem...
devamını gör...
184.
bence az, günlük yazın 6 kışın 3.5-4 lt kadar içiyorum şu sıvıyı.
devamını gör...
185.
benim tarafımca günlük yetersiz su miktarı.
sadece kahvaltıds bi oturuşta 2 litre su içiyorum.
bu huyu da halam oğlundan kaptım sanırım kendisi de bir lokma ağzına atıp bir bardak su içen biriydi şuan bu kişi benim.
üsteki uyku kaçırır böbrek yorar demiş ama henüz bir olumsuz yanına rastlamadım sağlık olarak.
sadece kahvaltıds bi oturuşta 2 litre su içiyorum.
bu huyu da halam oğlundan kaptım sanırım kendisi de bir lokma ağzına atıp bir bardak su içen biriydi şuan bu kişi benim.
üsteki uyku kaçırır böbrek yorar demiş ama henüz bir olumsuz yanına rastlamadım sağlık olarak.
devamını gör...
186.
bazı insanların yapmakta zorlandığı eylem.
bunu yapamıyorsanız, sıvı ihtiyacınızı başka şeylerle de karşılayabilirsiniz. düz su içeceğim diye kasmayın yani eğer büyük sorun hâline geliyorsa. en azından bir kısmını su olarak içtikten sonra kalan kısmı sebzelerden, meyvelerden, süt, bitki çayı gibi içeceklerden de karşılayabilirsiniz. şekersiz olduğu sürece kahve ya da çayı da dahil edebilirsiniz bu programa.
bunu yapamıyorsanız, sıvı ihtiyacınızı başka şeylerle de karşılayabilirsiniz. düz su içeceğim diye kasmayın yani eğer büyük sorun hâline geliyorsa. en azından bir kısmını su olarak içtikten sonra kalan kısmı sebzelerden, meyvelerden, süt, bitki çayı gibi içeceklerden de karşılayabilirsiniz. şekersiz olduğu sürece kahve ya da çayı da dahil edebilirsiniz bu programa.
devamını gör...
187.
eşittir 10 dk da bir tuvalete gitmek.... hele bir de dışarıdaysan...
bir ara başladım buna sonra baktım tuvaletten çıkamıyorum, abartmadım.
bir ara başladım buna sonra baktım tuvaletten çıkamıyorum, abartmadım.
devamını gör...
188.
bembeyaz işetir. *
devamını gör...
189.
çalışırken iş yerinde 1 lt ye yakın içerim. evde ise minimum 1 - 1,5 lt garanti.
bu alışkanlığı 30 lu yaşlardan sonra edindim açıkçası gençlik zamanlarında bu kadar su içmezdim. sanırım az su içerek böbreklerinden problem yaşayan tanıdıklarımı gördükçe suya yöneldim. neyse içiniz, özellikle sigara içiyorsanız bol bol içiniz...
bu alışkanlığı 30 lu yaşlardan sonra edindim açıkçası gençlik zamanlarında bu kadar su içmezdim. sanırım az su içerek böbreklerinden problem yaşayan tanıdıklarımı gördükçe suya yöneldim. neyse içiniz, özellikle sigara içiyorsanız bol bol içiniz...
devamını gör...
190.
günde 2,5 litre su bana yetmiyor maalesef. sabah kalkar kalmaz 2 koca bardak su içiyorum, o kadar suyu içmeden hiçbir şey yiyemem.
devamını gör...
191.
benim bu hafta 4,5 litre su içmem lazım. birasız üstelik. çok sıkıntı benim için.
devamını gör...
192.
abartı.
devamını gör...
193.
illâ herkes 2 litre, 2.5 litre içmeli diye bir şey söylenmiyor. bu yanlış.
her 9 kilonuz için 1 bardak (200-250 ml) içmeniz gerekiyor.
ben mesela 5 bardak içsem (1l) yeterli oluyor.
tabii ki metabolizmanızdan tutun her şeyinize kadar insanlar farklıdır, su ihtiyacınız da farklı olabilir ama 2-2.5 yapacağım derken kendinizi kusturmayın.
her 9 kilonuz için 1 bardak (200-250 ml) içmeniz gerekiyor.
ben mesela 5 bardak içsem (1l) yeterli oluyor.
tabii ki metabolizmanızdan tutun her şeyinize kadar insanlar farklıdır, su ihtiyacınız da farklı olabilir ama 2-2.5 yapacağım derken kendinizi kusturmayın.
devamını gör...
194.
yapmayın , zorlamayın kendinizi .. vücudunuz su içmesi gerektiğinde sinyal verir zaten dinleyin vücudunuzu yeter ,,
devamını gör...
195.
(bkz: işemekten uyuyamamak)
devamını gör...
196.
terleme, idrar, dışkı gibi vücut reaksiyonları sonucu kaybedilen ortalama sıvı miktarının telafisi için önerilen sıvı alım miktarıdır. yalnız bu miktar, salt su ile alınması gereken bir oran değildir. yediğiniz besinlerdeki sıvı da bu orana dahildir.
devamını gör...
197.
tuveletle aradaki bağları genişletmek desem.
devamını gör...
198.
hah şöyle başlıklar uplayın moderatörcüklerim, teşekkür ederim sayenizde su içtim.
böbreklerim sahra çölüne dönmüş çok su içmem lazım. bana cebren su içtirecek birini arıyorum. böyle ellerimi arkadan bağlasın, şaşalı dayasın ağzıma sular memelerime mümelerime aksın filan emre altuğ klibi gibi enstantaneler yaşayalım.
yine oynaklığımdan ödün vermedim ay bu aralar aklım hep şeyde.
böbreklerim sahra çölüne dönmüş çok su içmem lazım. bana cebren su içtirecek birini arıyorum. böyle ellerimi arkadan bağlasın, şaşalı dayasın ağzıma sular memelerime mümelerime aksın filan emre altuğ klibi gibi enstantaneler yaşayalım.
yine oynaklığımdan ödün vermedim ay bu aralar aklım hep şeyde.
devamını gör...
199.
ölçüyle su içmediğim için nasıl bir şey olduğunu bilmediğimdir.
tahmin yürütürsem, günde 3-5 litre su içiyorumdur.
tahmin yürütürsem, günde 3-5 litre su içiyorumdur.
devamını gör...
200.
bir buçuk metre boyum ve orantılı kilom ile bana 1.5 litre yetiyor. içiyorum güzelleşiyorum efendim. günde 2.5 litre su içsem tuvaletten çıkamam.
devamını gör...