günde 2 buçuk litre su içmek
başlık "ilkokuldamasaaltındaunutulanresimcantasi" tarafından 11.11.2020 14:33 tarihinde açılmıştır.
141.
2 buçuk litre deyince kulağıma fazla geldi ama 1 buçuk kadar kısmını gayette içiyorum.bundan sonra 2 buçuk litre içme olayını denerim :) su hayattır için arkadaşlar
(bkz: https://www.acibadem.com.tr...)
su içmenin yararları;
(bkz: https://www.acibadem.com.tr...)
su içmenin yararları;
devamını gör...
142.
sağlığınız için tüketiniz. ancak bu miktarı geçerse amerikan arabaları gibi su tüketmeye başlarsanız örnek: 5 litre ve üstü, direkt hastaneye gidip şekerinize baktırınız.
devamını gör...
143.
gayet sağlıklı her yetişkinin yapması gereken eylemdir. hatta yapabiliyorsanız yanına bir şişe soda da ekleyin .
devamını gör...
144.
yapılması en zor hatta imkansız bi alışkanlıktır. geçen iş yerinde su soğusun diye dolaba koymuştum. ertesi gün aklıma su içmediğim geldi. gittim dolaba baktım ve suyum buz tutmuş.. :') böbreklerim bana sövüyo her gün.
devamını gör...
145.
ben bazen abartıyorum 6 litreyi buluyor.
devamını gör...
146.
ekstra bir sağlık durumu yoksa, normali 30 kiloya 1 litre su olmalıdır.
yani 90 kilo isen 3 litre su içmelisin.
yani 90 kilo isen 3 litre su içmelisin.
devamını gör...
147.
ben 5 litre iciyorum. kendimi bildim bileli cok su ictim.
devamını gör...
148.
(bkz: yetmez ama evet)
devamını gör...
149.
gayet doğaldır. geçen gün 4,5 litre saf su içtiğimi fark ettim. fark ettim diyorum çünkü kendimi buna zorlamadım, vücudum istemiş.
tabi normal bir insandan bu kadar içmesi beklenemez. spor yapıyorum ve supplement kullanıyorum. zaten 1,5 litreyi sporda içiyorum.
onun dışında soda, filtre kahve ve çay gibi içecekler de var. 4,5 + bunlar diyebiliriz.
tabi bunların bir de çıkışı var. yazıyı yazarken bile çişim geldi.
tabi normal bir insandan bu kadar içmesi beklenemez. spor yapıyorum ve supplement kullanıyorum. zaten 1,5 litreyi sporda içiyorum.
onun dışında soda, filtre kahve ve çay gibi içecekler de var. 4,5 + bunlar diyebiliriz.
tabi bunların bir de çıkışı var. yazıyı yazarken bile çişim geldi.
devamını gör...
150.
akabinde tuvaletten çıkamamak. her bünyenin su ihtiyacı farklıdır. boş yere canım böbreğinizi yormayın.
devamını gör...
151.
sağlıklıymış ama ben hiç içmiyorum şaka değil kahve kola ikilisiyle sıvı ihtiyacımı karşılıyorum en son ne zaman su içtim hatırlamam ama bir zararını "henüz" görmedim.
devamını gör...
152.
kahvaltıdan sonra 5 - 6 bardak, akşam yemeğinden sonra da 5 - 6 bardak su içerseniz zaten 2 litre su almış oluyorsunuz. ayrıca yürüyüşe çıktığınızda örneğin giderken ve dönerken ayrı olmak üzere bir kaç şişe su içebilirsiniz ki tanesinin yarım litre su içerdiğini göz önünde bulundurursak bu yolla da bolca tüketmiş olursunuz.
devamını gör...
153.
başlığı görünce bugün hiç gerçekleştirmediğimi fark ettiğim faydalı eylem.
devamını gör...
154.
aylar önce başladım ve çok iyi hissediyorum. için, içirin.
devamını gör...
155.
ben ve bugün içtiğim beş litre su, iki buçuk litrenin çok fazla olduğuyla ilgili entryleri endişeyle okuduk.
devamını gör...
156.
tuvalete gitmeye üşendiğim için üşendiğim konu. halbuki telefonuma su iç diye alarmlar bile yaptım ama sonra içerim diye erteliyorum. bi alışabilsem hayatımın yoluna gireceğine inanıyorum.
devamını gör...
157.
içebilen cindir
devamını gör...
158.
yaz aylarında yapılabilirliği daha rahat olan, kış aylarında benim pek beceremediğim eylem.
devamını gör...
159.
kendimi 3 litreye zorladığım eylem.
devamını gör...
160.
esasen tuzlu birşeyler yendiğinde mümkün olan lakin her zaman mümkün olmayan bir eylem... zor mu değil kolay mı değil :)
devamını gör...