iç sıkıntısı

bazı günler kötü hissedersiniz ve sebebi yoktur bunun. örneğin hiçbir işimin olmadığı pazar gününde bugüne oranla daha mutsuzdum. o gün kötü hissettiğinizi kabul edin çünkü insanın doğası bu sürekli mutlu hissedilemez. film izleyin, kitap okuyun ve kafanızı dağıtın. evet belki yarında kötü hissedeceksin ama olsun ondan sonraki gün var güzel hissedebilmek için.

diş macunu fiyatlarını görünce yaşadığım durum.

genelde iç kaynaklı mihrakların sonucudur.

her pazar yaşadığım. pazartesi sabahı geçen . elimde olsa pazar günleri çalışırım . o derecce nefret ediyorum pazardan.

duvarları ısırsam veyahutta atlayıp bir trene uzaklaşsam ancak geçecek durum.

bir sebebi mutlaka var. ama çözüm basit. kendi bakış açın. kendi kendini yeyip bitirme durumu.

en kötüsü de eğer işler yoluna girse bile hayatın böyle zorluklar yaşatma potansiyeli olduğu aklımdan çıkmayacak. tıpkı bana kötü şeyler yaşatan bir insanmış gibi.. bu yüzden yaşamın bana sunacağı güzel şeylere bile hevesim kalmadı. çünkü günü geldiğinde tekrar boğazımı sıkabilir bunun farkındayım.

gelir ve gitmek bilmez. sebebini bilmemek ayrı bir sıkıntıya sürükler.

derin nefes alırsın da geçmez ve hatta daha da derinleşir gitmez çoğalır.

sevişince geçer.

iç sıkıntısı, aslında görünürde yanlış giden bir şey olmamasına rağmen, kişinin zihninde oluşturduğu bir takım senaryo ve ihtimaller sonucunda kendisinde yarattığı haldir.

yapılması gereken bunun sadece bir düşünce olduğunu, bir takım fiziksel kimyasal tepkimenin sonucunda olduğunu idrak etmek. daha sonra dikkatinizi etrafınızds olup bitene vermek. bunu yaparken herhangi bir yorumda bulunmadan sadece olup biteni izlemek gerek.

genelde nefes egzersizi önerilir. ancak bu öneri eksiktir nefes alıp verirken, onları takip de etmeniz de gerek. dikkatinizi ona vermeniz gerek. aynı şekilde düşüncelerinize kapılmayıp onları sadece gelip giden şeyler olarak görmek gerek. o yüzden düşünceleri de takip etmek gerek. ama yorum katmadan ona kapılmadan.

aniden gelen durum, bence bir sebebi yoksa boş kalmaktan kendinle yalnız kalıp çok fazla düşünmekten oluyor. bir şeylerle meşgulken hissetmiyorum.

finallerle gelendir. allah selasını versindir.. konular yetişmeyince attığım çığlıktır..

sebebi belliyse ve elden bir şey gelmiyorsa ne yapılır merak ettiğim durum.

bireysel hobilerle bir nebze yenilebilir.

modum.

şu an içinde olduğum durum. sebebini de biliyorum ama düzeltmek için birazcık daha beklemem gerek sanırım. kafamı dağlara taşlara vuracağım sonunda o olacak. *

uçuş ve düşüş arasinda yürümek.

tavuk kanadıyla uçmaya çalışmaktır

farkında olduğun ama tarif edemediğin bir bunalıma sokar. uzaklaşırsın ama en çok kendinden.