81.
mutfağın önünden geçmek.
devamını gör...
82.
ekmekle ye,.ekmekle!
devamını gör...
83.
doydum/yeterli dediğin an daha fazlasını zorlamak.
devamını gör...
84.
bol bol makarna ve yağlı yemekler yiyordum ben temizinden bi kalbe giden iki damar tikamisimdir.
devamını gör...
85.
fazla ekmek tüketimi kilo aldırır
devamını gör...
86.
gece bol bol yemek yiyin üstüne bir güzel uyku çekin. ben açıkçası zayıf biriydim bu sayede 10 kilo aldım, ama şu bile bir yere kadar işe yarıyor. en güzel ve işe yarar yöntem bu bence.
devamını gör...
87.
düzenli uyku ve öğünler, stresten uzak hayat, mutluluk. 1 sene böyle bir hayatı yaşama şansım oldu ve 15 kilo falan almayı başardım.
devamını gör...
88.
öncelikle bir hekime gözükmek, tahlil yaptırmak falan lazım. sonra da uzman bir kişinin önerdiği şekilde harcadığından fazla kalori almak lazım. yedim kebabı, içtim şarabı her bünyede yemiyor. düzenli, kontrollü ve kitabına uygun yapmak lazım. denendi, yüzde yüz çalışıyor.
devamını gör...
89.
bilmiyorum. 72 73 kiloyumdur valla.
ablama sorun. kendisi 39'dan 60'a 5 ayda falan kalkti.
yuh yani bacim
ablama sorun. kendisi 39'dan 60'a 5 ayda falan kalkti.
yuh yani bacim
devamını gör...
90.
önceden demişim yine diyom. düzenli hayat, uyku ve mutluluk. böyle olunca su içsen yarıyo.
devamını gör...
91.
su içmeyi bırakın.
devamını gör...
92.
sigara içen bir kişiyi sigarayı bıraktığı ilk ay vücuduna minimum 10 kilo daha katar. eğer içmiyorsanız basit yiyecekler makarna pilav tavuk üçgeni arasında döne döne rahatlıkla kilo alabilir.
devamını gör...
93.
antidepresan kullanırsan otomatik artıyor zaten. risperdal mesela.
devamını gör...
94.
düzenli ilişki. mutlu oldukça acıkıyorum ben. yine aldık verdiğimiz 11 kiloyu.
devamını gör...
95.
ekmaanı bol dutcen, ekmaandan gısmeceen.. ekmaa eksik etmeceen..
devamını gör...
96.
düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam.
devamını gör...