21.
tam anlamıyla ezikliktir kimisi hormonal tedavilerden kimisi ağır psikoaktif ilaçlardan kimisi bazal metabolizma problemlerinden kilolu olabiliyor herkes bazılarının hayal ettiği gibi 7/24 yemek yiyerek olmuyor
devamını gör...
23.
daha evvelde yazmıştım, tekrar yazıyorum.
geçeceksiniz o hormonal bozukluktu, bilmemne hikayelerini. yılların sporcusuyum, yemezler. her bin şişkonunu 999u yanlış beslenme ve hareket eksikliğinden, gırtlağını tutamamasından şişko. ama hangisine sorsan ya hormon der, ya genetik der.
yani diyeceğim, şişkoluk bir hastalık, bir kader değil. bir seçim. ben her yediğim gramdaki kaloriyi, yağı, karbonhidratı, proteini hesaplarken sen homini gırtlak her bulduğunu yersen, bende dalga geçerim arkadaş. hiç kusura bakma.
iddia ediyorum .daha evel onlarca insanı zayıflattım. içinizdeki en şişkoyuda zayıflatıp bir senede fit yaparım. yeter ki gerçekten istesin, iradeli olsun, he birde ücreti ödeyebilecek durumu olsun.
geçeceksiniz o hormonal bozukluktu, bilmemne hikayelerini. yılların sporcusuyum, yemezler. her bin şişkonunu 999u yanlış beslenme ve hareket eksikliğinden, gırtlağını tutamamasından şişko. ama hangisine sorsan ya hormon der, ya genetik der.
yani diyeceğim, şişkoluk bir hastalık, bir kader değil. bir seçim. ben her yediğim gramdaki kaloriyi, yağı, karbonhidratı, proteini hesaplarken sen homini gırtlak her bulduğunu yersen, bende dalga geçerim arkadaş. hiç kusura bakma.
iddia ediyorum .daha evel onlarca insanı zayıflattım. içinizdeki en şişkoyuda zayıflatıp bir senede fit yaparım. yeter ki gerçekten istesin, iradeli olsun, he birde ücreti ödeyebilecek durumu olsun.
devamını gör...
24.
şekil 1a: #3362076
mesele hiçbir zaman zayıflayamamak değil o insanlar için. mesele zayıf kalabilmek. ben günde en az 4-5 öğün yemek zorundayım, tip-2 şeker yatkınlığım yüzünden. 3 litre su içmem lazım. e sürdürülebilir değil? zırt pırt tuvalete girmekten, sürekli yanımda düşük kalorili öğünümü, suyumu taşımaktan sıkılınca, günde en fazla 1 litre su içiyorum, sabah akşam 2 lokma bir şey ya yiyorum ya da günde bir öğün yiyorum. adım gibi eminim ki 1200 kaloriden fazla almıyorum. buna rağmen kilo alıyorum. yani hep zayıf kalmam için o düzeni bozmamam lazım. zayıflarken asla kalori hesabı yapmıyorum ben. tıksırana kadar zorla yiyerek zayıflıyorum. diyetisyenim bana bu şekilde zayıflayacağımı söylediğinde inanmamıştım ona. iki buçuk ayda 20 kilodan fazla kilo verdim tıkına tıkına. ama yemek yemekten de nefret ediyorum. bu yüzden 25-30 saatte bir yeme düzeni eski kiloma döndürüyor beni. şimdi yine istemeye istemeye zırt pırt tıkındığım düzene dönmek zorundayım.
kendi metabolizmanıza, genetik yapınıza bakarak başkalarını zorbalamayın. bu benim hikayem. başkalarının da başka başka sebepleri var. al sana kaynak
mesele hiçbir zaman zayıflayamamak değil o insanlar için. mesele zayıf kalabilmek. ben günde en az 4-5 öğün yemek zorundayım, tip-2 şeker yatkınlığım yüzünden. 3 litre su içmem lazım. e sürdürülebilir değil? zırt pırt tuvalete girmekten, sürekli yanımda düşük kalorili öğünümü, suyumu taşımaktan sıkılınca, günde en fazla 1 litre su içiyorum, sabah akşam 2 lokma bir şey ya yiyorum ya da günde bir öğün yiyorum. adım gibi eminim ki 1200 kaloriden fazla almıyorum. buna rağmen kilo alıyorum. yani hep zayıf kalmam için o düzeni bozmamam lazım. zayıflarken asla kalori hesabı yapmıyorum ben. tıksırana kadar zorla yiyerek zayıflıyorum. diyetisyenim bana bu şekilde zayıflayacağımı söylediğinde inanmamıştım ona. iki buçuk ayda 20 kilodan fazla kilo verdim tıkına tıkına. ama yemek yemekten de nefret ediyorum. bu yüzden 25-30 saatte bir yeme düzeni eski kiloma döndürüyor beni. şimdi yine istemeye istemeye zırt pırt tıkındığım düzene dönmek zorundayım.
kendi metabolizmanıza, genetik yapınıza bakarak başkalarını zorbalamayın. bu benim hikayem. başkalarının da başka başka sebepleri var. al sana kaynak
devamını gör...
25.
bu tip insanları atın çöpe.bildiğiniz tüm kanallardan engelleyin.görmezden gelin.hayatinizdan silin.hayatiniz daha yaşanabilir olsun.
devamını gör...
26.
yine başlanmış toksik moksik pff...
konuya ekleme olarak şunu diyeceğim. house'ın bir bölümünde 500 kilo bir abimiz vardı. atarlı ve özgüveni zirve birisiydi. yurdumuzdaki şişmanlar, sadece atarlı oluyor maalesef. özgüveni yüksek şişman çok az. akrep nalan hanımı buna örnek gösterebilirim. neşeli ve kendisini seven birisiydi o. ümit usta vardı bir de. o da güzeldi. ota boka delirmemek lazım aslında. şişmanlığın da zevkli yanları oluyor. gurme oluyor insan mesela yiye yiye. sayamayacağım kadar çok avantajı var. azıcık normal insan olanlar bunları sallar. neler diyorlar bize de. top dediler bana yav. alakam yok.
konuya ekleme olarak şunu diyeceğim. house'ın bir bölümünde 500 kilo bir abimiz vardı. atarlı ve özgüveni zirve birisiydi. yurdumuzdaki şişmanlar, sadece atarlı oluyor maalesef. özgüveni yüksek şişman çok az. akrep nalan hanımı buna örnek gösterebilirim. neşeli ve kendisini seven birisiydi o. ümit usta vardı bir de. o da güzeldi. ota boka delirmemek lazım aslında. şişmanlığın da zevkli yanları oluyor. gurme oluyor insan mesela yiye yiye. sayamayacağım kadar çok avantajı var. azıcık normal insan olanlar bunları sallar. neler diyorlar bize de. top dediler bana yav. alakam yok.
devamını gör...
27.
gerizekalıdırlar. gerizekalı bireylerden özür dilerim.
devamını gör...
28.
ben şahsen dalga geçmem ama boğazınıza sahip olursanız, illa spor salonuna da gerek yok, evden spor yapıp ya tempolü yürüyüşle kilonuzu atabilirsiniz. fast food yiyip pc başında pineklemeyi başta bir bırakın. alkolü vb. zararlı alışkanlıkları da azaltın oh mis, istediğiniz kiloya gelirsiniz. gerçekten her bulduğunuzu yemeyin o soslu dönerler, fast foodcular. ben 97 kilodan 80 kiloya inmiş adamım gerçekten inanan başarır. bunları yapmazsanız özellikle yaz mevsiminde çok zorlanırsınız ve erken yaşta tansiyon, şeker, kolestrol, guatr tarzı sıkıntılarınız olur.
devamını gör...