kramp

kasıldıktan sonra gevşemeden tekrar kasılan, ya da beyne "bak ben kasıldım, gevşe" diyemeyen kasların yaşadığı durum.

tabii, kas kasılması ve kramp farklı şeylerdir. krapm kılcal damar yırtılmalarına bile yol açabilir.

hidrasyon, sinir ve kas bozuklukları kramp'a neden olur.

sinirlerin veriyi aktarmak için iyonlara ihtiyacı vardır. vücudunuzda bu iyonlar düzgün bir miktarda bulunmazsa, iletilmesi gereken bilgi iletilemez. sonra da öylece kasılı kalır kaslarınız.

eski okul metal grubu, "tek başına" muazzam gaza getiren bir şarkıdır, mutlaka dinlensin.

1984 yılında istanbul'da kurulan grup underground takıldıkları süre içerisinde iki adet demo albüm yayınladılar, sonrasında 1993 yılında "püf püf", 1996 yılında "lan n oldu" ve 1998 yılında "istanbul şarkıları" albümünü çıkardıktan sonra grup tarafından bir daha albüm çalışması yapılmadı. 2008 yılında "lan n oldu" albümü cd olarak tekrar satışa sunuldu.

son olarak grubun 90'lı yıllarda çağın ötesinde çekmiş olduğu (bence hala çıtayı aşabilen grup yok) klibi şöyle aşağıya iliştiriyorum.

biliyor musunuz bu sözlükte entrynizi ve hesabınızı isteğinize göre silemiyorsunuz. ortamlarda özgürlükten bahsedersin kim bilecek?
ayrıca entrylerinizi de kafanıza göre editleyemiyorsunuz. günde 20 edit hakkınız var. iş bu entry söz konusu faşizmden kurtulmak için yazılmıştır.

faşizm madalyalı entry de hayırlı uğurlu olsun.

insanın sinirini bozan ve aniden gelen kasılmalardır. kramp giren kaslara sıcak uygulamak iyi gelir denir. *

kaslarda biriken laktik asit sonucu oluşabilir. özellikle uzun süre spor yapmayan kişiler yoğun bir aktivite yaptıklarında kaslarında biriken laktik asit sonucu kramplar yaşayabilirler.

devamlı şekilde olanlarının en temel sebepleri; potasyum ve magnezyum depolarının boşalmasindan, çok yorulmuş ve kasılmış kasların spazm haline gelmesinden ve daha da iç karartıcı olanı kronik bir hastalığiniziin bulunmasından dolayı meydana gelir
siroz kan dolaşımı rahatsızlığı veya böbrek problemleri.

anlık geldiğinde tarifsiz bir acı çektiren olay. uykudan uyandırıp dakikalarca kıvrandırabilir.

en kötüsü uykudan uyandıran ya da yüzerken olanıdır. kramp girmesinin nedenleri arasında ters yapılan bir hareket, magnezyum veya kalsiyum eksikliği ile bacakta pıhtı oluşumu * gösterilebilir.

girmek gibi garip bir huyu vardır.

bacakta girmesinden mütevellit tüğleri çekerek geçmesi sağlanabilir.

çok büyük olmayan şehirde doğru düzgün müzik çalan bir iki mekan var, mudavim olduğumuz zamanlar, barda bir bülent var sürekli değişik gruplar araştıran tiplerden. biz de az biraz bisiler biliyoruz serde bizi deniyor sürekli, kendince ilk kez duyduğu bir şarkı eşlik ediyoruz biliyoruz farkediyor bozuluyor, kuruluyor bize. neyse böyle uzun uzadıya bir cekismemiz oldu. bir gün gittik yine bu bi ozguvenli siz görürsünüz tavrı falan. (bkz: kramp) diye bir grup var lan duydunuz mu dedi, ben de duymamıştım haliyle bön bön baktım bir elini yumruk yapıp diğer eliyle üzerine şaaak diye yapıştırdı. al ulan sana duymadığın şarkı dedi ve (bkz: lan noldu) sarkisini açtı. böylece kramp adlı grubu bülent sayesinde tanimis oldum. bu da böyle bir anımdır. şarkı iyidir ama başka sarkisini bilmem.

bu abiler 80'lerin ortasında istanbul bakırköy'de bir araya geliyor. tabi o dönemlerde bırak rock grubu kurmayı, 3 kişi yan yana gelip müzik yapmak bile güç. hatta o dönem ülkedeki rock grupları biraz özentilik, biraz da hani belki birilerinin kulağına gider de yurt dışında falan da duyuluruz düşüncesiyle ingilizce müzik yapıyorlar genelde. kramp ise bu tip düşüncelere inat türkçe müzik yapmayı seçiyor. tabi türkçe sözlü rock müzik pek alışılmış bir şey değil o dönem için.

demolar üretmeler, elden dağıtmalar, plak şirketi bulunması falan derken ilk albüm ancak 90'ların ortasında çıkabiliyor. ilk albümden lan n'oldu şarkısı popüler olsa da bence albümün gizli hazinesi, albümün ilk versiyonunun da isim kaynağı olan püf püf şarkısı.



ilk albüm sonrasında az biraz tanınınca erkin koray ve cem karaca ile konser vermişlikleri var. grubun kurucularından ahmet karaferya, ilk albümde olmasa da sonradan tekrar gruba dahil olup sazı eline alıyor ve ikinci albümdeki tüm vokalleri üstleniyor.

ikinci albümün en önemli hiti ise erkin koray'dan duyduğumuz, sözleri nuri kurtcebe'ye ait tek başına şarkısı. ama müthiş bir cover!



bu kadar iyi albümlere, bu kadar iyi müzisyenlere rağmen sadece 2 albümleri olması da biz sevenleri için çok büyük kayıp!

canlı izleme şerefine nail olamadığım grup elemanları ile ayrı ayrı muhabbet ettiğim çok sevdiğim türk rock tarihinin benim için önemli gruplarından biridir.

tek başına ve ulan nooldu tek başına türk rock u için muazzam parçalardır.

tek başına hayat dersi verir öyle bir şeydir.

sözlerini eklemezsek olmaz;

kim olursan ol
ne istersen yap
sen de bu dünyada tek başınasın
anne kolunda
baba yolunda
kardeş kanında tek başınasın
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
sözler altında
gözler altında
yaşam kavganda tek başınasın
nefes alırken
nefes verirken
gülüp ağlarken tek başınasın
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
tek başımıza kalmışız
hani ana, hani baba
sevdiklerin, gördüklerin
hani kardeşin ve arkadaşın
bir baştan bir başa
dağılmışız bu dünyaya
bir uçtan bir uca
yayılmışız bu dünyaya
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
bir baştan bir başa
dağılmışız bu dünyaya
bir uçtan bir uca
yayılmışız bu dünyaya
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca
tek başımıza
tek başımıza
tek başımıza
hep tek tabanca

büyük bir acıdır. bitmesi için usain bolt'un kovaladığı saliselerden bile hassas kovalanır zaman. bir an önce bitmelidir.

geçene kadar bağırmak hem rahatlatır hem de kasılmayı artırır. iki ucu oklu değnek. kramp girdiğinde hem bağırırım hem de manitadan elimi tutmasını isterim. ama onun her defasında verdiği tepki, beni anlamaz bakışlarla incelemesi olur. sanırsın bacağımı timsah kapıyormuş, öyle tepki veriyormuşum.

aniden gelince felç oluyorum diye düşündüren rahatsızlık.
kaslarda oluşan istem dışı ağrı ya da kasılmalardır.
genelde bacağa girer, müthiş bir ağrı verir, birkaç saniye sürer, geçer.

en iyi yüzücünün bile denizde ölümüne sebep olabilir.

gün içinde yürüyüş sırasında başlayıp halen daha beni aralıklı olduğum yere kilitleyen ağrılı kas spazmı.

bünyem artık iflas etti.
ölüyorum galiba.
geziyor bir de insafsız.