spor yapmak için gerekli motivasyon kaynağı

sağlıklı yaşam, güzel görünmek, özgüvenin artması ve karşı cinsi etkilemek.

küçük beden bir kıyafet alıp karşıniza koyun ve buna gireceğim deyin. benimkiler hep birilerine verildi ama belki siz yaparsınız.

#814104 burada yazılan başlamak için güzel motivasyon kaynağıdır ancak devam ettirmek, süreklilik ve disiplini sağlamak için yeterli değildir.

süreklilik ve disiplini sağlamak için ise kondisyonunuzu toparlayacağınız süre kadar kendinize zaman vermeniz, yani o antrenman sonrası aşırı yorgunluğun yerini enerji yükselmesine bırakacağı zamana kadar kararlılıkla devam etmeniz.

zaten buraya kadar geldiyseniz, antrenmanın size verdiği o his sizin motivasyonunuz olacaktır. vücudunuzun şeklinden bağımsız bir şekilde.

iş yerinde ki hırs,günlük sinir katsayısı, vb günlük rutinler yeterli.

sosyalleşmektir. biz sosyal varlıklarız. bir başına değil spor yapmak, kahve içmeye bile eli varmaz insanın.

60 yaşında 35 gozukebilmek

aynada fotoğraf çekmektir.

surekli almaya yeltendigim pantolonlari "zayiflayinca bunlar olmaz, zayiflayinca kucuk bedenini alirim' diyip 2 senedir gotume almadigim pantolonlardir.
sukur basladik su spor ve diyet isine de kendi samimiyetime inanmaya basladim

tartılmak. o şokla aman allahım yürüyen varile dönmeden hemen spor yapmam lazım diyorsunuz. tartıdan inerken bile squata başlıyorsunuz. direk kendinizi yere atıp mekik çekiyorsunuz. denendi, onaylandı.

rutin olduktan sonra ihtiyaç olmayan kaynaktır.
beslenmenize dikkat etmediğiniz sürece spor zayıflatmaz. spor da sadece zayıflamak için yapılmaz, bir rutin haline gelmesi gerekir. zaten spor yapmak için motivasyon ihtiyacı olanları da anlamıyorum, çok mutlu oluyor insan spor sonrası duş alıp kahve içmek gibisi var mı?*

sevgilinin iki saat ilişki istemesi.

spor yapan diğer insanlar. şöyle ki, birlikte spor yaptığınız arkadaşlarınız varsa, kolay kolay motivasyonunuzu kaybetmiyorsunuz. yazın ara verdim ama eylülden itibaren yine pilatese başlayacağım, aynı yaşlarda olduğumuz hanımlardan oluşan çok tatlı bir grubumuz var. bazen iş çıkışı spor salonuna gitmek çok zor geliyor, evde olsam asla o saatte pilates yapmam, çok yorgunum diye yayılırım ama bazen sırf arkadaşları görmek için gidiyorum gibi bir durum oluyor. hem sohbet muhabbet hem de pilates yapıyoruz. birbirimizi motive ediyoruz. birlikte spor yapacak kimseyi bulamam diyorsanız da fatsecret gibi diyet ve spor yapanların olduğu uygulamalardaki diğer insanları görüp motive olmanız da mümkün.

vücudun sinyal vermeye başlaması. tansiyon ve vertigo baş gösterince öyle bir motivasyona sahip oluyorsunuz ki soğuk ve yağmurlu havada bile yürüyüş yapmak zorunda hissediyorsun kendini. benim için böyle. sporla ilgim yürüyüş ve gerekli motivasyona sahibim. bırakın lan beni bırakın olm. ahmet abi bırak allahını seviyorsan. böyle bir motivasyonum var.

yanında birbirinizi destekleyeceğiniz bir yakın arkadaş.

bir şey söylemeye gerek yok, buyrun motivasyon kaynağınız.
hangisi olmak isteyeceğiniz size kalmış.

kendimi iyi hissediyorum. spor yaptıkça formda oluyorsun, sağlıklı oluyorsun ve bu yeterince motive edici bence.

benimki öfke zaten halı hazırda öfke kontrolü yüksek biriyim işin aslı ben her zaman sinirliyim. spor salonuna gidip ağırlıklardan çıkartıyorum öfkemi üstüne de kum torbası ile kardiyo yapıyorum bonusu oluyor pamuk gibi cikiyorum.

not: 7 sene profesyonel 4 sene yarı amatör 3 sene amatör olarak dövüş sporları ile uğraştım ve ben bunu 40 a 1 kala fark ettim.

gelişimi ve değişimi gözlemlemek.

kız/erkek arkadaşı tarafından terkedilmek/red yemek en büyük motivasyon kaynağıdır.

sevdiğin kıyafetlerin içine girebileceğini düşünmek