uyumamak için direnmek

ya bir derdi çok düşünmek istersin ve uykuya direnirsin ,ya da çok mutlusundur heyecandan uykuya direnirsin...

şu an neden yaptığımı bilmediğim eylem. uykum var ama hep uykum var zaten sorun bu. gündüz evde sıcaktan dolayı mayışıp kalıyoruz bugün 3 defa uyuyup uyandım. resmen 1 saat aralıklarla uyuyup uyanıyorum. işim gücüm de var ama güney’de yaşamak yazın bizler için uyumak demek. size tatil eğlence bize sürünmece..eylül ekim siz gidince bize şahane . evet uyumalıyım hadi iyi sabahlar kib bye

peki ya uyutmamak için direnen derin düşünceler?

sınav stresi,netler,bitmeyen konular...

çocukluktan kalma bir alışkanlık. şimdiki nesil bilmez ama bizim için gece boyu uyumamak bir statüydü. başlarda hemen sızan taraftım ama zamanla kendimi geliştirdim. dalga geçilirdi hemen uyudun, biz tüm gece eğlendik diye. yav 6 yaşındayım ne bekliyorsunuz benden?

biraz daha büyüyünce sabaha kadar babamın işten gelmesini beklemeye başlayınca hepten gececi bir insan oldum çıktım. evet uyumayı çok severim. çok uzun saatler deliksiz uyuyabilirim ama bunun öncesinde uzun saatler uykusuzluk çekmiş olmam gerek.

36 saate kadar 0 uykuyla zımba gibiyimdir. 40'tan sonra ayakta bile uyuyorum. zorlu şartlara rağmen iyiyimdir ya. sonrasında ver elini 17 saatlik misler gibi bayılmalı uykular.*

direnemiyorum çünkü uykum yok. mani dönemine girdiğim için son 72 saatte sadece "4" saat uyuyabildim o da avil sayesinde. bu işin sonu ne olacak? ahirette soruları üstüme kim salacak?

kimisi de uyumak için direniyor...

vücudu ve dolayısıyla sinir sistemini hırpalayan eylemdir. sürekliliği halinde zombiye dönüşmek kaçınılmazdır.

şu an yaptığım eylem çünkü geceleri yaşamayı seviyorum. fazlaca huzur veriyor. kafamı dinlememi sağlıyor.

göz kapaklarımın üstüne eşekler otursa da uyuyamayınca uyuyamıyorum. tam bir bozuk mantaliteyim.

uyumak için uğraşmanın tersi. koyverdim gitti.

düşününce çok yapıyorsun sen bunu diyorum.

genelde 5 sularında yaptığım eylem(di).
ve şu an saat 05:30
bense az uyuduğum halde maşallah sanki 10 saat uyumuş gibiyim.
kafama anlam veremediğim bir zindelik geldi.
bu ara zaten bir şeylere anlam vermeyi kestim.
çünkü öyle düşününce işin içinden tek başıma çıkamayacak gibi oluyorum.
neyse işte
odamdan da dışarı adım atabilmem için saaatin 08:00 olmasını beklemem gerek
yani, 2 buçuk saatlik oda nöbetim var kahve içmek için*
kendi kendine sınırlar, çizgiler çekmekte benim gibi olun.*

yapmayın canlarım benim, ne gerek var öyle şeylere? ben yandım, siz yanmayın.

bugün yapılması gerekenleri yarına bırakmam sebebiyle yarından kaçmak için yaptığım eylemdir

eğer duruma özgü değilse (sınav, iş, tez vs), altında çeşitli sorunların yatması muhtemel bir sorundur. örneğin hipnofobi (uyumaktan korkmak) veya fomo (gündemi kaçırma korkusu) yer alıyor olabilir. ileri uçta her iki durum da kişinin gündelik yaşamındaki sorumluluklarını aksatmasına neden olabilir.

hipnofobi, temelde uyku halinin yarattığı kaygı ile karakterizedir. bu nedenden ki, uyku ile araya pek çok şey eklenir (film izlemek, sosyal medyayı takip etmek, mesajlaşmak vs). bu sayede uykuya dalma fikrinin yarattığı kaygıya karşı savunma mekanizmaları kullanılır. kişi bunun farkında değildir.

fomo, güncel fırsatların kaçırılacağına dair yaşanan bir korku türüdür. bu durumda kişi, uyuduğu zaman pek çok fırsatı kaçıracağına dair bir tutum geliştirebilir. bu nedenle sosyal medya sitelerinin 'yükleniyor' halkası hiçbir zaman durmaz.

her iki durum için elbette tek kriter 'uykuya direnmek' değildir. insomniada ise uykuya direniş yoktur, aksine uyku haline neden olan biyolojik yapıların işlevlerindeki sorundan kaynaklıdır.

uykuyla tekrar ahbap olabilmek için şu giri fayda sağlayabilir. #2142921

zihne gelen birtakım şeyler..

aksini yapmaya çalıştığım eylemdir.

gereksiz olduğunu bildiğim halde bende yaparım. yat uyu işte ne çektiriyorsun kendine be adam.

ve bazen gözlerin kapanmaya çalışsa da o kısıklık huzur verici.