uyumamak için direnmek

eğer duruma özgü değilse (sınav, iş, tez vs), altında çeşitli sorunların yatması muhtemel bir sorundur. örneğin hipnofobi (uyumaktan korkmak) veya fomo (gündemi kaçırma korkusu) yer alıyor olabilir. ileri uçta her iki durum da kişinin gündelik yaşamındaki sorumluluklarını aksatmasına neden olabilir.

hipnofobi, temelde uyku halinin yarattığı kaygı ile karakterizedir. bu nedenden ki, uyku ile araya pek çok şey eklenir (film izlemek, sosyal medyayı takip etmek, mesajlaşmak vs). bu sayede uykuya dalma fikrinin yarattığı kaygıya karşı savunma mekanizmaları kullanılır. kişi bunun farkında değildir.

fomo, güncel fırsatların kaçırılacağına dair yaşanan bir korku türüdür. bu durumda kişi, uyuduğu zaman pek çok fırsatı kaçıracağına dair bir tutum geliştirebilir. bu nedenle sosyal medya sitelerinin 'yükleniyor' halkası hiçbir zaman durmaz.

her iki durum için elbette tek kriter 'uykuya direnmek' değildir. insomniada ise uykuya direniş yoktur, aksine uyku haline neden olan biyolojik yapıların işlevlerindeki sorundan kaynaklıdır.

uykuyla tekrar ahbap olabilmek için şu giri fayda sağlayabilir. #2142921

zihne gelen birtakım şeyler..

şu an ben. sabah da erken kalkmam lâzım ve sırtım da ağrıyor yorgunluktan ama canım uyumak istemiyor. neden bilmiyorum. bazen böyle oluyor. çok erken kalkıp 9-10'da yıkılıyor olsam da tam o saatte yatağa girmezsem 2'de anca...

aksini yapmaya çalıştığım eylemdir.

gereksiz olduğunu bildiğim halde bende yaparım. yat uyu işte ne çektiriyorsun kendine be adam.

ve bazen gözlerin kapanmaya çalışsa da o kısıklık huzur verici.

lise son ve vizesi olanların spor diye yapsa rekor kıracağı spor dalı

stresli olduğumda kendime uyguladığım tarife.

7 büyük günahtan biridir.*

uyumak için direnip uyuyamamak da var. onu niye şey etmediniz?

her gece yaptığım eylem. neden acaba ? alanında uzman olan varsa aydınlatır mı ?

kabus ya da rüya gördüğümde, tekrar aynı duyguları uykumda yaşamamak için yaptığım eylem.
ilacını alıp uyuyabilirim ama bedenim aynı şeyleri yaşamanın tabiri caizse korkusu yüzünden uyuyamıyor. mesela kitap okumaya başlıyorum ve bir bakıyorum ki sabaha kadar iki kitap bitmiş ya da bir şeyler yazarken 50000 kelimeyi hiç zorlanmadan geçmişim. anlayacağınız, kendimi oyalamak için sürekli bir bahane buluyorum ve bir bakmışım ki sabah olmuş ev ahalisi işlerine gitmiş. atun, bir köşede kitap okumaya devam ediyor...

#2284320, bende yapmaktayım. sebebi beynin hedeflerini yapmak istemesi ve bedeni buna zorlamaya calısması. zamanın geçtiğinin farkında olmak ve hedefler yapılması gereken şeyler için herhangi bir eylemde bulunmamak. gün geçsin istemeyiz ki hedefimize ulaşamak için çabalamadığımız bir gün, boş bir gün geçmesin. bu yüzden yeni bir güne başlamak istemeyiz.

uykusuzluktan sürünüyorum şu an ama uyutmayan çok şey var işte.

canım sıkkın. canım direniyor. ben değil.
t: boş beleş iş ama oluyor işte.

(bkz: soğan tartmak)

ameliyat olduysanız, uyumak mümkün değilse hatta zehir ise bu artık mantıklı bir eylemdir

uzun bir aradan sonra şu an yaptığım şey. vay be ne günlerdi di mi? ah eskiler... herkese şunu diliyorum: ya herkes kafa dengi olduğu kişileri bulsun ya da o kişinin kendisi başkaları için kafa dengi olabilecek ve aranan bir kişi olsun...

çok uykum var ancak spotify çok güzel bir döngüye girdi, bırakamıyorum.
tanrım beni baştan yarat da hareket olsun, uykum azalsın biraz.

bugün tam olarak yaşadığım durum bu. foça depremi çok korkuttu. izmir'de depreme alışığım fakat ülkede son zamanlarda yaşananlar sağlıklı düşünmemi engelliyor.