uyuyamamak
başlık "yazarlığı sizden öğrenecek değiliz" tarafından 10.11.2020 23:44 tarihinde açılmıştır.
21.
insanı yavaş yavaş öldüren bir şey. mental fonksiyonları mahvediyor.
devamını gör...
22.
son 1 aydır uyuyamıyorum. azar bülbül ''yatamıyorum'' şarkısını bana mı yazdı? kafa dolu, mental ağırlık var.
devamını gör...
23.
beynin stand-by moduna geçememesi durumudur. tanımda da bahsettiğim üzere; olay beyinde bitiyor. sürekli düşünmeye devam ettiğiniz için, bir türlü uyku moduna alamıyor kendini. arabayı park ettiğinizde, kontağı kapatmadan eve gider misiniz; hayır. dolayısıyla yatağa uzandığınızda kontağı kapatınız, iyi uykular sevgili yazarlar.
devamını gör...
24.
bunun kankası uyanamamak var bir de.. ikisi de düşman başına.
devamını gör...
25.
hayatın yolunda gitmediği dönemlerde yaşanılan nöbettir. yoksa yatağa giderken yolda uyumaya başlıyorum ben.
devamını gör...
26.
bedenen çok yorgun ve uykulu olmana rağmen bir türlü uykuya dalamamadır. işkence gibidir. uyku yaşamın büyük bir parçası ve sıkıntılı olunca her şeyi etkiliyor. kader arkadaşlarıma allah kurtarsın diyorum.
devamını gör...
27.
bu aralar, ciddi ciddi sıkıntısını yaşadığım durumdur. ne yaparsam yapayım, ne kadar ayakta kalırsam kalayım, 5 saatten fazla uyuyamıyorum. normalde, 5 saat yeterli olurdu benim için fakat bu ara yetmiyor, haliyle ciddi bir baş ağrısıyla uğraşıyorum. bana yine remeron yolu gözüküyor.
işbu entryde, aslında sözlük yazarlarını ilgilendiren bir durum yok. tamamen benim kişisel sorunum ancak yönetim açıklama yaptı, caylaklık sistemi geliyormuş, 10 entrysi olmayan, kümeye düşecekmiş. çaylak olmak istemiyorum sözlük, bu 9 oluyor. kaldı bir.
işbu entryde, aslında sözlük yazarlarını ilgilendiren bir durum yok. tamamen benim kişisel sorunum ancak yönetim açıklama yaptı, caylaklık sistemi geliyormuş, 10 entrysi olmayan, kümeye düşecekmiş. çaylak olmak istemiyorum sözlük, bu 9 oluyor. kaldı bir.
devamını gör...
28.
uyuyamamanızın nedeni kafein ise önünüzde uyumak için biri riskli biri güvenli 2 yol var:
1- daha fazla kafein ve uyarıcı madde alıp vücudu uyuşturma yöntemi: bu yöntem riskli olan çünkü uyarıcı maddeler kalp damar sisteminizi de etkiler. kalbinizde problem vs varsa denememeniz tavsiye edilir. zaten kalbinizde problem varsa siz nereden bileceksiniz :) denemeyin bunu bence.
2- karbonhidrat ve şekerli gıda tüketimi ile hem metabolizmayı hızlandırır hem de ani insülin dalgalanmaları sayesinde kan şekerinden uyuşur ve tatlı bir ağırlıkla uyursunuz. (bunu da sürekli yaparsanız bu da sağlınızı bozar ama çok zevkli yapması.)
1- daha fazla kafein ve uyarıcı madde alıp vücudu uyuşturma yöntemi: bu yöntem riskli olan çünkü uyarıcı maddeler kalp damar sisteminizi de etkiler. kalbinizde problem vs varsa denememeniz tavsiye edilir. zaten kalbinizde problem varsa siz nereden bileceksiniz :) denemeyin bunu bence.
2- karbonhidrat ve şekerli gıda tüketimi ile hem metabolizmayı hızlandırır hem de ani insülin dalgalanmaları sayesinde kan şekerinden uyuşur ve tatlı bir ağırlıkla uyursunuz. (bunu da sürekli yaparsanız bu da sağlınızı bozar ama çok zevkli yapması.)
devamını gör...
29.
ayran içmek veya yoğurt yemek uykuyu getirebilir. ben denedim işe yaradı.
devamını gör...
30.
çok zengin olmam neticesinde başıma gelen sorumsaldır.
devamını gör...
31.
gece 12 den sonra içinden çıkamadığım girdap oluyor. keşke olmasa.
devamını gör...
32.
hiç böyle bir sorunum olmadığı için yorum yapamayacağım.
en güzel ben uyuyorum içinizde.
en güzel ben uyuyorum içinizde.
devamını gör...
33.
ianetlerin en büyüğü. ömür boyu süren işkence.
devamını gör...
34.
düzenli olarak yaşadığım durumdur. uyumayı çok severim ama geceleri panik atak gibi olurum.
devamını gör...
35.
çözümünü iki gece uyumayıp üçüncü gece erken yatarak bulmuştum
devamını gör...
36.
sıklıkla tecrübe ettiğim hâl. zaman zaman insanı deli eder.
en zorladığı zamanlarda ya penceremin kenarında başımı yaslayıp sokağı seyrederken dalmayı beklerdim ya da bir hedef koyup içimden saymaya baslardım henüz o hedefe ulasabildigim olmadı bu yöntemde. genelde hep daldım sonunda.
ama bunlarda ise yaramamışsa günün ışımaya başladığını görürüm genelde.
kafamız dolu, huzur yok azizim. uyuyamıyorsak budur asıl dert.
en zorladığı zamanlarda ya penceremin kenarında başımı yaslayıp sokağı seyrederken dalmayı beklerdim ya da bir hedef koyup içimden saymaya baslardım henüz o hedefe ulasabildigim olmadı bu yöntemde. genelde hep daldım sonunda.
ama bunlarda ise yaramamışsa günün ışımaya başladığını görürüm genelde.
kafamız dolu, huzur yok azizim. uyuyamıyorsak budur asıl dert.
devamını gör...
37.
öğleden sonra uyanan bizlerin, kronik illetidir. uğraşmayın, çare aramayın.
devamını gör...
38.
mutlu uyumak lazım azizim.
madem uyku yarı ölüm halidir,
o halde mutlu ölmek lazım;
her gece.
cemal süreya
madem uyku yarı ölüm halidir,
o halde mutlu ölmek lazım;
her gece.
cemal süreya
devamını gör...
39.
podcast dinlenerek çok rahat atlatılabilen sorun. dinlendirici ve güzel bir sesle uyuyakalırsınız. spotify da bolca mevcut. öneririm.
devamını gör...
40.
beyin faaliyeti sürekli aktif olan insanların yaşadığı durumdur.
devamını gör...