1.
minicik bir kartopunun yuvarlana yuvarlana büyümesi gibi belirsizliğin ve yanıtsız soruların da birbirini büyütüp zihnin taşıyamayacağı boyutlara ulaşması durumunda aklın bedene yaptığı işkencedir.
devamını gör...
2.
düşüncelerle savaşıp kafanızı kurcalayan sorunlar yüzünden uyuyamamaktır.
son derece berbat bir histir.
geceleri uyumak isteyip ama uyuyamamaktır.
geceleri keyifli keyifli takılmak değildir.
son derece berbat bir histir.
geceleri uyumak isteyip ama uyuyamamaktır.
geceleri keyifli keyifli takılmak değildir.
devamını gör...
3.
kendinizi dinlemeyin, olmuyor öyle. tematik olmayan, sizi de çok çekmeyecek sakin tonlu bir podcast açın. otomatik kapatmayı ayarlamayı unutmayın ama şapşikler.
çünkü duyduğunuz ses, içinizdeki gürültüyü bastırıyor. uyku müddetiyle sınırlı kalsa da fikirlerinizden azade oluyorsunuz mis gibi.
çünkü duyduğunuz ses, içinizdeki gürültüyü bastırıyor. uyku müddetiyle sınırlı kalsa da fikirlerinizden azade oluyorsunuz mis gibi.
devamını gör...
4.
günlük rutinim
devamını gör...
5.
düşünme molası vermeye engel olan gereksiz olay
devamını gör...
6.
meditasyon müziği dinleyemeden uyuyamama saik olan durumdur.. saatlerce dönüyorum yatağımda şaka gibi..
devamını gör...
7.
kast edilen uyku olmasına rağmen düşünmekten uyuyamamaksa şu an pratiğini yaptığım durum.
devamını gör...
8.
gamsız menajer olamadık bi'türlü.
devamını gör...
9.
dün akşam başıma üşüşen hadise. halbuki iyi kötü uykuyla barışık biriydim ben. bir vurgun iki vurgun üç vurgun aman diren bu da geçer derken insan organizmasının da bir iflas noktası varmış demek ki, patlama noktası da insanın en herkesten kaçıp kendinden kaçamadığı en yalnız olduğu yatak.
(bkz: depresyon)
(bkz: depresyon)
devamını gör...
10.
düşündüğüm bir şey (biri) var. bu düşüncem dört duvar arasında çarpa çarpa çoğalıyor sanki her türlü ihtimali hesaplamaktan ufak şeylerden çıkarım yapmaya çalışmaktan hem uyuyamıyor hemde düşünceler azılı bir tümör gibi içimi yeyip bitiriyor.
devamını gör...
11.
kendime ne kadar bakınız versem az kalır hastalığı. çok üzülüyorum ya; demek ki devasa dertlerim olsa komple kısa devre yapacağım. iyi gelmişim bugünlere.
devamını gör...
12.
buna alternatif bir öneri; uyumaktan düşünememek olabilir. *
devamını gör...
13.
duvarlarla arkadaş olmakta diyebiliriz
devamını gör...
14.
bu konuda üstüme tanımam.
devamını gör...
15.
uyumaya çalışmayın ve düşünmemek için başka şeyler ile ilgilenin, tv açın, odanızda tv yoksa radyo tiyatrosu açın. konu ne bilmiyorum ama en kötü açın olumlama dinleyin.
not: konu sağlıksa ve onu düşünüyorsanız o konu hassas,birileri ile konuşmayı deneyin.
not: konu sağlıksa ve onu düşünüyorsanız o konu hassas,birileri ile konuşmayı deneyin.
devamını gör...
16.
uyku >
devamını gör...
17.
düşünceler beynimiz içinde dolaşırken uyumak zorlaşır. daha rahat uyuyabilmek için uyku saatinden bir saat önce teknolojik aletleri bırakmak, sonra on - on beş dakika egzersiz ve meditasyon yapmak gerekir. daha sonra uyuyana kadar kitap okumak ve uykuya dalış. huzurlu bir uyku geçireceğinizden emin olabilirsiniz..
devamını gör...
18.
lütfen. melek subaşı'nın kocası gibi delirmeme ramak kaldı. *
devamını gör...
19.
bir süre sonra yüzlerce hayal kurup uyuya kalmak. ya da gündemin derdinden kalkıp sabaha kadar sigara paketi devirmek.
devamını gör...
20.
acaba daha az düşünseydim uyuyabilir miydim diye düşündürten durumdur. uyurken keşke kafamızı çıkarıp çekmeceye koyabilsek!
devamını gör...
"düşünmekten uyuyamamak" ile benzer başlıklar
uyuyamamak
197