161.
valla yine başladım. bir kere girdim mi bu girdaba bir daha çok zor çıkıyorum ama girdik bir kere..
bir de canım sıkıldıkça yemek yiyesim geliyor kilo da aldırıyor bana bu illet..
*
bir de canım sıkıldıkça yemek yiyesim geliyor kilo da aldırıyor bana bu illet..
*
devamını gör...
162.
"uyu(ya)mamak"tır o.
uyuyamamak olsa, duramazdık.
uyuyamamak olsa, duramazdık.
devamını gör...
163.
işte benim sorunum bu! uyuyamamak... mutlu olsam da olmasam da xanax alsam da almasam da uyuyamıyorum.
devamını gör...
164.
biri keşke sarılsa da, saçımı oksasa da uyusam
devamını gör...
165.
benim hiç uğramadığım bir liman.
devamını gör...
166.
(bkz: sahur var gardaşım)
devamını gör...
167.
uyuyamadım, nerede benim masalım? alooo!!
devamını gör...
168.
çağımızın problemi
devamını gör...
169.
fazla düşünen, fazla hisseden, canı yanan, hassas insanların ortak özelliğidir.
devamını gör...
170.
gece yeniden sessizliği ile dürtüyor. bir yerlerinden çekiştirirken seni, uykun kaçıyor. uyku yok, neyse ki müzik var. müzik olmasa da uyku yok. sorular bir çit gibi sarmış etrafını. üzerinden atla yeter. denemeye değer. uyursan geçecek sanıyorsun. ayıkken uyuduğun için mi tüm bunlar? görmedin, görmek istemedin. uyuyabilmek ne mümkün şimdi. gördüklerini söküp atabileceksen. çağırınca kaçıyor, beklemesen hep kapında. mümkünse olur, olursa olsun, uyu hadi; doğru yerde düşe dalacaksan tabi…
devamını gör...
171.
bu aralar beynimi kurcalayan, uykularıma el atmış düşünceler, pişmanlıklar, içimi kemiren ve beni rahatsız eden durumlar var. sanki bu durumlara hapsolmuşum ve çıkış yolu bulmakta zorlanıyorum. kafamda hâllettiğimi düşünüp uyuyorum ama birden uyanıp beni esir alıyorlar.
devamını gör...
172.
harari denen adam yüzünden uykumdan oldum. üstüne bir de kahve içtim, sabaha kadar okuyacağım bir kitap buldum diye sevinip... en azından üç dört makale okudum. biraz da dört yüz milyon yıl öncesini düşünmeye zorladım kendimi. bu sonuncusu bile tüm vaktimi aldı zaten. ama yine de harari'ye güzel bir sövdüm.
devamını gör...
173.
devamını gör...
174.
bünyede gerginlik yapıyor. hele ki deneyip deneyip de pes edip kalkıp sonra yok uyumam lazım deyip tekrar yattığında iyice deli çıkıyor insan. gözlerinin arkasından bir şey batırıyorlar hissiyle göz ağrısı çeksen de uyuyamıyorsun bazen. sebebi neydi ki?
devamını gör...
175.
viktor frankl'dan esinlenen bir terapi yöntemi olduğu söyleniyor. prensip şuymuş, korktuğun şeye doğru tam gaz koş, inatla onu gerçekleştir. uyuyamıyor musun? uyumamak için kendini zorla. otur film izle, spor yap, mahallede iki turla. uykun hemen geliyormuş. denemediğim için başarılı sonuç verir mi bilmiyorum, lakin zaten uyuyamıyor iseniz bir deneyin derim.
devamını gör...
176.
evin arka tarafı ağaçlar ile çevrili ve benim odam da arka tarafta. iki gündür kuş seslerinden uyuyamıyorum. hiç durmadan sabahlara kadar ses çıkarıp duruyorlar. ben yaz kış camı açık bırakan biriyim çünkü diğer türlü nefes alamadığımı hissediyorum. kuşlar ile başım belada.
devamını gör...
177.
küçük yaştan beri uyku problemi çekiyorum huzurlu bir uyku uyuyamadığım için de agresif olabiliyorum uyku her işinize etki ediyor çok önemli.
devamını gör...
178.
mahalle yansa, "ay kız duman mı o?" der, saçımı tarar, uyurdum.
1 senede her şey çok değişti.
perşembe akşamından beri toplam 7-8 saat uyudum. gündüz uykum gelik, gece gelmeyik.
1 senede her şey çok değişti.
perşembe akşamından beri toplam 7-8 saat uyudum. gündüz uykum gelik, gece gelmeyik.
devamını gör...
179.
uyuduğunu zamanlara sayın.
devamını gör...
180.
bu aralar beni esir alan sorun. olmuyor efendim gelmiyor uyku ama az bir şey ders notuna baksam çökmeye başlıyor.
devamını gör...