kötü olan sadece oyunculuklar değildi gerçek kesitte.

yapım falan berbat ötesiydi, her bölüm aynı mekanlar aynı çift musluklu çeşme.

birde olaya gerçeklik katmak için yüzü karartılarak konuşturulan olayın gerçek tanıkları. baştan aşağı rezil bir yapımdı kısaca.

nereye gideceğini bilmiyorsan gideceğin yönünde önemi yok, alice harikalar diyarında

resmi tarihe göre grönland'ı 900 yılında norveçli denizci (bkz: gunnbjorn ulfsson) keşfetmiştir.
ulfsson, izlanda yolculuğu esnasında denizde çıkan bir fırtına sonucu grönland kıyılarına sürüklenmiş ve bu olayı ülkesine bildirmiştir.

986 yılında ise (bkz: kızıl erik), grönland'da bir viking sömürgesi kurmuş ve adaya böylece yerleşim başlamıştır.

bu bir sosyal deneyse bitsin artık dediğimdir.. sabrımızı deniyorlarsa biz de insanız, bu ibrenin, bu dozun bittiği bir yer yokmu, akp liler dışındakiler, şişerek patlamak suretiyle azalarak bitsin istiyorlar galiba, benim artık kalbim ruhum kaldırmıyor bunların saçmalıklarını gerçekten... rt konuşurken sandıkta göstereceğiz herkese filan diyince, oh diyorum sandık yerinde duruyor, o sandığa oy atacağız... allahım sevindiğimiz şeye bak... bir yandan da bu kadar kendilerine güvenmeleri kazanacaklarına inanmaları da iyi birşey, seçime kadar korkuyormuş gibi yapmalıyız bence, o seçimde kurtulduk kurtulduk... yoksa diğer ihtimali düşünmek bile istemiyorum, hergün bi numarayla çıkıyorlar ortaya, şeytanın aklına gelmeyecek şeyler buluyorlar, adil dövüşseler eyvallah, ama o da yok....

öne çıkan tarzları aşağı yukarı uzun saç, sakal, kemik çerçeveli gözlük, yardımcı aksesuvarlar ise pipo, fular veya atkı, edebiyat dergisi, rafları silme dolu kitaplık, anlamını kimsenin bilmediği kah fransızca kah latince kelimeler, fotoğraf, resim, sinema gibi güzel sanat dallarından birine merakı olduğuna dair alet, yazı, çizi. o da yoksa andrey tarkovski'den nuri bilge ceylan' a doğru sinema analizi...

çiğ köfte acılı diye çalışanı darp eden gurur şenel'in iş akdine yıldırım ltd.şti tarafından son verilmesi durumu.

(bkz: çiğ köfte acılı diye çalışana saldırmak)

şalgam ve turşu suyu. bardak bardak içerim.

merhum gökhan semiz'in 30 yıl öncesinden o günün ve bugünün bir kısım gençlerine göndermelerini içeren şarkısı.
vitamin - 1993 üşüttük albümü b-2 şarkısı.

ayağında marka ayakkabı, kıçında blue-jean
her bir şeyden haberleri vallahi hepsi cin.
sürü halinde dolaşırlar, hamburger yerler,
daha çok küçük yaşları ama her yere girerler.
sene olmuş 2000* kafa milattan önce,
gelişme görülüyor dar kot giyince.

calisthenics yunanca kökenli bir kelimedir. güzellik anlamına gelen kalos ve güç anlamına gelen sthenos kelimelerinden türemiştir.
jimnastik ile büyük oranda benzerliği vardır. tamamen vücut ağırlığı ile yapılan bir spor türüdür. dayanıklılığınızı ve vücut hareketliliğinizi güçlendirmeyi sağlar. uygun bir alan var ise her yerde yapılabilir. bazı kişiler kas geliştirmediğini düşünse de onların o önyargılı düşüncelerinden öpüyorum. aynı zamanda egzersiz ve hareket skalası geniş bir spor türüdür. başlangıç hareketleri tamamlanıp belli bir süre atladıktan ve istikrar sağlandıktan sonra biraz daha ileri harekelere de geçilebilir. ileri seviye hareketleri, başlangıç hareketlerini yapmadan ve onlarda ustalaşamadan yapmak mümkün değildir.

peki calisthenics kişiye ne sağlar ?

- kendi vücut ağırlığınızı kullandığınızdan herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymuyorsunuz. bu spor salonuna veya belirli bir yere gitmeniz gerekmediği anlamına gelir; herhangi bir güçlük çekmeden her yerde yapılabilir.

- bu sporda sadece vücudun bir kısmı değil tüm vücut hedef alınır. başlangıç, orta, zor ve daha zor diye ayrıştırılabilecek hareketler barındırdığından kendinizi ilerletebilir ve hep aynı hareketleri yapmanın monotonluğuna uğramazsınız.

-belirli bir süre sonra gözle görünür bir şekilde fazla kilolarınız azalmış ve vücut duruşunuz daha düzgün bir hale gelmiş olur. gerçekten fit bir görünüm elde etmek mümkün.

bu sporda 4 temel egzersiz vardır:

- pull up


- push up


- dips


- squat


4 temel hareket nasıl doğru yapılır:
www.youtube.com/playlist?li...

bu sporun doğada yapılabilirliği hakkında bir antrenman videosu:


chris heria'nın kurduğu thenx uygulamasından calisthenics programı ve antrenmanlar:
thenx.com/programs
uygulama play store ve app store'da da mevcut.

bu sporun yakın zamanda bilinen öncülerinden olan frank medrano'dan başlangıç çalışması:


30 dakikalık full vücut çalışması:


yine başka bir youtube kanalından başlangıç çalışmaları:


ve yine bir başlangıç çalışmaları daha:


bu sporun sokakta yapılması (ukrayna'da baya popüler):


mesela parklarda bu tip yerler görürüz:

işte bu yerler calisthenics alanlarıdır.

durmayın spor yapın.
sağlıklı, zinde kalın ve hoşça kalın.*

geçen sene kedi mamalarına %45, geçen ay da %15 zam geldi. doların artışı ile bu zam sağanağı daha da devam edecektir.

evde iki kedisi olana bu zamlar (göreceli olarak) o kadar koymaz ama sokaktaki yavrucaklara bakanların sırtındaki yük taşınır gibi degil.

normal insan gıdalarından kdv %8 iken, kedi-köpek mamasından %18 ötv alınıyor.
sokakta taşlarda yatan, araba kaportalarında ısınmaya çalışan bir canlının karnının doymasının nesi lüks olabilir? bunu benim aklım almıyor.

edit: evde kedi besleyenler için de elbette zordur. benim derdim gelen zamlar. benim gibi 80-90 kedi 10 köpek besleyenler emin olun daha zor durumda. diyeceksiniz şimdi "size zorla mi besletiyorlar?" haklısınız lakin olaylar öyle gelişmiyor. 8 yıl önce 2 kedi 1 köpekle başladım. zamanla baska kediler geldi doğdu çoğaldı.* yan sokaklara da başladım vermeye. rahip olayı olduğu zaman, bir anda mama fiyatlari iki katına fırladı. geçen seneye kadar da idare ediyordum. lakin bu sene gelen ve gelecek zamları düşünüp tedirgin oldum.
4 yıldır ayağıma yeni ayakkabı almadım. babam fabrikatör olsa yağmurluğumu giyer elimde mama torbaları,peşimde kedi ve köpeklerle ufka doğru umarsızca mama dağıta dağıta giderdim.*

yapılan araştırmalar da destekler ki iş hayatında başarılı olan gruptur.

diğer bir ismiyle gölge yazarlık. perde arkasındaki yazarın, bir eseri para karşılığı başkası adına yazmayı üstlenmesi.
belki inanmakta güçlük çekilebilir ama bu kavramın edebiyat dünyasında uzun zamandır var olduğu bir gerçek.

askeriyede verilen kafa izni gibi olmuş. çok güzel olmuş bence de. elinize sağlık.

günaydın sözlük ahalisi..
herkese benden kahve! gergin bir gün benim için şans dileyin a canım. size çok güzel bir gün olsun. bol köpüklü kahveler diliyorum hepinize..
gülümsüyoruz, bulaşıcıdır.

sonuna kadar keko olmaya razıyım ben. canım çekti bak şimdi.

sevmeyenlerin ev yapımı yemediği belli oluyor. bir kere yiyin müptelası olursunuz. cevizli sucuk ne ayrıca, olsa olsa orciktir.

eskiden insanların boşanması kocaman bir tabu ve ahlahsızlık olarak görüldüğü için şimdi daha sık görülmesi gayet normal bir olay. kadınların hayat standartlarının artması nedeniyle hayat boyu istemedikleri evliliklerini sürdürmeleri olayının azaldığını gösterir.

koskacaman kalbi olan, hem de içi sevgi dolu olan, hem şeker gibi tatlı olan hem de o kadar bilgili olan benim kıymetli arkadaşım*.o kadar nahif ve düşünceli ki insan doyamıyor sohbetine. bir de duyarlılığıyla, alçakgönüllü oluşuyla gönlümü çelmiştir kendisi. iyi ki tanımışım dediğim daha çokça sohbet edeceğim* kıymetli arkadaşım.

"kelimeler toz toprak içinde yuvarlanan mücevherler." dedi. "onları koptukları yerlere tekrar koyabilirsem dünyanın yaraları kapanıp acıları diner sanmıştım." yarım kalan masal. şavkar altınel. 444 kitap.

#782573
kafamın üstünde ekmek parçaladım, that's ok!
-----

yok, sıkıldım havadan!
senden, belki de ondan?
bilmiyorum isimlerinizi,
umurumda da değil
hava dert, su dert, siz dert
bir de çok insafsız şarkılar var daha önümde
hepsi büyüklere göre, acıları çok sert
oysa beni büyütmemişti tanrım
en son aynada gördüğüm,
bakıp anlamadığım yine aynı ufacık suret
kimin yüzü bu, hadi açık ol tanrım
bu bensem eğer nerde benim adım?
doğru ya, kirlenince aldın onu benden
şimdi senden bana kalan tek şey, nefret!