anksiyete

öldürmez de süründürür. her şey yolunda gitse bile içinde bir huzursuzluk hissi vardır.

surekli kaygı durumudur. psikolojik ve psikiyatrik destek gerektirir.

(bkz: anksiyete bozukluğu).

hayatın her alanında kendine yer bulan illet.

ülkedeki 10 insandan 11' inde bulunan rahatsızlık.

"korkunun ecele faydası yok" deyişini hiçe sayan durum bozukluğu.

maalesef en etkili ilacı alkoldür. ama alkol sonrası anksiyete atakları daha da sıklaşır. iki ucu pisli değnek misali. hafife almayınız. dalga geçmeyiniz.

delirdiğini zanneder gece yarıları kalp ağrın var diye hastanelere düşersin şizofrenin hafif hali.

yaşamayan insanların "takma kafana, rahat ol, pozitif düşün." diyerek geçtiğini sandıkları kaygı bozukluğudur. böyle bomboş tavsiye verenin suratına bir tane geçirmek istersiniz. çünkü problem zaten istemsizce kaygılanıyor oluşumuz. sanki bilerek yapıyoruz la havle.

anksiyete ölçeği

muhakkak kendinize hobiler edinin. sürekli hareket halinde olmaktan başka çaresi yok meredin.

atakları geçirmemek için mükemmeliyetçi olmaktan vazgeçilmelidir.
yıllarca bu olayı çekiyorum. belki birazcık faydam dokunur diye yazıyorum. mümkün olduğunca az şeyiniz olsun. ve sahip olduğunuz şeylere çok fazla anlam yüklemeyin. bu çocuğunuz olabilir, eşiniz, anne ve babanız da olabilir eviniz, arabanız da olabilir. bu yaşam bir şekilde bitecek ve sizin sahip olduğunuz her şey bir gün artık sizin olmayacak. madem bir gün sizin olmayacak o zaman bu düşünceye kendinizi şimdiden hazırlayın. ve şöyle düşünmeye başlayın. benim gerçekte hiçbir şeyim yok. arabam yok eşim yok. o zaman gereğinden fazla bir şeyleri de önemsemeye gerek yok. işte böyle düşünmeye başladıkça bu mükemmeliyetcilik sorunu azalmaya başlıyor. haliyle ataklar da. umarım faydalı olur.

bildiğim kadarıyla kaygı bozukluğu .ve korkarım ki bendede var şu aptal ergenlerin özendiği psikolojik hastalıklardan birisi işte ama o kadar hafife alınmamalı bunu azaltmak için size tavsiyem yeni hobiler edinin ,kendinizi keşif edin ,bazı şeylere cesaret edin ve asla hayatınızdan vazgeçmeyin . zaten yapamayacağım diye bir şeyleri bir kenara fırlatmayın. deneyin başarısız olsanız da deneyin ve devam edin umarım faydalı olmuşumdur...

herkesin diline dolandı şu sıralar en ufak soruna anksiyete diyen bir çok insan gördüm evet şüphelenebilirsiniz ama lütfen kendi kendine tanı koymayın lütfen

şahsıma 2015 yılında teşhisi konulan psikolojik rahatsızlık. house m.d dizisini 10 günde bitirmem sonucu yok başım ağrıyor yok göğsüm ağrıyor diye diye 10-15 hastane gezdiğim, bir şeyin yok diyen doktorlara senin bir şey bildiğin yok dediğim günlerden sonra bir doktor sen bir psikiyatriye git dedi. lan dedim hafız ben bunu nasıl akıl edemedim? gittim doktora 90 saniye içerisinde koydu teşhisi, ilaç verdi yolladı. 2. gün ilacı içtim, yatağa yattım ama her yerimden alev fışkırıyor aha dedim ben ölüyorum. ayağa kalktım evi de kendimle birlikte ayağa kaldırdım. millet bir korktu, evde bir panik havası 20 yaşında çocuk bu hali ne diye fırıl fırıl dolanıyorlar tepemde. yarından tezi yok psikoloğa gidiyoruz dedi babam fermanı verdi. ertesi gün gittik psikoloğa anlat dedi kadın. ben anlatıyorum şöyle böyle şu oldu bu oldu. kadının kurduğu en uzun cümle ''evet, seni anlıyorum'' oldu. çıktım babama dedim ver bana 250 lira allah çarpsın ben seni 3 saat dinlerin gerek yok buraya gelmeye. çok sonra ilacın prospektüsünü okuyunca anladım meğer sıcaklık ateş basması ilacın yan etkisiymiş.

gereksiz takıntılar, her insanın başına gelebilecek olayları abartmalar, absürd şeylerden korkmalar... illet bir hastalık bu. üstesinden gelmek için olumla yetinizin yüksek ve hastalıkla alakalı farkındalığınızın yeterli olması lazım.

bu arada psikiyatri kliniğine giden 10 kişiden 9'u bu hastalığa sahip olduğunu öğrenir bu da ayrı bir gariptir.

nefes egzersizinin faydası dokunabilir.

#bilgi
hoslandigimiz kisiye icimizdeki kaygıdan dolayı selam verememizdir anksiyete.

anksiyetemiz arttığında beyin kortizol salgilar ve kortizol de bulutlu dusunceye sebep olur, yani yaptigimiz cogu sey bilincimizin dışında gerceklesir. o yuzden anksiyetemiz arttiginda hicbir seyi mantikli dusunemiyoruz ve performansimizi sergileyemiyoruz.

anksiyeteye bozukluğuna ne iyi gelir derseniz:
(bkz: anksiyeteyi yenme yolları">anksiyeteyi yenme yolları)

rabbim yaşatmasın bir daha..

belirtilerinden bazılarına sahip olduğum hastalık.özellikle "yaa buna mı takıldın" denen olaylarda günlerce uyuyamamak, başıma ölümcül ağrıların girmesi, sürekli gergin ve ölüyormuş gibi hissetmektir bendeki etkisi. mide bulantıları ve iştahsızlık da eşlik etti mi (bkz: mükemmel fırtına) tadında olur. bu yüzden hastayım şu her konuda yatıp uyuyunca geçiyor diyenlere. ben asla yapamam bu lanet anksiyetik belirtiler yüzünden.

hiç bir nedene bağlı olmayabilir.

hastalar ölecek gibi olur. ciddi bir rahatsızlıktır. alternatif bir yöntem olan yoganın bir çok kişiye iyi geldiğini okumuştum.