sinirliyken rahatlamak için yapılanlar

*

kesinlikle son ses müzik dinlerken spor yaparım. içimde patlayan duygu yoğunluğunu kendimce dışarı doğru kusmanın en kolay ve hızlı yolu bu. kanalize olduğunuz duyguyu dışarı atmak için bedensel aktivite seçeneğini kullanmak çok iyi geliyor, gerçekten pamuk gibi oluyorsunuz. bilhassa koşuya çıkmayı çok tavsiye ederim. biriken o hırsınızı anında yok ediyor.

sabır çekmek ve derin derin nefes almak

nefes teknikleri oldukca ise yarar.

beni sinirlendiren olaya sebep olan kişi için sövmek, yani kendi kendime konuşa konuşa söve söve ana baba bacı yol yordam ebe falan artık kim varsa zevk sahibi yapmaya yönelik bilimum küfürler falan anca rahatlıyorum. yoksa gidip kafasından kıvılcım da çıkarmak isterim de o sıkıntı olur şimdi.

nietzsche ağladığında kitabını okuyanlar bilir. nietzsche doktoru breuer'e küfür etmesini ve hakaret etmesini tavsiye etmişti. çünkü bertha, breuer'in rüyalarına giriyor, ona acı çektiriyordu. ben de friedrich abimizin yolundan gidenlerdenim fakat josef'in bertha'yı başka birisiyle görmesi, aynı ilgiyi başkasına göstermesini gördükten sonra bertha'yı kafadan silmişti. o yüzden belki de sabretmek ve zamana bırakmak en mantıklısı olabilir. nietzsche sövdü de ne oldu? sanki salome'sine kavuştu mu? tabii ki de hayır.

bir maddesi babymetal dinlemek olan listedir.