üşümemek için öneriler

ben üşüme üşüme diye öneri almıştım. bana yaramadı da bilmiyorum belki yararlıdır, siz kullanın.

sarılın.
yastığa, sevgilinize, arkadaşınıza, kalorifere, battaniyeye,kendinize, kedinize, sıcak bir bardağa falan. sarılın işte. hem ısınıyorsunuz hem de pambık gibi oluyorsunuz.
denendi, onaylandı.

spor yaptıktan sonra üstünüzü değiştirin. şimdi koştum. pistten ayrılırken arkadaşım illa gel ben bırakayım arabayla üstünü değiştirme dedi. hadi kırılmasın diyerek arabaya atladım eve geldim. hemen duşa girdim ama şu an sırtıma kar yağıyor sanki. halbuki üstümü soyunma odasında çıkarıp duş alıp öyle çıkmalıydım .

antalya anadolu lisesi güzide coğrafya hocası yüksel örneklinin üşüyen öğrenciler için harika önerisini sizlerle paylaşmak istiyorum: ‘tırnaklarını kes k.çıma gir ısınırsın’.
(bkz: coğrafya dersinden akılda kalanlar)

hopla zıpla yerinde asla durma.

sevgiliyi film izlemek üzere eve çağırmak top10'e girer.

ne cevap vereceğimi bilemedim vücut sıcaklığını koruyacak biçimde giyin ısın ve hareket et diye özetleyeyim

yorgan ortmek. evet.

hemen kaloriferlere sarılmayın. sonbahar zamanı falan hemen sıkı giyinmeyin. bırakın vücudunuz adapte olsun gelen kışa.

kombiyi açın. sırf evde tişörtle rahat rahat oturayım * diye köklüyorum doğal gazı.

alıyorsunuz bir kedi ya da köpek sarılıyorsunuz tüylü tüylü, ısınıyorsunuz ve uykuya dalıyorsunuz.
yalnız gecenin devamıyla ilgili asla garanti vermiyorum. köpüşler durur da kedüler tepenize çıkar kesin

kombiyi kısarak bir yere varamazsınız

enerjinizi, zamanınızı ve paranızı 'ısı yalıtımına' harcayın

dallama gelip dallama gitmemek önemli. akıllı olun. bana ne oluyorsa atarlandım birden. pardon yani

sevgili yapmaktır. zira iç ısıtır.

evlenin.
evlenene kadar her gece iki sıcak su torbası hazırlardım bir de uyku çorapları giyerdim.
artık her gece su kaynatıp korka korka su torbası doldurmakla uğraşmıyorum.

(bkz: sevgiliye sarılmak)
(bkz: sevgiliyle beraber film izlemek)

ben çok üşüyen biriyim ama kışın 5 derece havada bile ince elbise ya da etekler giyinip yine de hipotermi geçirmemek adına (tek başarılı olduğum konu) bir öneri verebilirim. eğer hava soğuk ama yine de elbise giyinmek istiyorsanız kabanın altına kalın bir hırka giyin. zaten hiç görünmeyecek, nasıl olduğunun önemi yok, yün hırka bile giyebilirsiniz. tebrikler, buz gibi havada şık görünüp hipotermi geçirmediniz. ama soğuk algınlığı için garanti veremiyorum.

üniversitedeyken dersten çıkardım saat gece 10. otobüs durağına gidene kadar ellerim buz tutardı. tirtir titrerdim sonra baktım ki titrememin sebebi aslında zihnimi havanın soğuk olduğuna inandırma çabammış. çok fazla titrediğinizde derin bir nefes alıp vücudunuzu gevşetin. kendinizi sıktığınızda
vücut soğuğa karşı titreyerek ısınma yoluna gider çünkü. belki hava ısınmaz ama üşüdüğünüzü daha az hissedersiniz. tabi bunlar belki - 10 lara kadar geçerli tavsiyerler. daha soğuğunda zaten insan düşünme yetisini kaybediyor. o yüzden en iyisi evden çıkmamak.

efenim ne yaparsanız yapın, üşümenize engel olamayacağınız bir soğukla karşı karşıyaysanız, yapmanız gereken tek şey: ondan korkmadığınızı ona göstermek, sanki hiç üşümüyormuş gibi rahat cesur davranmaktır. yani korkunun üstüne yürüyecek ondan güçlü olduğunuzu ona göstereceksiniz. unutmayın en iyi savunma taarruzdur.. ama bu davranışı çok gerçekçi oynayabilmeli, sanki o yokmuş gibi rahat, cesur ve pervasız olmalısınız. mesela çok sıcak da bunalıyormuş muş edalarıyla kabanı çıkarıp daha bir rahatlamış gibi davranın.. soğuk hala pes etmiyorsa ceketi falan da. çıkarıp "ohh bee.." çekebilirsiniz.. bir süre sonra soğuğun yenilgiyi kabul edip, moralsizce uzaklaştığını göreceksiniz/görmelisiniz görebilirsiniz görseniz iyi olur... yok hala uzaklaşmamış, uzaklaşmıyorsa ve bu süre gitgide uzuyorsa.. soğuk direniyorsa.. zaten sorun yok.! gözlerinizi sıcacık bir hastane odasında açtığınızda, güleryüzlü hekimler ve sevdiklerinizin sevinçli sesleri size her şeyi unutturacaktır. (tek ricam bu yöntemden onlara ve kimseye söz etmemeniz. çünkü siz de ben de zor durumda kalabiliriz. bu soğuk meretinin eli kolu uzundur güvenılmez.. 'soğuğa meydan okuyarak korkutma' deneysel çalışmamız zarar görmesin.)

hareket etmek

kaçış yok üşüyeceksiniz...