üşümemek için öneriler

ne cevap vereceğimi bilemedim vücut sıcaklığını koruyacak biçimde giyin ısın ve hareket et diye özetleyeyim

yorgan ortmek. evet.

hemen kaloriferlere sarılmayın. sonbahar zamanı falan hemen sıkı giyinmeyin. bırakın vücudunuz adapte olsun gelen kışa.

kombiyi açın. sırf evde tişörtle rahat rahat oturayım * diye köklüyorum doğal gazı.

alıyorsunuz bir kedi ya da köpek sarılıyorsunuz tüylü tüylü, ısınıyorsunuz ve uykuya dalıyorsunuz.
yalnız gecenin devamıyla ilgili asla garanti vermiyorum. köpüşler durur da kedüler tepenize çıkar kesin

kombiyi kısarak bir yere varamazsınız

enerjinizi, zamanınızı ve paranızı 'ısı yalıtımına' harcayın

dallama gelip dallama gitmemek önemli. akıllı olun. bana ne oluyorsa atarlandım birden. pardon yani

sevgili yapmaktır. zira iç ısıtır.

evlenin.
evlenene kadar her gece iki sıcak su torbası hazırlardım bir de uyku çorapları giyerdim.
artık her gece su kaynatıp korka korka su torbası doldurmakla uğraşmıyorum.

(bkz: sevgiliye sarılmak)
(bkz: sevgiliyle beraber film izlemek)

ben çok üşüyen biriyim ama kışın 5 derece havada bile ince elbise ya da etekler giyinip yine de hipotermi geçirmemek adına (tek başarılı olduğum konu) bir öneri verebilirim. eğer hava soğuk ama yine de elbise giyinmek istiyorsanız kabanın altına kalın bir hırka giyin. zaten hiç görünmeyecek, nasıl olduğunun önemi yok, yün hırka bile giyebilirsiniz. tebrikler, buz gibi havada şık görünüp hipotermi geçirmediniz. ama soğuk algınlığı için garanti veremiyorum.

üniversitedeyken dersten çıkardım saat gece 10. otobüs durağına gidene kadar ellerim buz tutardı. tirtir titrerdim sonra baktım ki titrememin sebebi aslında zihnimi havanın soğuk olduğuna inandırma çabammış. çok fazla titrediğinizde derin bir nefes alıp vücudunuzu gevşetin. kendinizi sıktığınızda
vücut soğuğa karşı titreyerek ısınma yoluna gider çünkü. belki hava ısınmaz ama üşüdüğünüzü daha az hissedersiniz. tabi bunlar belki - 10 lara kadar geçerli tavsiyerler. daha soğuğunda zaten insan düşünme yetisini kaybediyor. o yüzden en iyisi evden çıkmamak.

efenim ne yaparsanız yapın, üşümenize engel olamayacağınız bir soğukla karşı karşıyaysanız, yapmanız gereken tek şey: ondan korkmadığınızı ona göstermek, sanki hiç üşümüyormuş gibi rahat cesur davranmaktır. yani korkunun üstüne yürüyecek ondan güçlü olduğunuzu ona göstereceksiniz. unutmayın en iyi savunma taarruzdur.. ama bu davranışı çok gerçekçi oynayabilmeli, sanki o yokmuş gibi rahat, cesur ve pervasız olmalısınız. mesela çok sıcak da bunalıyormuş muş edalarıyla kabanı çıkarıp daha bir rahatlamış gibi davranın.. soğuk hala pes etmiyorsa ceketi falan da. çıkarıp "ohh bee.." çekebilirsiniz.. bir süre sonra soğuğun yenilgiyi kabul edip, moralsizce uzaklaştığını göreceksiniz/görmelisiniz görebilirsiniz görseniz iyi olur... yok hala uzaklaşmamış, uzaklaşmıyorsa ve bu süre gitgide uzuyorsa.. soğuk direniyorsa.. zaten sorun yok.! gözlerinizi sıcacık bir hastane odasında açtığınızda, güleryüzlü hekimler ve sevdiklerinizin sevinçli sesleri size her şeyi unutturacaktır. (tek ricam bu yöntemden onlara ve kimseye söz etmemeniz. çünkü siz de ben de zor durumda kalabiliriz. bu soğuk meretinin eli kolu uzundur güvenılmez.. 'soğuğa meydan okuyarak korkutma' deneysel çalışmamız zarar görmesin.)

hareket etmek

kaçış yok üşüyeceksiniz...

sıcak bir insan.

ruhunuzdan anlayan insanlarla yaşamak.

peluş termal külotlu çorap.*

bu sokdumun çukurovası da böyledir sağa sola kar yağar sovuku bize gelir.
kardeş payı'ndaki "garson!" seslenmesi gibi soğuk! ya.

sabah titredim ama istikbalime değil, soğuğa titredim sonra dedim ki, dışarıda yatanlar...
şov haber gibiyim babaannem rahmetli bana bıraktı bu mirası sürekli daha kötüsüne ve benden kötülere üzülmekten kalbim simsiyah oldu artık yeter.

ama soğuk.

bilmiyorum öneri bilmiyorum soğuk.
çat klima, fıtıfıtı. ay bu da ısıtmıyo ya. soba yok ki şöyle tüm apartmanı yakalım gür-gü-gür. neyse hiç yokta yiyidir.

çorba söyleyeyim de herkesin içi ısınsın barim.

insanın gönlünü ısıtan hiçbir şey kalmadıysa çok zor o. hayatı çevrenizdeki kalabalıklardan ibaret sanmayın. tek başına zorlukla hayatta kalan ama hayatı yaşayamayan öyle insanlar var ki.
ve bu kış günleri onların zaten hep yaşadıkları şey.
şimdi aynı hislerdesiniz fakat yine birbirinizi anlamıyorsunuz.
o soğukluk zaten bir milleti de bozan bölen şey değil mi.
aynı soğuk havada ayrı kafa ayrı düşünce ayrı kıyafet bambaşka bakışlar. menfaat uğruna sarıldığınız insanlarınız var. bencillik yapmamak,kötücül düşüncelere sahip olmamak uğruna sarılamadığımız insanlar var asla "mız"olamayacak.
üşüyün efendiler üşüyün.
bir çorbayı çok göreniniz yok zira üşüyün ülkece.

üst giyim için; kesinlikle üst üste giyinin. ben böyle havalarda mutlaka içime extra t-shirt ve onun üstüne ince, uzun kollu bodyler giyer, en üstüne kazak veya gömlek giyerim. üst üste ne kadar giyinirseniz, vücut sıcaklığınızı o kadar korursunuz.

alt beden için, kesinlikle içlik( kadın veya erkek fark etmez). eğer içliğiniz mevcut değilse, kadınlar için; kışlık külotlu çorap veya içi polarlı taytta iş görür. erkekler için ise, extra fit ve dar polarlı altları kullanabilirsiniz çünkü sizin jeanleriniz, kadın bedenlerine göre daha oversize. extra fit bir şey; altınızda belli olmayabilir. ben jeanlerimin içine, polar dokulu tayt giyiyorum böylelikle soğuk çok içime geçemiyor.

coraplar: kesinlikle havlu çorap veya hakiki yün olmalı.

ayakkabı: bot - çizme tercihinizde çok önemli. kesinlikle kar suyu/ kar soğuğu/ yağmur geçirmeyen bir ürün tercih etmelisiniz.

mont: kesinlikle taz tüyü olmalı veya extra dokusu kalın bir mont. yağmur/ kar suyu geçirmemeli ve rüzgar tolere edebilmeli.

böylelikle asla üşümezsiniz.