belirsizlik, insanın ömrünü kısaltan, hayat kalitesini düşüren ve erken yaşlanmasına neden olan bir lanettir.
sürekli ne olacağını düşünmek, ne zaman sonuçlanacağını bilememek, önünü görememek insanın enerjisini düşürür anda yaşamayı zorlaştırır. o yüzden her zaman demişimdir en kötü sonuç bile belirsizlikten iyidir diye.
kötü olsun sonucuna katlanayım ama beni daha fazla düşündürmesin, yormasın isterim. zaten hayat yeterince yoruyor bir de belirsizliklere gelemez oldum.

bu başlık ilk defa yarın için anlamlı hale gelecektir.

yüzyıllardır süregelen ve günümüzde "vücut geliştirme" denildiğinde akla gelen modern haline 1900lerin hemen öncesinde eugen sandow tarafından getirilen spor ya da benim tercih ettiğim haliyle kişisel gelişim alanı.

çıkışından bu yana bünyesinde envai çeşit program türleri barındırmış ve eklenmeye de devam etmekte olan, on yaş altı çocuklardan yetmiş yaş üstü insanlara kadar hemen herkesin istek ve ihtiyaçları doğrultusunda gerçekleştirebileceği aktivite. mücadele, doğa ve atletizm sporlarını destekleyici yapılabileceği gibi, operasyonel anlamda görev alan insanlar tarafından yapılabilen, fizik tedavi sürecindeki insanlar ya da anatomik bozukluğu olan kimseler tarafından da uygulanabilen kullanım alanı oldukça gelişkin bir branştır.

genel kanının aksine, sadece ıqsu düşük olan ya da hayatta bunun dışında hiçbir gayesi olmayan kimseler tarafından yapılmamaktadır. örneklerine pek tabii rastlanabilmekle beraber, hemen her branşta denk gelinebilecek istisnai örneklerin bir bütünü kapsar halde yansıtılması yanlış izlenimlere sebep olabilmekte.

uygulanabilecek ve kabul görmüş olan birkaç temel programın adını da yazayım, bulunmuş olsunlar. belki gelip geçen birilerinin işine yarar.
ağırlıklar/plakalarla uygulanabilecek, uygun şartlar yaratılmadığı takdirde evde yapılması zor
ss(starting strength), sl5x5(stronglifts 5x5), ppl (push pull leg), phul (power hypertrophy upper lower)

sınırlı malzeme gerektirenler ve evde/boş bir alanda uygulanabilir
p90 (başlangıç) - p90x (ileri) - ayarlanabilir dumbbell, direnç bandı, barfiks demiri, yoga matı
ss(simple and sinister) - kettlebell

vücut ağırlığıyla uygulanabilir
insanity
tabii ufak bir araştırmayla birçok isimsiz ya da az bilinen harika programlar bulunabilir.

modern insan olarak konforumuza, zevklerimize ve alışkanlıklarımıza düşkün olmakla beraber, günbegün fiziksel eksiklikler ve deformitelerimizin de arttığı su götürmez bir gerçek.

soğuk terler döktürür insana. arkanda bekliyordur çünkü birileri ve tek hamlede o lanet olasıca poşeti açacağını umuyorlardır. açılmaz ama ilk seferde. içinden "şimdi mıçtım" derken, ikinci seferde açılır ve çok büyük bir iş başarmışcasına rahatlarsın. o panikle aldıklarını da bakmadan atarsın poşete. cipsin üstüne dost yoğurt mesela. off içim çekildi.

hiç sevmediğim şalgam suyunun acılı versiyonu olan içecektir.

tripofobi(delikli yüzeylerden rahatsızlık duyma).

bana saygısızlık edilen yerde sevgi adına orada durmağa çalışmak. kendine saygını sen kaybedersen kimsede bulamazsın diye düşündüğüm konu.

çok canım sıkılıyor sözlükk

ikiside istanbul'u iki kere deneyip alamamıştır. evet.

sosyal medyada paylaşılan iyiliktir.
aşamaları şu şekildedir not alalım;
-iyilik sayılabilecek bir durum için vaziyet alınır.
-iyilik yapma aşaması her basamakta fotoğraflandırılır ki elimizde kanıt olsun.
-iyilik yapıldıktan sonra denize atılır, çünkü artık ona ihtiyaç kalmamıştır.
-iyilik fotoğrafları arasından en iyi olanlar seçilir.
-boy boy olacak şekilde hikayelerde ve akış gönderilerinde paylaşılarak "çok şükür bugün de iyilik yaptım" mesajı verilir.
-her mecrada paylaşılan fotoğraflarla vicdan rahat ettirilir.
-kapanış, dilek ve temenniler.

antrikot.

sokak kedilerini ve köpeklerini besledim.

popüler kültürün sonucudur. kim daha fazla göz önünde ise o insan belleğine o derece fazla kazınır ve kişinin görüşlerini etkiler.
bir de insan eğlenceye daha meyillidir. eğlence ile ilgili konular ve insanlar genel olarak toplumun daha fazla ilgisini çeker. bilime göre daha basit, daha az uğraş gerektiren konulardır.

12 maymun;

distopik bir film olduğu için anlamanız biraz zor olabilir ama sağlam bir film.

fr. milli meclis. şu anda da fransız parlamentosunun bir kolu olmakla birlikte, fransız ihtilali zamanında da états généraux'dan sonra kurulan meclistir. previously on "révolution française": #394201.

kendilerini milli meclis ilan eden tiers état, 20 haziran 1789'da versailles sarayı'nda toplanmak istediklerinde, toplanacakları salonun kral tarafından kapatılmış olduğunu gördü. bu sebepten tenis* salonunda toplandılar. ve bir anayasa hazırlanıp ilan edilene kadar dağılmayacaklarına dair yemin ettiler. kralın dağılmaları için haber gönderdiği elçiye, aralarından güçlü bir hatip olan honore mirabeau* şöyle demişti: "git efendine söyle, biz halkın gücü ile buradayız ve ancak süngü kuvveti ile bizi buradan ayırabilir." tam olarak bu, milli meclis'in artık ihtilalci bir kimlik kazandığı aşamadır.

çekinen kral, 23 haziran'da "ne yaparlarsa yapsınlar!" diye bağırarak milli meclis'e izin vermiş oluyordu. bu meclise rahipler sınıfından 200, asiller sınıfından da 47 kişi katılacaktı. bunlar taşra aristokratları ve aşağı sınıf rahiplerdi. böylece toplumun üç sınıfı da aynı çatı altında toplanmış olacaktır.

bu meclis ilk olarak, meclis tarafından onaylanmadığı sürece kralın vergi yasası çıkarmasını yasakladı. iç gümrük ve yol vergileri kaldırıldı. asillerin ayrıcalıklarına ve bazı eski feodal haklara dokunulamadı. ayrıca basın özgürlüğü getirildi.

bütün bunlar karşısında kral çaresizdi. 27 haziran 1789'da assemblée nationale'i resmen tanımak zorunda kaldı.

meclis ise başından beri akıllarda olan anayasayı hazırlamaya karar vermişti. bir üyeye göre, "barbar halkların bile bir şekilde anayasası varken fransızların hala bir anayasası yoktu." nihayetinde çalışmalara bir an önce başlamak için assemblée nationale, 9 temmuz 1789 tarihli toplantısında kendini assemblée constituante* (kurucu meclis) ilan edecektir.

... "birdenbire
hayatının tümü oldun
gecelerine gün gibi doğdun
gidersen bir gün
biri üzülür çok
hayatının tümü oldun
gecelerine gün gibi doğdun
gidersen bir gün biri kırılır çok
adı lazım değil baş harfi ben..."

ismet özel-münacaat şiiri o niyetle okunabilir:

"şimdi tekrar ne yapsam dedirtme bana yarabbi
taşınacak suyu göster,kırılacak odunu"

yorumsuz
www.yenicaggazetesi.com.tr/...

fotoğrafı çeken değil de çekilen olmak istediğim an..

her istediğini verip, sorumluluk bilinci olmayan bir çocuk yetiştirmek.