ön edit: gençlerimizin refahını farklı boyuttan avrupa ülkeleri ile kıyaslamak istedim . amacım belirli bir kesimi kırmak değildi, yazının onunla alakası yok zaten
———————————————————————
ülkelere göre boy ortalamaları tık tık

bu konuda yeme tarzı da çok önemli faktör. halkımızın makarna yeme oranı %25 tık tık arttı tabiki et yiyenler daha uzun ve kaslı yapıda oluyorlar.

nüfusumuzun ;
erkeklerde %20,5 kadınlarda %41,0 obezite olduğu belirtiliyor türkiye’de nüfusun %30’u obezite


stres faktörü ülkemizin her alanında var . öyle ki 2. sınıftan itibaren bursluluk sınavları başlıyor. hayliyle sınavla büyüyenler fiziksel gelişimlerine daha az vakit ayırıyorlar.


bu nedenle ki ;
türkiye erkek boy ortalamsı: 173 cm
türkiye kadın boy ortalamsı: 160 cm

bosna-hersek ;
erkeklerde boy ortalamsı: 183,9 cm
kadınlarda boy ortalamsı: 170,5 cm

stres, stres, stres...

bir insanın 14 yaşında lgs’ye , 18 yaşında yks’ye girmesi gerekiyorsa boyunuj kısa kalmasını geç 20 yaşında saçı bile beyazlayabilir.
amerika’da 16 yaşında bir genç araba alabiliyor ancak türkiye’de gençler bisiklet alamıyorsa maalesef burada bir sorun var demektir.

ya o yunus'u benim gözüm hiç tutmamıştı zaten. gel bize geçelim istersen orda devam ederiz

salak bu çocuk, yemin ediyorum gerizekalı.

kendi özgür seçimidir. eleştirmek mantıksızdır. yarın bir gün kara çarşafa da girebilir.
(bkz: bundan bize ne)

aziz istanbul.
ankara'nın en sevdiğim şeyi, istanbul'a yakın olması.

sevdiklerimle birlikte güzel bir rüyada
hiç bitmeyecek bir rüya

tatlı bir bahar esintisi gibi
yazın bile güneşin altında eser hani

öyle bir rüya

uyuşuk bir bilinç belki...

kafasını alıp karın içine sokmak istediğim insandır. yani seviyor soğuğu diye.
yoksa her insanın zevkine saygı duyarım tabi.

hızın zamana göre türevi olarak tanımlanır. fizikte akselerasyon olarakta geçer. kelime anlamı olarak ivme, aslında hızlanmaya karşılık gelse de yavaşlamayı da ifade eder. yani fiziksel olarak incelediğimizde ivme, hızdaki değişimdir.

eğer ortada herhangi bir hız veya yön değişimi yoksa ivme de yoktur. saatte 180 km sabit hızla giden bir arabada anlık olarak ivmeden bahsedilemez. ivmenin olabilmesi için hızın 180 km' nin altına veya üstüne çıkması gerekecektir.

bir duruma, amaca, konuma gelebilmek için daha çok çaba sarf etmek gerektiği, ilerlenecek uzun yolların olduğunu anlatan deyim.

haftada bir gün akşam mesaim var, dün gece buz gibi havada sonunda eve gelip ağzıma bir şeyler atıp mis gibi sıcacık yatağıma yattıktan sonra ne oldu dersin sözlük? bir saat sonra uyandım. evet. ondan sonra sabah ezanına kadar yatakta dönüp durma queyfi.
tabii sabahın körü kurduğum alarma da doğal olarak bir türlü uyanamadım. sonunda gözümü açabildiğimdeyse işe ucu ucuna yetişebilecek bir saate gelmiştik. ama algım o kadar kapalıydı ki panik bile yapabilecek halde değildim. halının desenlerine boş boş bakarak on dakika daha yatağın kenarında oturup hayatı sorguladım.
sorgulamalarım esnasında konu bi noktada kartımda bilet olmadığına geldi ve üzerime ne bulduysam geçirip evden fırlamam bir oldu çünkü nakitim de yoktu. yani geç kalmamın üzerine önce yolumu uzatıp bankamatikten para çekmem sonra da karta yükletmem gerekiyordu.
neyse bankamatiğe varmamla ne göreyim? cüzdanı evde unutmuşum! ufak bir sövme seansından sonra (allahtan kendimi tanıyorum da) dedim ki kocakarı çantanı kontrol et sen dağınık insansın kesin dün kullandıktan sonra otobüs kartını cüzdana koymak yerine çantanın içine atıvermişsindir. ne tekim öyle de olmuş. dünyayı dağınık insanlar kurtaracak arkadaşlar. neyse bankamatikten de parayı cep telefonu ile çektim allahım diyorum süperim, tamam her şeyi yoluna koyduk.

ya da ben öyle sanıyorum. bilet dolduracağım yere vardım ancak makinesi bozulmuş, abi en az on beş (15!) dakika sonra diyor.
namümkün çünkü zaten geç kalmış durumdayım. neyse ilk gelen otobüse kendimi atıp şoföre nakit veririm diye durağa yöneldim. ilk gelen üç otobüsün durakta durmaması haricinde sıkıntı yok. kendimi dördüncü otobüse attım, şoför beye durumu anlatıp nakit uzattım "yalnız biletlere zam geldi sekiz lira oldu, on lira alırım" demesin mi. geçen hafta ödediğimin iki katı! bi de iki lira kar koyuyor şerefsiz. bu noktada müsaadenizle yok artık awkxhdj! demek istiyorum.

ulan istanbul'da ben bir kıtadan diğerine geçerken ödemedim bu miktarı! neyse bi de parayı alıp bilet basmıyor bunlar, cukka yapıyorlar direkt. sinirlendim arkamdaki çocuğa "abi dilenci değilim varsa bir biletiniz ücreti mukabilinde" diye döndüm. hayır bari öğrenci, ona vereyim parayı da içim sızlamasın. o da sağ olsun bileti bastı parayı almadı mı? otobüs koridorunda alırsın almazsın tantanası yaşadık mı?

neyse efendim not 1: otobüste bilet bastığınızda gözünüzü seveyim şu parayı alın! hayır eskiden 2-3 liraydı şimdi olmuş 8 lira!
not 2: üşüdüm. bu hava ne ya artık kurban mı kesecez, hades'e rüşvet mi verecez ne yapacaksak yapalım şu persophone'yi bi salsın!
not 3: açım.
not 4: geç kaldım.
not 5: sana da günaydın sözlük. sana da günaydın...

en büyük eksiğimiz sevgi ve saygı.

eviniz yanarken maskeniz yoksa ceza yemenizdir.

bunlar nasıl mani
önünüzde var mı mâni
haydi biraz daha gayret
bizim coşkulu aşıklar hani.

şiirden bestelenmiş şarkılardır.
yahya kemal beyatlı - sessiz gemi.

isminin hakkını veren tek konu.

dedim benjamin'e laf çakıyorlar herhalde, kanıtı ile görünce şaşırdığım kitaptır

hoşgeldin eylül.. ruhumu temizle, bedenimi dinlendir... hayatima zorluk katan şeylerden arındır...

iktidarın sınır güvenliği adı altında gün geçtikçe eriyen oylarına bir çare olarak oluşturduğu suriyeli mülteci politikasını eleştiremeyen ırkçı kafanın gariban insanları katlemesi olayıdır. madem bir cana kıyacak kadar cesursunuz gidin reyiz'i eleştirin, protesto edin de ülke adam görsün. türkiye'de yaşama hakkı verilen suriyeliler bir sonuçtur. yani adamlar kafasına göre gelip yerleşmediler. bu insanları kim kabul etti, kim vatandaşlık verdi? toto korkusu ile bunu tartışamayanlar suriyelilere çatmayı bir iş biliyorlar. ortaya koyduğunuz hastalıklı eleştiri dili, dini, rengi yada uyruğu ne olursa olsun hiç kimsenin yanarak can vermesini meşrulaştırmaz.

buradan

düzenli olarak her gün akşamları çiğ olarak bazen büyük bir diş bazen de bir kaç diş yerim.
ilk sebebi metabolizmam çok hızlı olduğu için kış dâhi olsa aşırı terleyen bir insanım ve bu durum özellikle kışın çok çabuk hasta olmama sebep olurdu. şu an oldukça ağır olsam da bu ağır bir insan olmadan önce de böyleydi. sarımsak vücut direncini şifası allah tan muazzam şekilde artırdı.
ikinci sebebi ağır fiziksel bir uğraşıniz varsa işiniz mesleğiniz öyledir yada halterci veya powerlftercisinizdir, sarımsak doğal olarak rejenerasyonu yenilenmeyi tavana çıkartır. ne yenilenmesi peki, sinir sistemi özellikle.
ağır çalışmak kaslardan ziyade, sinir sisteminin dahi yumuşak dokunun ırzına geçer. ve bunların yenilenmesi kaslara nazaran çok daha uzun sürer. tecrübe ile sabittir düzenli çiğ sarımsak yemek bu yenilenmeyi harikulade hızlandırır.
bunun yanında kalp ve damar problemleri için kusursuz bir besindir.
kanser düşmanı ve doğal testosteron boosterıdır.
ve daha onlarca muazzam faydası bulunan insanların kokusundan dolayı kıymetini bilmediği yaratıcının bir mucizesi.

derya yıldırım'ın harika yorumladığı kayahan şarkısıdır.