evde spor yapmak

bir zamanlar doğada yaşayan biri olarak, traktör lastiği yuvrlamak beni evde spor yapıyor yapar mı?

spor açı işidir aletsiz olmaz. evinizde spor salonu varsa ayrı tabi. şöyle amerika suburblarındaki gibi villam ve garajım olsa garajı spor salonu yapardım.

isteyipte bir türlü uygulamaya geçilemeyen.

hiç yoktan çok çok iyidir. yapın.

gece 3 te aniden gaza gelip spor yaptıktan sonra ertesi gün yorgun ve uykusuz kalkma ile sonuçlanabilen olay .

eline al iki damacana ve başla spora.

pandemi de kapanma olunca bir süre yaptığım eylem. salondaki performansı alamadım açıkçası, yüksek ağırlıklar çalışan kişiler için sakatlanma riski de doğuruyor tabi.

umutsuzca debelenmek :).

ani bir gazla malzemeler alınır ortam hazırlanır ama sonu yine hüsran olan bir durum

çok iyi çok da güzel oluyor ancak bir yere kadar olduğu gerçeği de var yaptığım süre boyunca motivasyon eksikliği artarak devam etti her ısınmaya başlayış bile uzun zaman alıyor oldu şimdi en yakın zamanda salona yazılacağım artık zamanım var diye. evde spor yapmak faydalı tabi ben elimdeki basit birkaç aletle yine iyi bir gelişme sağladım ancak daha iyi malzemelerle bunun üzerine koyma zamanı geliyor bir yerde.

birazdan başlayacağım ve tahmini beşinci dakikada bırakacağım eylem. ne zaman başlansa uzun süreli devam etme noktasında sorunlar yaşatıyor. şu işimi de bitireyim başlayacağım, bu da bitsin başlıyorum derken spor yapmadan gün bitiyor. ama ben bu sefer çok kararlıyım uzun süreli devam edeceğim.

11 yıl önce eve barfiks demiri aldım. ilk aletim buydu. yıllarca hayvan gibi barfiks şınav dips vs yaptım.
vücudum rippped to the bones chiseled as scissor bir hale gelmişti. türkçe meali hatlarım ekstrem şekilde belliydi. zaten güreş ile de ugrastigimdan fiziğim hali hazırda vardı.
lakin sonra youtube dan old school yabancı powerliftercilari gördüm. ağırlık kaldırma anlayışları sadece kuvvet üzerineydi ki o dönem türkiye'de powerlifting in manası bile bilinmiyordu.
derken yıllar içinde evin bir kısmını powerlifting alanına dönüştürdum +300 kg ağırlık, barlar, kafes, ağır direnç bandlari kaldırma destek ekipmanları, deadlift ve squat platformu, sehpa vs her şeyim mevcut.
zamanın bir araba parası tuttu lakin demire bağımlılık kokainden daha şiddetli.

pandeminin hayatimiza yon vermesiyle birlikte parasizligimizi gizleyebilecegimiz cumlelerden bir demet "sekerim virusten korkuyoruz, evde plates falan yapiyoruz" "kizim bizim evde kosu bandi koyacak yer mi var" "eliptik bisiklet almayi dusunuyorum ama koyacak yerim yok biz anca plates anacim" youtube da her video var artik *

ben ne zaman başlasam sonu hep hüsran oldu. yapanlara ve devam ettirebilenlere imreniyorum.

açıkçası evde spor yapmak insana zor geliyor. düşün işten eve geliyosun saat 20.00 yemek ye bişeyler iç zaman bitti yat uyu sabah yine işe kalk

evi temizlemektir.

güzel bir aktivitedir aslında. misal hava soğukken dışarıya çıkamıyorsanız evde mekik şınav çekerek form tutabilirsiniz. ya da dambıl seti alarak evde ağırlık çalışabilirsiniz. spor yapmak isteyene mekan fark etmez yeter ki isteyin.

eğer sizi izleyip dalga geçecek insanlar varsa zulüme dönüşür.

motivasyon eksik yapamıyorum yoksa.

(bkz: mastürbasyon)