2161.
gazoz ictim. evet.
devamını gör...
2162.
gupgunaydin!
şimdi güzel bir temizliğe girisicek olmak:
1.evi havalandir. 10 dakika
2.bulasiklari yıka. 20 dakika
3.banyoyu temizle. 20 dakika
4.butun evin yerlerini şupur, viledala. 30 dakika
5. yatağı topla.5 dakika
6.kedilerin kumunu değiştir. çöpleri at. kedilere mama şu koy. çiçekleri sula. 10 dakika
1 saatte ev çiçek;)
ne gussel bir güne başlamak..
şimdi güzel bir temizliğe girisicek olmak:
1.evi havalandir. 10 dakika
2.bulasiklari yıka. 20 dakika
3.banyoyu temizle. 20 dakika
4.butun evin yerlerini şupur, viledala. 30 dakika
5. yatağı topla.5 dakika
6.kedilerin kumunu değiştir. çöpleri at. kedilere mama şu koy. çiçekleri sula. 10 dakika
1 saatte ev çiçek;)
ne gussel bir güne başlamak..
devamını gör...
2163.
yakin zamanda sevdigim birini aşırı mutlu ettiğim için mutluyum.
ayrica kimseye muhtaç olmadığım için de mutluyum.
severek yaptığım bir işim olduğu için de mutluyum.
mutluyum bea..
ayrica kimseye muhtaç olmadığım için de mutluyum.
severek yaptığım bir işim olduğu için de mutluyum.
mutluyum bea..
devamını gör...
2164.
eğlendiğim akşamların sabahına güzel ve mutlu uyanıyorum.
şimdi de sahile gidip biraz deniz biraz bulutlar bir kahve ile bu güzelliğe devam etmeyi planlıyorum.
seviyorum merkez.
şimdi de sahile gidip biraz deniz biraz bulutlar bir kahve ile bu güzelliğe devam etmeyi planlıyorum.
seviyorum merkez.
devamını gör...
2165.
verdiğim borcun geri ödenmesi.
sabah sabah güne enerji verdi ahaha.
sabah sabah güne enerji verdi ahaha.
devamını gör...
2166.
izlediğim heaven knows what isimli filmin bir sahnesinde çok sevdiğim bir black metal grubuyla beraber onun çok sevdiğim bir şarkısıyla karşılaşmam ve filmin ana karakterlerinden birinin isminin hayatımda yer alan bir beyefendinin ismi olması. beni böyle küçük şeyler mutlu edebiliyor.
devamını gör...
2167.
dışarıda mükemmel bir pazar kahvaltısı yapmış olmak.
bu bana bir süre yeter de artar sanırım.
artmasa da uzun süre damlar.
damlamasa da sızdırır yemin ederim.
*
bu bana bir süre yeter de artar sanırım.
artmasa da uzun süre damlar.
damlamasa da sızdırır yemin ederim.
*
devamını gör...
2168.
devamını gör...
2169.
gunes hergun daha erken doguyor, karanlikta ise gitmek zorunda kalmiyoruz,
savas bitmek uzere. hemde rusya'nin lehine bitmek uzere.
maddi olarak hayallerimin otesindeyim...
life is so good !
savas bitmek uzere. hemde rusya'nin lehine bitmek uzere.
maddi olarak hayallerimin otesindeyim...
life is so good !
devamını gör...
2170.
sigarayı bırakmış olma farkındalığının getirdiği mental rahatlık.
çok uzun süre içtim.
art arda yakma huyum olduğundan pis de bir içiciydim. özellikle yemek sonrası asla bir tane kesmez, üç tane içerdim. rakının, viskinin yanında ise su gibi gidiyordu...
yaklaşık bir sene boyunca hiç içmemiş fakat kötü bir olay olduğundan, (bahanelerin çok önemli olması) tekrar başlamıştım. bu sebeple ki zaten son zamanlarda severek içmiyordum.
süreci çok iyi bildiğimden, nikotin eksikliğinin kişiye stres, kaygı ya da sinir olarak döndüğünün farkındaydım.
başarı hissine odaklandım ben de bu yüzden. egzersiz yapmaya başladım yine, yavaştan.
çok fonksiyonlu ağırlık sehpası da aldım mı, tam olacak.
başarı hissi, vücutta dopamin salgılanmasına sebep oluyor. bu farkındalığa sahip olmak motivasyonu da arttırıyor. zamanla serotonin düzeyi de artış gösteriyor. zararları da say say bitmiyor zaten... işte bu yüzden ekstra mutluyum.
çok uzun süre içtim.
art arda yakma huyum olduğundan pis de bir içiciydim. özellikle yemek sonrası asla bir tane kesmez, üç tane içerdim. rakının, viskinin yanında ise su gibi gidiyordu...
yaklaşık bir sene boyunca hiç içmemiş fakat kötü bir olay olduğundan, (bahanelerin çok önemli olması) tekrar başlamıştım. bu sebeple ki zaten son zamanlarda severek içmiyordum.
süreci çok iyi bildiğimden, nikotin eksikliğinin kişiye stres, kaygı ya da sinir olarak döndüğünün farkındaydım.
başarı hissine odaklandım ben de bu yüzden. egzersiz yapmaya başladım yine, yavaştan.
çok fonksiyonlu ağırlık sehpası da aldım mı, tam olacak.
başarı hissi, vücutta dopamin salgılanmasına sebep oluyor. bu farkındalığa sahip olmak motivasyonu da arttırıyor. zamanla serotonin düzeyi de artış gösteriyor. zararları da say say bitmiyor zaten... işte bu yüzden ekstra mutluyum.
devamını gör...
2171.
lapa lapa kar yağışı ve kar kalınlığının 5-6 santime ulaşması. bu kadar mutlu edeceğini bilmiyordum.
devamını gör...
2172.
akşam planım, çünkü arada akşam planı lazım.
şimdi ben tüm işlerimi köpek gibi yapar akşam üstü sinderella gibi evden çıkarım.
mutluluk emek ister.
şimdi ben tüm işlerimi köpek gibi yapar akşam üstü sinderella gibi evden çıkarım.
mutluluk emek ister.
devamını gör...
2173.
dün çok eğlendiğimizden seretonin hala damarlarımda bence.
ama uykum da var onu düşünmüyorum.
ama uykum da var onu düşünmüyorum.
devamını gör...
2174.
kedilerime kavuşmak. istanbul ile ilgili en çok özlediğim şey kedilerim. henüz on gün oldu, on gün için onları yolculukla yormak istemedim arkadaşlarım beyefendilere baktı ama o kadar özledim ki bebekleri. gidince sıkıştırıp öpeceğim bir süre, tırmalanmak da umurumda değil.
buraya ben yokken sıkılmış olan bir bücür bey bırakıyorum.
buraya ben yokken sıkılmış olan bir bücür bey bırakıyorum.
devamını gör...
2175.
herhangi bir ağrım yok,
hareketimi engelleyecek herhangi bir sorunum yok,
nefes almamı ve yemek yememi engelleyecek herhangi bir sorunum yok.
insanlarla iletişim kurmamı engelleyecek herhangi bir sorunum da yok.
bundan mutluyum yani genel olarak,
bugün bunlara konsantre olup aktif bir minnettarlık hissetmek istedim sadece.
hareketimi engelleyecek herhangi bir sorunum yok,
nefes almamı ve yemek yememi engelleyecek herhangi bir sorunum yok.
insanlarla iletişim kurmamı engelleyecek herhangi bir sorunum da yok.
bundan mutluyum yani genel olarak,
bugün bunlara konsantre olup aktif bir minnettarlık hissetmek istedim sadece.
devamını gör...
2176.
dayim hediye gondermis, 2 koli gazoz. evet.
devamını gör...
2177.
yok.
devamını gör...
2178.
kabak tatlısı.
devamını gör...
2180.
çok üzüldüğüm bir konunun aslında öyle olduğu için ne kadar şükretsem az bir durum olduğunu fark ettim. bir süre önce üzüntümden helak olduğum mesele, zerreleşti.
içimde yine minik bir hüzün kalmadı değil, daha çok hayal kırıklığı. "olanı, olduğu gibi kabul etme bilgeliği" sisteme güncellenmesi zor yazılımlardanmış. sezgilerim böyle zamanlarda beni hep uyarır; sıkışır, büzüşür, bazen bi rüyadan doluşur içime. yine böyle bir günde maruz kaldığım suizannın yasını atamadım herhalde bünyemden. yoksa affedilecek bir şey de yoktu.
neler geçiyo be kurban olduğum. bu da geçmekte. geçmiş oldurtana şükürler olsun.
thank god.
içimde yine minik bir hüzün kalmadı değil, daha çok hayal kırıklığı. "olanı, olduğu gibi kabul etme bilgeliği" sisteme güncellenmesi zor yazılımlardanmış. sezgilerim böyle zamanlarda beni hep uyarır; sıkışır, büzüşür, bazen bi rüyadan doluşur içime. yine böyle bir günde maruz kaldığım suizannın yasını atamadım herhalde bünyemden. yoksa affedilecek bir şey de yoktu.
neler geçiyo be kurban olduğum. bu da geçmekte. geçmiş oldurtana şükürler olsun.
thank god.
devamını gör...