bundan bize ne olması
bazı tanımları veyahut başlıkları okuyup içten içe akla gelen bakınız olarak zuhur eder.
devamını gör...
bel fıtığı
türkiye de spor kültürü daha doğrusu bilinçli spor kültürü bunun içinde fizyoterapist doktor da dahil genel olarak yoktur. bilimsel çalışmalar ile ispatlanmış bazı hareketleri fizyoterapist doktor antrenör zart zurt subjektif bir bakış açısı ile bu sana zararlıdır yapma diye önünü kesip atıyor bu da insanlarda kısır bir algıya sebep oluyor.
omurga da ağır bir kazadan kaynaklı hasar doğuştan bir dezenformasyon genetik bir bozukluk yok ise bel fıtığının en büyük sebebi omurga etrafını saran kasların (burada ayrı ayrı latince ismini yazarak kafa açmayacagim)zayıf olmasıdır. omurgaya herhangi bir açıdan gelen kuvveti ilk karşılayan bu kaslar olması gerekirken yeterli mukavemet gücüne sahip olmayan kaslardan geçip bu kuvvet direkt omurgaya baskı yapıyor. ve yumuşak doku ile birbirine bağlı olan omurga da sakatlık çok daha rahat meydana geliyor.
gencinden yaşlısına spor salonlarına gidip ellerine dambılı alıp salak salak curl yapacağına makine de göğüsleri şişirmek için 5000 tekrar yapacağına omurgayı güçlendirecek ve günlük hayatlarında fazlasıyla işlerine yarayacak dahası güçlü iskelet yumuşak doku oluşturmasına sebep olacak doğru formda back extensionlar, deadlift varyasyonları ve squat yapmaları hem gerçek manada kuvvetlenmek hem de kuvvetlenen posterior chain ile bel fıtığının varlığını bile unutarak bir yaşam sürebilirler.
omurga da ağır bir kazadan kaynaklı hasar doğuştan bir dezenformasyon genetik bir bozukluk yok ise bel fıtığının en büyük sebebi omurga etrafını saran kasların (burada ayrı ayrı latince ismini yazarak kafa açmayacagim)zayıf olmasıdır. omurgaya herhangi bir açıdan gelen kuvveti ilk karşılayan bu kaslar olması gerekirken yeterli mukavemet gücüne sahip olmayan kaslardan geçip bu kuvvet direkt omurgaya baskı yapıyor. ve yumuşak doku ile birbirine bağlı olan omurga da sakatlık çok daha rahat meydana geliyor.
gencinden yaşlısına spor salonlarına gidip ellerine dambılı alıp salak salak curl yapacağına makine de göğüsleri şişirmek için 5000 tekrar yapacağına omurgayı güçlendirecek ve günlük hayatlarında fazlasıyla işlerine yarayacak dahası güçlü iskelet yumuşak doku oluşturmasına sebep olacak doğru formda back extensionlar, deadlift varyasyonları ve squat yapmaları hem gerçek manada kuvvetlenmek hem de kuvvetlenen posterior chain ile bel fıtığının varlığını bile unutarak bir yaşam sürebilirler.
devamını gör...
sözlük yazarlarının soymaktan hoşlandığı şey
kadın.
devamını gör...
sivas'ta 30 erkeğin grup seks yaparken basılması
sen grubu seyret yar bende seniiiii!
devamını gör...
hilal kaplan'ın yazlık saray savunması
hayata hilal kaplan olarak gelmediğim için bir kez daha şükretmemi sağlamış yine.
çalışkan devlet adamı 5000 m2 alan olmazsa çalışamıyor mu?
bir hafta tatil yapacağım diye milyonların haftalarca çalışsa da sahip olamayacağı rakamları harcamak doğru mu?
51 hafta boş kalacak bir gayrimenkule bu kadar para harcamanın ekonominin hangi alanına girdiğini biliyor muyuz?
çalışkan devlet adamı 5000 m2 alan olmazsa çalışamıyor mu?
bir hafta tatil yapacağım diye milyonların haftalarca çalışsa da sahip olamayacağı rakamları harcamak doğru mu?
51 hafta boş kalacak bir gayrimenkule bu kadar para harcamanın ekonominin hangi alanına girdiğini biliyor muyuz?
devamını gör...
bekaretin hala bir sorun olabilmesi
isteyen bakire ister, illa bakire olması gerekmiyor diyen de olabilir.
ama sen kalkıp da bakire isteyene gerici falan dersen ii çığırından çıkar. sana ne kardeşim adam bakir belki kendisi gibi bakire bir kız istiyor sana ne?
erkek kardeşlerim dayatmalara cevap verin.. altında kalmayın.
ama sen kalkıp da bakire isteyene gerici falan dersen ii çığırından çıkar. sana ne kardeşim adam bakir belki kendisi gibi bakire bir kız istiyor sana ne?
erkek kardeşlerim dayatmalara cevap verin.. altında kalmayın.
devamını gör...
sessizce çekip giderken plastik ördeğe basmak
kaybetsem bile her şeyi
bu aşkı yırtar giderim
sinsice olmaz gidişim
plastik ördeğe basar giderim.
bu aşkı yırtar giderim
sinsice olmaz gidişim
plastik ördeğe basar giderim.
devamını gör...
yazarların kendinde en nefret ettiği özellik
galiba iyi niyetim olacak. yine de ben memnunum insanlar için bir şeyler yapmaya çalışmaktan.
devamını gör...
güne bir alıntı bırak
“özlediğin, gidip göremediğindir;
ama, gidip görmek istediğin…
özlem, gidip görememendir; ama
gidip görmek istemen…
özlediğin, gidip görmek istediğin-
ama gidip göremediğin…
özlem, gidip görmek istemen
ama gidememen, görememen;
gene de istemen…"
oruç aruoba
devamını gör...
çok kısa bir hayatımız olduğu gerçeği
doğmak, emeklemek, bebeklik dönemi aşıldıktan sonra çocukluk dönemi de bir çırpıda geçiveriyor. hayat merdivenlerini nasıl tırmandığını, yılları nasıl arkada bıraktığını insan düşünemeden zaman akıp gidiyor. bir bakmışsınız, emeklilikten bahseder olmuşsunuz. hatta hemen her ay, cami avlusunda bir yakınınızı, dostunuzu kabristana uğurluyorsunuz. hayatın acımasız gerçekleri ve bundan kaçamayız .
devamını gör...
ailesel akdeniz ateşi
familial mediterranean fever(fmf) olarak bilinen hastalıktır.
türkiye'de sivas,tokat şehirlerinde yaşayan insanlarda daha fazla görülmüştür.
çoğunlukla çocukluk çağında görülen bir hastalıktır.
genellikle ateş ve karın ağrısı ataklarıyla karakterizedir.
hastalığın önemli bir bulgusu bu atakların 3 günden fazla sürmemesidir.3 gün sonra hayat hiçbir şey olmamış gibi devam eder.
erizipel tarzı eritem olarak isimlendirilen kızarıklıklar fmf için patognomoniktir.
en çok korkulan komplikasyonu amiloidoz ve ona bağlı böbrek yetmezliğidir.
hastalık kolşisin tedavisine dramatik bir cevap verir, atak sıklığını azaltır,amiloidoz oluşumunu yüksek oranda önler. bu kolşisin ömür boyu aksatılmadan kullanılmalıdır aksi takdirde ataklar tekrardan başlar.
genetik olarak ise;
mefv genindeki mutasyon sonucu pyrin oluşumunun bozulumu ile karakterize bir hastalıktır.
en sık mutasyon m694v mutasyonudur.
türkiye'de sivas,tokat şehirlerinde yaşayan insanlarda daha fazla görülmüştür.
çoğunlukla çocukluk çağında görülen bir hastalıktır.
genellikle ateş ve karın ağrısı ataklarıyla karakterizedir.
hastalığın önemli bir bulgusu bu atakların 3 günden fazla sürmemesidir.3 gün sonra hayat hiçbir şey olmamış gibi devam eder.
erizipel tarzı eritem olarak isimlendirilen kızarıklıklar fmf için patognomoniktir.
en çok korkulan komplikasyonu amiloidoz ve ona bağlı böbrek yetmezliğidir.
hastalık kolşisin tedavisine dramatik bir cevap verir, atak sıklığını azaltır,amiloidoz oluşumunu yüksek oranda önler. bu kolşisin ömür boyu aksatılmadan kullanılmalıdır aksi takdirde ataklar tekrardan başlar.
genetik olarak ise;
mefv genindeki mutasyon sonucu pyrin oluşumunun bozulumu ile karakterize bir hastalıktır.
en sık mutasyon m694v mutasyonudur.
devamını gör...
su içerken yılan bile dokunmaz deyimi
devamını gör...
iltifat etmek
aslında olması gerekendir. ne iltifat edenden taraftan ne de karşı taraftan birşey götürmez. aksine samimi, hoş bir ambians yaratır. ama öyle bir zamandayız ki insan birine selam verirken bile düşünüyor. acaba yanlış anlar mı, ayıp mı olur ki diye düşünüyor..
devamını gör...
ümitcan uygun'un abisinin herkesi tehdit etmesi
ya bazen öğretmen olma hayalimden vazgeçip cumhurbaşkanı olma yolunda ilerlemek istiyorum böyle tipleri gördükçe. sırf bu tiplere karşı diktatörlük yapabilmek için.
devamını gör...
komünist başkandan belediye çalışanlarına 8 bin lira maaş
vasıfsız insanlar 8 bin lira alırken üniversite mezunları işsiz diye toplanmadan önce, şu şekilde düşünmek lazım; gereksiz yere parayı çarçur edip makam araçlarına, yandaşlara veya belli vakıflara parayı akıtacağına, kendi işçisine vermeyi seçmiş belediyedir aynı zamanda. doğru soru vasıfsız işçiler neden bu kadar güzel ücretler alıyor değil, üniversite mezunları neden bu kadar düşük ücretle çalıştırılıyor veya işsiz kalıyor olmalıdır.
tunceli belediyesi ile disk genel iş sendikası’nın imzaladığı sözleşmeyle, ortalama işçi maaşı 8 bin liraya yükseltildi.
belediye ve sendika, bugün belediyenin meclis salonunda toplu iş sözleşmesi imzaladı. sözleşmeyle, kadrolu 63 çalışana yüzde 20 zam yapıldı.
kadınlara, 25 kasım kadına yönelik şiddete karşı uluslararası mücadele günü ve 8 mart dünya emekçi kadınlar günü ile her ayın belli bir günü regl/menopoz izni verildi.
lgbti+ çalışanlar da onur yürüyüşü gününde izinli sayılacak.
tunceli belediye başkanı fatih mehmet maçoğlu, yemek ve kira yardımında yüzde 50 ila yüzde 100 arasında zam yapıldığını ifade etti.
önceki dönem zam miktarının yüzde 13 olduğunu anımsatan maçoğlu, şöyle devam etti: “gönül isterdi ki bütçemiz daha iyi olsun ve işçimize hak ettiğini çok daha fazlasını verelim. işçiler ve memurlar sınırın hep altında kalıyor. ama yaptığımız zamlarla, bazı işçilerimiz 8 bin liranın üstünde, bazıları da 8 bin liraya çok yakın maaş alacak. tüm işçilerimize hayırlı olsun.”
disk genel iş tunceli temsilcisi şükran yılmaz koç, işçilere yapılan zammın, bugünün ekonomisinde çok iyi bir rakam olduğunu ifade etti.
buradan
tunceli belediyesi ile disk genel iş sendikası’nın imzaladığı sözleşmeyle, ortalama işçi maaşı 8 bin liraya yükseltildi.
belediye ve sendika, bugün belediyenin meclis salonunda toplu iş sözleşmesi imzaladı. sözleşmeyle, kadrolu 63 çalışana yüzde 20 zam yapıldı.
kadınlara, 25 kasım kadına yönelik şiddete karşı uluslararası mücadele günü ve 8 mart dünya emekçi kadınlar günü ile her ayın belli bir günü regl/menopoz izni verildi.
lgbti+ çalışanlar da onur yürüyüşü gününde izinli sayılacak.
tunceli belediye başkanı fatih mehmet maçoğlu, yemek ve kira yardımında yüzde 50 ila yüzde 100 arasında zam yapıldığını ifade etti.
önceki dönem zam miktarının yüzde 13 olduğunu anımsatan maçoğlu, şöyle devam etti: “gönül isterdi ki bütçemiz daha iyi olsun ve işçimize hak ettiğini çok daha fazlasını verelim. işçiler ve memurlar sınırın hep altında kalıyor. ama yaptığımız zamlarla, bazı işçilerimiz 8 bin liranın üstünde, bazıları da 8 bin liraya çok yakın maaş alacak. tüm işçilerimize hayırlı olsun.”
disk genel iş tunceli temsilcisi şükran yılmaz koç, işçilere yapılan zammın, bugünün ekonomisinde çok iyi bir rakam olduğunu ifade etti.
buradan
devamını gör...
tanımların sonuna nokta koyma gerekliliği
mesela neden koymuyorsunuz sevgili yazarlar? hani çaylak olsanız neyse. bir de başlık açıp ilk tanımda kullanmıyorsunuz ya ifrit oluyorum.
devamını gör...
lalochezia
yunanca kökenli bir kelimedir. kişilerin gerginlik, üzüntü, stres ve sinirli olduğu anlarında rahatlamak için küfür edip bağırmaları anlamına gelmektedir.
-kafa sözlük’te yapılamayacak eylem mesela swh.*
-kafa sözlük’te yapılamayacak eylem mesela swh.*
devamını gör...
kendime saygım yok davranışları
sokak ortasında ağzını yaya yaya sakız çiğnemek.
beni ilgilendirmiyor ama gerçekten çok irrite edici değil mi sizce de? yazarken bir garip oldum.
beni ilgilendirmiyor ama gerçekten çok irrite edici değil mi sizce de? yazarken bir garip oldum.
devamını gör...
80 bin makaleyi manipüle eden osmanlı sevdalısı
'jagged 85'nickli wikipedia kullanıcısı, 2005'ten 2012'ye kadar yaklaşık 80 bin makaleye osmanlı bilginleri ile ilgili uydurma bilgiler yerleştirmiş.
örnek' el hazen deneysel psikolojiyi 1010'da icat etti.'
adam tek başına bilgisayar başında osmanlı bilim tarihini oluşturmuş.
işin ilginci bu kişinin bilgileri akademik makalelerde de kaynak olarak kullanılmış.
sistemdeki boşluğu gören osmanlı sevdalısı kendi bilim tarihini yazmış.
ben yorum yapamıyorum.
kaynak
örnek' el hazen deneysel psikolojiyi 1010'da icat etti.'
adam tek başına bilgisayar başında osmanlı bilim tarihini oluşturmuş.
işin ilginci bu kişinin bilgileri akademik makalelerde de kaynak olarak kullanılmış.
sistemdeki boşluğu gören osmanlı sevdalısı kendi bilim tarihini yazmış.
ben yorum yapamıyorum.
kaynak
devamını gör...