milenyuma girdiğimizde yakalandığım ve sonunda yendiğim hastalıktır.

sütlü zehir çorbası. her an zehirlenebilirsiniz ayık olun. *

hiçbiri benim yazacağım kadar iddialı olamaz...
(bkz: sakız çiğnemek orucu bozar mı?)
istisnasız her yıl sorulur bu soru, çözüme de bağlanamaz.

“gözümün gördüğüne, yüreğim inanmadı.”

öyle işte.

(bkz: folat yetersizliği)

folat, b9 vitamininin doğadaki formuna denir. bir ham madde olup kemik iliğinde alyuvarların çekirdeğinin sentezleme işlemini yapar. vücuttaki pek çok metabolik faaliyetleri düzenleme görevi vardır. büyüme ve gelişme için gereklidir.
koyu yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller (portakal), kurubaklagiller, ekmek mayası başta olmak üzere birçok besin ögesinde bulunmaktadır. besinler, uygun hazırlama ve pişirme tekniği ile hazırlanmalı.
eksikliğinde hekim kontrolünde folik asit desteği sağlanabilir. folat yetersizliğinde anemi görülür, kişi kendini yorgun ve halsiz hisseder. folik asit eksikliği tedavi edilmediği durumda folat yetersizliğine bağlı olarak megaloblastik anemi görülebilir. dna ve diğer genetik materyallerin sentezinde görev aldığı için ebeveynlerde folik asit eksikliği varsa gebelik planlı bir şekilde olmalıdır. aksi takdirde bebekte nöral tüp bozukluğu (doğumsal bozukluk) görülür.

hafta içi her gün yaptığım bir davranış. plastik kaplardan üç dört tanesine mama doldurup sabahları nehir kenarında gördüğüm kedilere veriyorum, bu ara çok çoğaldılar yav.

doğduğu günü sevdikleriyle paylaşan ve bunu kutlamak isteyen insandır. isteyen sessiz sakin kutlar ya da kutlamaz, isteyen sevdikleriyle birlikte eğlenerek kutlar bizi ilgilendirmez insanıdır.
doğum günü kutlu, mutlu, dilekleri gerçek, ömrü uzun olsun insanıdır.
iyi ki doğmuş insanıdır aynı zamanda, nice mutlu, huzurlu, sağlıklı yaşları olsundur.

(bkz: napoleon on the bellerophon)
bakınız

daha önce sahip olduğum cilt tipi. yıllarca ne yapsam kurtulamadım. güvenilir bulduğum bir güzellik merkezine başvurduktan sonra hydrofacial işlemiyle birlikte, kullandığım yanlış ürünlerden vazgeçerek cilt tipimi de normal olarak değiştirmiş oldum.

öncelikle cildin yağlı olması nemli olduğu anlamına gelmiyor. cilt nem ihtiyacını gideremediği için yağlanıyor olabilir. bu nedenle cildin neme doyması gerekiyor.

tercih edilen ürün içeriği çok önemli. ben gittiğim güzellik uzmanının önerisiyle yüz bakımım için sadece eczaneden satın aldığım ürünleri kullanıyorum. maalesef kozmetik markaların ürünleri uzun vadede çözüm getirmiyor, çoğunun içeriği berbat. onun dışında garnier gibi markaların kağıt maskelerini yine tercih ediyorum.

cildi içten de beslemek çok önemli, su içmenin, iyi beslenmenin ihmal edilmemesi gerekiyor.

o makyaj güzel temizlenmeli yoksa o güzel emekler o güzel nemleri itip çöp olabiliyor*.

önceden kozmetik markaların üreticisi olduğu asla derdime deva olmayan çeşit çeşit maske, krem, temizleyici kullanırken şu an kullandığım* ürünler: yağlı ciltler için jel temizleyici, yağlı ciltler için tonik, yağsız güneş kremi, yağsız (su bazlı) bir nemlendirici krem (nadiren kullanıyorum). güneş kremi kullanmak cildi korumak için özellikle çok önemli. çeşit çeşit ürüne gerek yokmuş.

yağlı cilt kader değilmiş (bkz: ben bugün bunu öğrendim).

ilk önce ahlak nedir bakmak lazım.
tüm işlerde beden kullanılır, vakit verilir. ama belirlenen ahlaktan ötürü bu meslek ahlaksızlık olarak ilan edilmiş.

yakın gelecekte olmasa da orta vadede sözlüğe doğrudan resim yükleme özelliği gelecek ve bu sorunsal ortadan kalkacaktır.

olum kalim meselesi yoksa tarafimca yapilmasi mumkansiz hareket. (bkz: mümkansız)

'yapamaması'

plasebo, latince kökenli bir kelime. 'hoşnut etmek' anlamına gelen plasebo, etkisiz bir ilacın telkine dayalı bir etki ortaya çıkartması hali olarak tanımlanabilir. yani vücuda ağız, burun ya da enjeksiyon yolu ile verilebilen bu ilaç, fiziksel anlamda tedaviye yönelik bir güce sahip değil.

hipertansif kriz tedavisinde kullanılan, kısa etkili gangliyon blokörü ajandır.
kullanimindan sonra atropin benzeri etkiler yapar.

bisiklet sürmeyi bilmem ben. ama o kadar çok istedim ki. çocukken hep istedim. çok cadde içinde olduğumuz yerlerde oldu mahalle arasına oturduğumuz yerlerde. kuzenim eski bisikletini verdiler bana. süremedim. safa vardı babası öğretirken izlerdim. benim babam bana hiç öğretmedi. her gün evden çıkarken söylerdim. baba bak şu dükkanın önünden geçerken gördüm. çok istiyorum ne zaman alacağız? hiçbir zaman o pembe gidonunda parıltılı teller olan bisiklete sahip olamadım. ve öğrenemedim de. arkadaşımın vardı mesela mahallede sürerdi. bir tur ver derdim arkasında tekerler vardı. azıcık sürerdim. onu sürebilirdim. kuzenimin eski bisikletinin arka tekerleri bile yoktu. dengede duramadım bir türlü. babamda tutmadı arkamdan düşmeyim diye. sonra kardeşlerim oldu. onların bisikleti oldu. babam onlara öğretti. sürdüler. pembe hemde bisikletleri, sepeti var önünde.

ankara büyükşehir belediye başkanı mansur yavaş, "siz neredeyseniz ben oradayım, her zaman yanınızdayım " mottosuyla twich'ten sonra tiktok platformununa üye olması.*
kaynak

*

gökçe sinekkapan kuşu.