121.
daha fazla yemek..
devamını gör...
122.
devamını gör...
123.
önce mutfağa gider bir sigara yakarım. nerede hata yaptığımı düşünürken aklıma çikolatalı sütle karam yemem gelir… bir dertlenirim. sonra her öğünden önce bir sigara içmeye karar veririm az yemek için.
devamını gör...
124.
ağlayarak günlüğüme yazarım. ya da ağlayarak nutella yerim...
devamını gör...
125.
yediklerine dikkat etmek ve spor yapmak.
devamını gör...
126.
ağlayarak yemek yemeye devam etmek.
devamını gör...
127.
ananı s**im kilo almışım demek oluyor ve arkasından bir cuğara yakıp bira eşliğinde ağlıyorum.
devamını gör...
128.
bugünlerde diyetisyen ile boğuşan beni daha çok motive edip daha fazla yemek yememi sağlar.
devamını gör...
129.
go go go!
elma, tarçın ve taze zencefili at blendera çek gitsin!
tatlı sevmiyorum mu diyorsun? oluuur.
kereviz yaprağı, salatalık, limon ve maydonozu parçala gitsin.
bir kaç bardak fazla sudan ne zarar gelir?
kordonda salınır gibi değil de kemal sunal'ın postacı filminde koşuya katıldığı zamanki gibi yürü bir müddet!
asansörle değil de merdivenle çık!
bir müddet tuzla yolunu ayır.
hayydi bakalım!
elma, tarçın ve taze zencefili at blendera çek gitsin!
tatlı sevmiyorum mu diyorsun? oluuur.
kereviz yaprağı, salatalık, limon ve maydonozu parçala gitsin.
bir kaç bardak fazla sudan ne zarar gelir?
kordonda salınır gibi değil de kemal sunal'ın postacı filminde koşuya katıldığı zamanki gibi yürü bir müddet!
asansörle değil de merdivenle çık!
bir müddet tuzla yolunu ayır.
hayydi bakalım!
devamını gör...
130.
sizi bilmem, açıkçası çok da umrumda değil bazen yazdıklarınız. ben böyle durumlarda fazla etimi kesip köyün kasabına satıyorum. o da makul bir miktar ücret verir. o ücretle de köy kütüphanesinden kitap satın alırım. alamadıklarımı da gece çalardım ama çalan kişinin ben olduğumu tahmin ettikleri için evimi yakmakla tehdit ediyorlar. o yüzden vazgeçtim bu alışkanlığımdan.
devamını gör...
131.
sakin olmak. benim en çok yaptığım hatalardan biri panik yapmak. strese giriyorum hemen ve daha çok yemek istiyorum. o yüzden sakin olup yavaşlamaya çalışmak bence ilk adımda yapılacak en mantıklı şey.
devamını gör...
132.
devamını gör...
133.
limonlu su ve yeşil çay içmek
devamını gör...
134.
strese girmek. hoooppp haftada 5 kilo gitti bile.
devamını gör...
135.
#152145
kibar kibar yazmış bir de düdük, uyuz oldum kendime, neymiş ''siz de ne yaptığınızı yazabilirsiniz ehe''
sektir git lan.
kibar kibar yazmış bir de düdük, uyuz oldum kendime, neymiş ''siz de ne yaptığınızı yazabilirsiniz ehe''
sektir git lan.
devamını gör...
136.
kendi adıma umursamayacağım durum. ama genelde şunu gördüm ,
devamını gör...
137.
yeşil çay içmek, yürüyüş yapmak veya evde kendi kendine spor yapmak...
devamını gör...
138.
daha çok yemek.
moralim bozuluyor, ya napsaydım. moralim bozulunca yemek yerim ben.
moralim bozuluyor, ya napsaydım. moralim bozulunca yemek yerim ben.
devamını gör...
139.
"anaa kilo almışım" diyip eski düzene devam ederim. daha ne yapayım?
devamını gör...
140.
hazır kiloda artış başlamışken bir kaç gün canım ne çekiyorsa istediğim kadar yer, sonra da müsait bir zamanda* kısıtlı beslenme rutinine dönerim.
yani sonuçta neden olmasın ki böyle bir şey.
yani sonuçta neden olmasın ki böyle bir şey.
devamını gör...