201.
battı balık yan gider. yemeğe devam eder biraz daha moralimi bozarım. en son ağlarım falan.. ben niye böyleyim diye sorgulamaya başlarım hayatı..
millet diyete girer ben niye kendimi durduramıyorum diyerek ızdırap çektiririm.
son ağzımı tutma planı sadece 10 gün kadar işe yaradı ve sonuç başarısızdı. tüm yaşanan başarısızlıklar kendime olan inancımı katbettirdi. hedef sadece 3 kiloydu allahın iradesizi...
yarayı deşmeli başlık..
millet diyete girer ben niye kendimi durduramıyorum diyerek ızdırap çektiririm.
son ağzımı tutma planı sadece 10 gün kadar işe yaradı ve sonuç başarısızdı. tüm yaşanan başarısızlıklar kendime olan inancımı katbettirdi. hedef sadece 3 kiloydu allahın iradesizi...
yarayı deşmeli başlık..
devamını gör...
202.
kiloda artış fark ettiğimde önce tartıya bozulurum…
sonra “tartı bozulmuş olmalı” diye ona suç atarım.
ayna da işbirliği yapınca hunharca ağlarım… ama dondurmayı kaşıklarken hiç aklıma gelmez. mutluluk önemli di mi? üç günlük yalan dünyadayız…
sonra “tartı bozulmuş olmalı” diye ona suç atarım.
ayna da işbirliği yapınca hunharca ağlarım… ama dondurmayı kaşıklarken hiç aklıma gelmez. mutluluk önemli di mi? üç günlük yalan dünyadayız…
devamını gör...
203.
tartı bozuk demek.
ben hayatımda diyet yapmadım,
moraller bozuk.
ben hayatımda diyet yapmadım,
moraller bozuk.
devamını gör...
204.
(bkz: panik olmak)
ve ikinci olarak da hemen hamburger söylemek. çünkü böyle birisiyim ben, paniğim kendini aç bırakma zottirikliğine evrilmesin diye hemen günahlı yiyeceklere abanırım. sonra ertesi gün sakin kafayla bir düzgün beslenme süreci tasarlanır.
ve ikinci olarak da hemen hamburger söylemek. çünkü böyle birisiyim ben, paniğim kendini aç bırakma zottirikliğine evrilmesin diye hemen günahlı yiyeceklere abanırım. sonra ertesi gün sakin kafayla bir düzgün beslenme süreci tasarlanır.
devamını gör...
205.
senden daha kilolu olanları gözünün önüne getirmek.
devamını gör...
206.
sadece üzülürüm başka da bir şey gelmez elimden
yalnızca gözyaşları
yalnızca gözyaşları
devamını gör...
207.
aynaya bakıp şimdi çok yakışıklı oldum diye kendimi kandırırım. hiç şaşmaz.
sonra ağır bir hazırlık evresi, diyet, spor, bıkma evresi ve aynı döngü.
sonra ağır bir hazırlık evresi, diyet, spor, bıkma evresi ve aynı döngü.
devamını gör...
208.
su içsem bile yarıyor yalancılarının başında gelirim. boğazımı tutamıyorum ne yapayım bunu yazarken bile 3 tuborg kırmızı ile kocaman paket yağlı cipsi gömüyorum.
90 küsür kilolara çıktığımdan mütevellit tavsiye okumaya geldim.
bu arada boy 176.
90 küsür kilolara çıktığımdan mütevellit tavsiye okumaya geldim.
bu arada boy 176.
devamını gör...
209.
gecenin bir vakti içli köfte yememek lazım mesela.
devamını gör...
210.
acil bir ölüm diyeti , daha sonra ufak kendini kandırmalar ve gece gömülen tatlı veya sandviç ile kapanış.
devamını gör...
211.
kutlamak için bir açık büfe ziyafete katılmak.
devamını gör...
212.
güzel bir yemeği tıka basa yedikden sonra verilen diyet kararı..
ilk acıkmada unutulan o karar..
kafada kurulan milyonlarca diyet kararları birbirini yerken sen yemeye devam ediyorsun..
ilk acıkmada unutulan o karar..
kafada kurulan milyonlarca diyet kararları birbirini yerken sen yemeye devam ediyorsun..
devamını gör...
213.
ne yapılıyorsa artık çok geçtir çünkü artık vücut kiloyu korumak için direnmeyi bırakmıştır ve sizi daha acılı bir süreç bekliyordur.
önemli olan kafada sürekli bir kalori hesabını tutabilmektir.
“sen bu antep fıstığını yiyorsun ya..
eee?
seni beygir gibi yürütüceğim.
canın sağ olsun senin. ben de bacaklarını ağrıtmazsam.”
bu pazarlığı yapıyorsan formunu korursun.
önemli olan kafada sürekli bir kalori hesabını tutabilmektir.
“sen bu antep fıstığını yiyorsun ya..
eee?
seni beygir gibi yürütüceğim.
canın sağ olsun senin. ben de bacaklarını ağrıtmazsam.”
bu pazarlığı yapıyorsan formunu korursun.
devamını gör...
214.
hayatım boyunca hiç yaşamadığım kilo artışıdır. baştan tedbir almak yapılması gereken ilk şey olunca, her şey gayet kolay ilerliyor.
devamını gör...
215.
mutlu oluyorum çünkü kilo almak benim için daha iyi ama mutluluğum kısa sürüyor.
devamını gör...
216.
son 5 6 ziyafet daha yapıp pazartesi itibarı ile çok yemeye başlamak. (önceden çok çok çok yiyordum, çok yiyince üçte bire azaltmış oluyorum)
devamını gör...
217.
#3842877
matofin uygun endikasyonda kullanılmadığında; böbreğe yüklenir, mideyi bozar, pankreas'ı dürter, karaciğer'e hop naptın der,
yan etkisi yok yani çok şükür. *
----------------------------------
yas'ın beş evresini başlatırım ben.
inkar: tartının kalibrasyonu bozuldu muhtemelen, böyle kilo almam ben.
öfke: kısa bir dönem aşırı yedim diye böyle mi olduk şimdi ?!
pazarlık: yürüyüşe başlayıp ekmeği kessem halleder miyiz acaba ?
depresyon: geçen ay olan kıyafetim bu ay benden vaz mı caydı ki ?
kabullenme: böyle de güzelim ya, azıcık değişiklikten kimse ölmedi, kilolar da gitmiyor bir yere zaten.
matofin uygun endikasyonda kullanılmadığında; böbreğe yüklenir, mideyi bozar, pankreas'ı dürter, karaciğer'e hop naptın der,
yan etkisi yok yani çok şükür. *
----------------------------------
yas'ın beş evresini başlatırım ben.
inkar: tartının kalibrasyonu bozuldu muhtemelen, böyle kilo almam ben.
öfke: kısa bir dönem aşırı yedim diye böyle mi olduk şimdi ?!
pazarlık: yürüyüşe başlayıp ekmeği kessem halleder miyiz acaba ?
depresyon: geçen ay olan kıyafetim bu ay benden vaz mı caydı ki ?
kabullenme: böyle de güzelim ya, azıcık değişiklikten kimse ölmedi, kilolar da gitmiyor bir yere zaten.
devamını gör...
218.
seviniyorum ve bu artışın neyin sebep olduğunu düşünmeye başlar onu yer ve içmeye devam ederim.
zor bela aldığım 4-5 kiloyu 2-3 hafta da ışık hızıyla vermek gibi bir metabolizma ya sahibim.
zor bela aldığım 4-5 kiloyu 2-3 hafta da ışık hızıyla vermek gibi bir metabolizma ya sahibim.
devamını gör...
219.
göbeğime bakıp onunla oynuyom
devamını gör...
220.
sevinmek xd kolay kolay kilo alabilen biri değilim çünkü, şu ara mesela sürekli gece yemek yiyip yatıyorum, iki üç kilo almışım. aç aç da yatılmıyor ne yapayım, gece gece tıkınmak çok daha keyifli oluyor, yalnız acı yememek kaydıyla. o saatlerde bol acı tüketince çıkışı şöyle oluyor.
devamını gör...