kiloda artış fark edildiğinde yapılan ilk şey
başlık "sphynx" tarafından 15.12.2020 21:02 tarihinde açılmıştır.
201.
birayı kesip, viskiye başlamak.
devamını gör...
202.
tartının yanlış ölçtüğünü düşünüp durumu sallamamak.
hani çünkü ne münasebet.
hiç.
hani çünkü ne münasebet.
hiç.
devamını gör...
203.
tartılmayı bırakmak.
devamını gör...
204.
çevreme anons geçmek.
( kardeşim bana iskelet diyor. )
( kardeşim bana iskelet diyor. )
devamını gör...
205.
kemeri gevşetmek.
devamını gör...
206.
keşke artış olsa zargana gibi dolaşmaktan sıkıldım.
benim yapacağım ilk şey göbek atmak olurdu herhalde .
arkadaş normal kilom 80 cşvarı olması gerekirken en fazla 69 kiloyu görebiliyorum günde iki tabak makarna ile 3 somun ekmek yiyorum ama bana mısın demiyor bünye hareket ve spor desen hak getire....
benim yapacağım ilk şey göbek atmak olurdu herhalde .
arkadaş normal kilom 80 cşvarı olması gerekirken en fazla 69 kiloyu görebiliyorum günde iki tabak makarna ile 3 somun ekmek yiyorum ama bana mısın demiyor bünye hareket ve spor desen hak getire....
devamını gör...
207.
kıtlık falan olursa bir süre göbeğimle idare ederim diye kendimi teselli etmek. *
şaka bir yana, yani 70'li kilolara inersem ideal olurum da 80'li kilolarda da çok kötü değilim. 88-90'a falan çıktığımda biraz az yemeye başlıyorum. ilk yaptığım şey bu. ama senelerdir 80'lerin üzerine çıkmadı kilom. şu anda da 83 kilo falanımdır tahminen. 1.80 üzeri boyda çok fazla durmuyor bende bu kilo. ama gönül isterdi ki sağlıklı bir zayıflıkta olayım. yani 70 kilo olmak isterdim. 75 de okey. ama artık rejim de yapmıyorum. yani bu kilolara inebilsem bile çok yavaş olur bu ve seneler sürer.
şaka bir yana, yani 70'li kilolara inersem ideal olurum da 80'li kilolarda da çok kötü değilim. 88-90'a falan çıktığımda biraz az yemeye başlıyorum. ilk yaptığım şey bu. ama senelerdir 80'lerin üzerine çıkmadı kilom. şu anda da 83 kilo falanımdır tahminen. 1.80 üzeri boyda çok fazla durmuyor bende bu kilo. ama gönül isterdi ki sağlıklı bir zayıflıkta olayım. yani 70 kilo olmak isterdim. 75 de okey. ama artık rejim de yapmıyorum. yani bu kilolara inebilsem bile çok yavaş olur bu ve seneler sürer.
devamını gör...
208.
battı balık yan gider. yemeğe devam eder biraz daha moralimi bozarım. en son ağlarım falan.. ben niye böyleyim diye sorgulamaya başlarım hayatı..
millet diyete girer ben niye kendimi durduramıyorum diyerek ızdırap çektiririm.
son ağzımı tutma planı sadece 10 gün kadar işe yaradı ve sonuç başarısızdı. tüm yaşanan başarısızlıklar kendime olan inancımı katbettirdi. hedef sadece 3 kiloydu allahın iradesizi...
yarayı deşmeli başlık..
millet diyete girer ben niye kendimi durduramıyorum diyerek ızdırap çektiririm.
son ağzımı tutma planı sadece 10 gün kadar işe yaradı ve sonuç başarısızdı. tüm yaşanan başarısızlıklar kendime olan inancımı katbettirdi. hedef sadece 3 kiloydu allahın iradesizi...
yarayı deşmeli başlık..
devamını gör...
209.
kiloda artış fark ettiğimde önce tartıya bozulurum…
sonra “tartı bozulmuş olmalı” diye ona suç atarım.
ayna da işbirliği yapınca hunharca ağlarım… ama dondurmayı kaşıklarken hiç aklıma gelmez. mutluluk önemli di mi? üç günlük yalan dünyadayız…
sonra “tartı bozulmuş olmalı” diye ona suç atarım.
ayna da işbirliği yapınca hunharca ağlarım… ama dondurmayı kaşıklarken hiç aklıma gelmez. mutluluk önemli di mi? üç günlük yalan dünyadayız…
devamını gör...
210.
tartı bozuk demek.
ben hayatımda diyet yapmadım,
moraller bozuk.
ben hayatımda diyet yapmadım,
moraller bozuk.
devamını gör...
211.
(bkz: panik olmak)
ve ikinci olarak da hemen hamburger söylemek. çünkü böyle birisiyim ben, paniğim kendini aç bırakma zottirikliğine evrilmesin diye hemen günahlı yiyeceklere abanırım. sonra ertesi gün sakin kafayla bir düzgün beslenme süreci tasarlanır.
ve ikinci olarak da hemen hamburger söylemek. çünkü böyle birisiyim ben, paniğim kendini aç bırakma zottirikliğine evrilmesin diye hemen günahlı yiyeceklere abanırım. sonra ertesi gün sakin kafayla bir düzgün beslenme süreci tasarlanır.
devamını gör...
212.
senden daha kilolu olanları gözünün önüne getirmek.
devamını gör...
213.
sadece üzülürüm başka da bir şey gelmez elimden
yalnızca gözyaşları
yalnızca gözyaşları
devamını gör...
214.
aynaya bakıp şimdi çok yakışıklı oldum diye kendimi kandırırım. hiç şaşmaz.
sonra ağır bir hazırlık evresi, diyet, spor, bıkma evresi ve aynı döngü.
sonra ağır bir hazırlık evresi, diyet, spor, bıkma evresi ve aynı döngü.
devamını gör...
215.
su içsem bile yarıyor yalancılarının başında gelirim. boğazımı tutamıyorum ne yapayım bunu yazarken bile 3 tuborg kırmızı ile kocaman paket yağlı cipsi gömüyorum.
90 küsür kilolara çıktığımdan mütevellit tavsiye okumaya geldim.
bu arada boy 176.
90 küsür kilolara çıktığımdan mütevellit tavsiye okumaya geldim.
bu arada boy 176.
devamını gör...
216.
gecenin bir vakti içli köfte yememek lazım mesela.
devamını gör...
217.
acil bir ölüm diyeti , daha sonra ufak kendini kandırmalar ve gece gömülen tatlı veya sandviç ile kapanış.
devamını gör...
218.
kutlamak için bir açık büfe ziyafete katılmak.
devamını gör...
219.
güzel bir yemeği tıka basa yedikden sonra verilen diyet kararı..
ilk acıkmada unutulan o karar..
kafada kurulan milyonlarca diyet kararları birbirini yerken sen yemeye devam ediyorsun..
ilk acıkmada unutulan o karar..
kafada kurulan milyonlarca diyet kararları birbirini yerken sen yemeye devam ediyorsun..
devamını gör...
220.
ne yapılıyorsa artık çok geçtir çünkü artık vücut kiloyu korumak için direnmeyi bırakmıştır ve sizi daha acılı bir süreç bekliyordur.
önemli olan kafada sürekli bir kalori hesabını tutabilmektir.
“sen bu antep fıstığını yiyorsun ya..
eee?
seni beygir gibi yürütüceğim.
canın sağ olsun senin. ben de bacaklarını ağrıtmazsam.”
bu pazarlığı yapıyorsan formunu korursun.
önemli olan kafada sürekli bir kalori hesabını tutabilmektir.
“sen bu antep fıstığını yiyorsun ya..
eee?
seni beygir gibi yürütüceğim.
canın sağ olsun senin. ben de bacaklarını ağrıtmazsam.”
bu pazarlığı yapıyorsan formunu korursun.
devamını gör...