141.
üzülüp yemeye devam ettim ne yapıcam.
spor yapacak kadar motive hissetmiyorum kendimi.
bi ara veririm kiloları..
spor yapacak kadar motive hissetmiyorum kendimi.
bi ara veririm kiloları..
devamını gör...
142.
strese girer daha çok yerim, sonra kendimi yollara vururum, yürürüm de yürürüm.
devamını gör...
143.
çok sevinmek, ve yemeye devam etmek.
devamını gör...
144.
koşarak eşime söylemek(neden bilmiyorum). sonra birkaç gün abur cuburu bırakmak olarak devam ediyor. zaten daha sonra da üzülecek birşey çıkınca iştah falan kalmıyor stabil kiloma dönüyorum. döngüye bakın muazzam.
devamını gör...
145.
detox yapmak. bir güzel ödem atılır ve yemeye devam edilir. bir tarifim var hayattan soğutuyor insanı.
kabak, havuç ve lahana püreli yağsız, tuzsuz bir çorba ve yoğurtla besleniyorsunuz 2 ya da 3 gün. vücut yerine geliyor ama psikoloji falan kalmıyor.
kabak, havuç ve lahana püreli yağsız, tuzsuz bir çorba ve yoğurtla besleniyorsunuz 2 ya da 3 gün. vücut yerine geliyor ama psikoloji falan kalmıyor.
devamını gör...
146.
ayna karşısında "kilo almışım" diyip hayatıma devam etmek.
devamını gör...
147.
36 saatlik aralıklı oruç yapmak.
devamını gör...
148.
porsiyon küçültmek.
devamını gör...
149.
büyümüş mü diye kol, göğüs, omuz ölçülerini kontrol etmek.
devamını gör...
150.
“oooff ben nasıl bu kadar kilo alırım!” diye depresyona girmek.
devamını gör...
151.
göbeği iki avuçla sağdan soldan sıkıp aşağı yukarı sallamak.
devamını gör...
152.
brokoli ne olacaksa aklıma ilk gelen brokoli yemek oluyor.
devamını gör...
153.
ekmeği azaltmak.
sonrasında ise koy göte deyip kendini salmak. sonrasında ise spor salonuna yazılmak.
sonrasında ise koy göte deyip kendini salmak. sonrasında ise spor salonuna yazılmak.
devamını gör...
154.
eğer sınır geçilmişse önce panik olunur sonra diyete girilir. sonra aç kalınır.
*
kendim bıktım yemek muhabbetinden.
*
kendim bıktım yemek muhabbetinden.
devamını gör...
155.
yok öyle bir şey 
devamını gör...
156.
göbeğim kasığıma inene kadar hiçbirşey yapmamıştım.
sonra diyet ve spora başladım.
niye bekledim, çünkü yemeği seviyordum.
sonra diyet ve spora başladım.
niye bekledim, çünkü yemeği seviyordum.
devamını gör...
157.
yok ya kedidir o kedi. arkamızdan tartıya çıkmıştır kerata.
devamını gör...
158.
mutsuzluk eşliğinde daha da yemek.
3 haneli rakamları görmek spora başlamak için yeterli motivasyonu sağlar diye düşünüyorum.
bol kayıplar.*
t:kilo artışını fark eden sevgili yazarın uyandıktan sonra diğer insanları da uyandırma çabası.*
3 haneli rakamları görmek spora başlamak için yeterli motivasyonu sağlar diye düşünüyorum.
bol kayıplar.*
t:kilo artışını fark eden sevgili yazarın uyandıktan sonra diğer insanları da uyandırma çabası.*
devamını gör...
159.
içten gelen koskoca bir offffffff hatta daha da derinden midemizden yukarı doğru çıkan bir offffffff. sonrasında omuzlar düşer göbek salınır. bak şuna bak diye tutarsın göbeciğini büsbütün moral bozukluğu.
devamını gör...
160.
orhan gencebay'a dönüşmek...
evet. artık ben bir orhan gencebay'ım...
omuzlar yukarıda! karın içeride! göğüsler dışarıda!
nefes almak yok raki, nefes almak yok...
otururken, direkler muhakkak masanın üstünde, hafif yan durmuşum, sanki boynum tutulmuş, komple bedenimle dönüyorum sağımdakine solumdakine...
eve gidene kadar sabret raki, sabret...
evet. artık ben bir orhan gencebay'ım...
omuzlar yukarıda! karın içeride! göğüsler dışarıda!
nefes almak yok raki, nefes almak yok...
otururken, direkler muhakkak masanın üstünde, hafif yan durmuşum, sanki boynum tutulmuş, komple bedenimle dönüyorum sağımdakine solumdakine...
eve gidene kadar sabret raki, sabret...
devamını gör...