kiloda artış fark edildiğinde yapılan ilk şey
başlık "sphynx" tarafından 15.12.2020 21:02 tarihinde açılmıştır.
161.
bu farkındalık ile gelen ani stres sonrası ilk öğünde az yenilirken sonrasında olan olmuş salla a*, diyerek masadaki tabağa kadar kemirmeye devam edilir.
devamını gör...
162.
üçlü dörtlü paket satılanlardan toplu alıp depolamak.
başlıktaki kilot kelimesini iç çamaşırı zannederek okudum. aslında anladığım şekilde olması için külot yazması gerekiyordu fakat buna hiç takılmadım. çünkü ben yazım yanlışı görünce kaşınmaya başlayan bir lümpen değilim demek isterdim ama sadece bu konuda sizden beklentim çok düşük arkadaşlar. *
başlıktaki kilot kelimesini iç çamaşırı zannederek okudum. aslında anladığım şekilde olması için külot yazması gerekiyordu fakat buna hiç takılmadım. çünkü ben yazım yanlışı görünce kaşınmaya başlayan bir lümpen değilim demek isterdim ama sadece bu konuda sizden beklentim çok düşük arkadaşlar. *
devamını gör...
163.
diyete başlamak ilk fire verilene kadar tabi
devamını gör...
164.
sakince yemeye devam etmek.
devamını gör...
165.
göbüşümü sevmek.
devamını gör...
166.
devamını gör...
167.
çok yakın bir dostumuzun nişanında hepimiz onu kucağımıza alarak bir fotoğraf çektirdik. ben de yan çıkmışım fotoğrafta, kollarım üç normal kol olmuş.
diyete girmek iyi bir yöntemdir.
birkaç ay önce yine bir fotoğrafta kendimden korkup diyete girdim.
diyet yapın, spor yapın. paranız varsa yağ aldırın. ama onlar geri geliyor.
diyete girmek iyi bir yöntemdir.
birkaç ay önce yine bir fotoğrafta kendimden korkup diyete girdim.
diyet yapın, spor yapın. paranız varsa yağ aldırın. ama onlar geri geliyor.
devamını gör...
168.
" neyse yarın diyete başlarım" diyip, sessizce yemeye devam etmek..
devamını gör...
169.
kilodu ozonlu suya bastırmak.
devamını gör...
170.
canım göbüşüm diyerek akşamına lahmacun arası ciğer yemek.
vücudu şaşırtacaksın*
vücudu şaşırtacaksın*
devamını gör...
171.
aynaya bakıyorum, görünürde bi sorun gözükmüyorsa aynen devam. kıyafetler de hala oluyorsa, degmeyin keyfime.
devamını gör...
172.
hemen beslenme programı yapıp antrenmanlara kardiyo eklemek.
devamını gör...
173.
yüzüme renk gelmiş deyip devam etmek.
devamını gör...
174.
48 saat hiç bir şey yememek.
ciddi söylüyorum.
48 saatten sonra günde bir öğün aperatifle eski kiloya dönmek.
ciddi söylüyorum.
48 saatten sonra günde bir öğün aperatifle eski kiloya dönmek.
devamını gör...
175.
yemin ediyorum aynısını yapıyorum.
devamını gör...
176.
önce bir moralim bozuluyor ne kadar tombik olduğuma birkaç saniye üzülüp eskisinden de çok yiyorum. kahrolsun pilates, yaşasın pilav patates!
devamını gör...
177.
yürüyüşleri arttirmak .ekmeği azaltmak...
devamını gör...
178.
geçen kilo aldığımı fark ettim hemen ekmeği 4/1 indirdim hızla etkisi oldu aç kaldım bir kaç gün ama bir haftada alıştım ve şu an yediğimin yarısı bana yetiyor. hatta daha da az yiyebilirim ama sabah işe geldiğim için mecburen aç kalmamak için yarısını yiyip çıkıyorum. akşamda ekmek yememeye özen göstersem bu iş tamam.
devamını gör...
179.
devamını gör...
180.
bu ara ne yedim ne içtim ne yaptım da bu kiloyu aldım diye kendimle hesaplaşma ilk yaptığım şey oluyor genelde.
devamını gör...