81.
devamını gör...
82.
pek tavsiye sayılabilir mi bilemiyorum fakat canınız her sigara çektiğimde onun yerine su falan içebilirsiniz.* maksat ağzınızda başka bişey olsun. bu sayede biraz dahi olsa iradenize hükmedebilirsiniz.
devamını gör...
83.
ben de eskiden içiyordum ama sonra bir gün tiksinti geldi ve bıraktım. yani öyle tavsiyelerle olmuyor. kafa da bitirmek gerek.
devamını gör...
84.
eft (emotional freedom technique) yöntemini öneririm. canınız her sigara çektiğinde belirtilen noktalara hafif vuruşlar yaparak isteğinizi azaltabilirsiniz. babam bırakmayı çalıştığı zaman bu yöntemi denemiştik ve çok işe yaramıştı.
devamını gör...
85.
bırakmak için en etkili yol baştan belli aslında; hiç bulaşmamak. çoktan başlamış ve tiryaki olmuş bir insana tavsiye babında ne desek boş. her şey kafada bitiyor.
birtakım değişik tatlar falan tamam ama sigara gerçekten çok fuzuli bir şey. mümkün mertebe uzak durun. üç kuruş da olsa ona vereceğiniz paranın toplamıyla her ay başka şeyler edinerek daha fazla mutlu olun. kötü kokuları bir yana bırakıp yediklerinizin tadını bozmadan sağlıklı ve rahat nefes alabilmenin de keyfini doya doya yaşayın.
birtakım değişik tatlar falan tamam ama sigara gerçekten çok fuzuli bir şey. mümkün mertebe uzak durun. üç kuruş da olsa ona vereceğiniz paranın toplamıyla her ay başka şeyler edinerek daha fazla mutlu olun. kötü kokuları bir yana bırakıp yediklerinizin tadını bozmadan sağlıklı ve rahat nefes alabilmenin de keyfini doya doya yaşayın.
devamını gör...
86.
"ya ne müthiş bir hayatım var, her anı farklı bir aksiyon" diyorsan bırak.
he ülkenin %99,9u gibi sıradan bir hayatın varsa yak gitsin.
5-10 yıl erken ya da geç ölmen dünya için bir şey değiştirmeyecek.
he ülkenin %99,9u gibi sıradan bir hayatın varsa yak gitsin.
5-10 yıl erken ya da geç ölmen dünya için bir şey değiştirmeyecek.
devamını gör...
87.
bırakmayın, bıraktıysanız başlamayın.
her bırakma denememde bırakmadan öncekinden daha çok sigara içmeye başladım. şu sıralar günde 2 paket içiyorum. ben bırakmayı bıraktım.
edit: peş peşe bırakma yazınca anlamını kaybediyor. bırak bırak bırak kurbağa gibi. ne çirkin bi kelimeymiş bu allasen?
her bırakma denememde bırakmadan öncekinden daha çok sigara içmeye başladım. şu sıralar günde 2 paket içiyorum. ben bırakmayı bıraktım.
edit: peş peşe bırakma yazınca anlamını kaybediyor. bırak bırak bırak kurbağa gibi. ne çirkin bi kelimeymiş bu allasen?
devamını gör...
88.
istiyorsa zaten bırakır bana ihtiyacı yok.
devamını gör...
89.
sigara içmeyenlere nasıl koktuğunuzu sorun.
yakın olduğum insanlardan bir çoğu sigara içiyor ve çok kötü kokuyorlar.
bu onlara olan yakınlığımı etkilemiyor ama yani birini öperken elimde olsa sigara içmeyenleri öpmeyi tercih ederdim.
aklınıza fitne fücur gelmesin, aynı durum kız arkadaşlarım için de geçerli.
tüm hücrelere işlemiş nikotin kokusu.
bana no problem ama yani içiniz dışınız nikotin olmuş, bilesiniz.
yakın olduğum insanlardan bir çoğu sigara içiyor ve çok kötü kokuyorlar.
bu onlara olan yakınlığımı etkilemiyor ama yani birini öperken elimde olsa sigara içmeyenleri öpmeyi tercih ederdim.
aklınıza fitne fücur gelmesin, aynı durum kız arkadaşlarım için de geçerli.
tüm hücrelere işlemiş nikotin kokusu.
bana no problem ama yani içiniz dışınız nikotin olmuş, bilesiniz.
devamını gör...
90.
arkadaşlar hiçbir tavsiye işe yaramaz. o insan öncelikle gerçekten kendisi isteyecek. içinden gelecek ki sonra bırakabilsin.
devamını gör...
91.
puro içmelerini öneririm, eşim puro içerek hem sigaradan hem de nargileden soğudu. puro daha tatlı ve keyifli arada içerek tatmin de sağlıyor.
devamını gör...
92.
sağlık problemin ortaya çıkana kadar hakkın olan tüm sigaraları iç
devamını gör...
93.
bagimliysan psikolojini ve hayat sartlarini duzeltmeden, ihtiyacin olan seyleri karsilamadan olmaz. biraktim sanarsin ama bi bakmissin cok yeme aliskanligi edinmissin ya da tatliya sararsin sosyal medyaya sararsin kumara sararsin. bir seye ihtiyacin var. o seyi bul ve karsila. yoksa sigarayi birakmak mesele degil, yerine ne koydugun mesele.
devamını gör...
94.
biraz belalı bir sevgili ilişkisidir sigara.. yo yo sadece sigara değil belalı olan, kendinizin de pek normal olmadığını görüyorsunuz, sigarayla tanıştıktan sonra.. siz bırakıyorsunuz, o bir yerlerden bulaşıyor. o bırakıyor siz bulaşıyorsunuz alkollüyken filan. karşılıklı kavga gürültü nefret ama yine de sürdürdürülen iğrenç bir ilişki işte..
başlamadıysanız aman uzak durun. bıraktıysanız adını anmayın unutun uzak olsun. başladı bırakamıyorsanız, orda burda gündeme getirip hatırlatmayın bari millete. ne haliniz varsa görün yakınmayın, millet ne yapsın yani..
başlamadıysanız aman uzak durun. bıraktıysanız adını anmayın unutun uzak olsun. başladı bırakamıyorsanız, orda burda gündeme getirip hatırlatmayın bari millete. ne haliniz varsa görün yakınmayın, millet ne yapsın yani..
devamını gör...
95.
geçici bir çözüm olacak şekilde terea denenebilir. ama buna da bağımlı olmayın tabii.
devamını gör...
96.
(bkz: taktik maktik yok bam bam)
soğuk duş etkisiyle* tak! diye kesip hayata devam etmek en temizi.
altı üstü 2-3 gün fizyolojik bağımlılık yoksunluğu olur.
gerisi tamamen el alışkanlığı, hayat akışı alışkanlığı, psikolojik şartlanmalar.
soğuk duş etkisiyle* tak! diye kesip hayata devam etmek en temizi.
altı üstü 2-3 gün fizyolojik bağımlılık yoksunluğu olur.
gerisi tamamen el alışkanlığı, hayat akışı alışkanlığı, psikolojik şartlanmalar.
devamını gör...
97.
ramazan bir vesiledir bence. oruç tutuyorsanız zaten oruç + uyku dersek hemen hemen 20 saat içmiyorsunuz. ee 4,5 saat de sabredin, 1 ayda bırakırsınız.
bunu yapan çok kişi gördüm. denemesi bedava.
bunu yapan çok kişi gördüm. denemesi bedava.
devamını gör...
98.
devamını gör...
99.
elektronik alırsanız bunu takside üflemeyin. sis atmış gibi oluyor, dayılar atarlanıyor. bırakılsa keşke şu meret. ömrümü yedi.
devamını gör...
100.
elektroniğe kesinlikle başlamayın. içerisindeki atomizer yüzünden hem daha zararlı hem de daha bağımlılık yapıcı.
ayriyeten evali denen bir hastalığa sebep oluyor.
ayriyeten evali denen bir hastalığa sebep oluyor.
devamını gör...