sigarayı bırakmak isteyenlere tavsiyeler

sigara içmeyenlere nasıl koktuğunuzu sorun.
yakın olduğum insanlardan bir çoğu sigara içiyor ve çok kötü kokuyorlar.
bu onlara olan yakınlığımı etkilemiyor ama yani birini öperken elimde olsa sigara içmeyenleri öpmeyi tercih ederdim.
aklınıza fitne fücur gelmesin, aynı durum kız arkadaşlarım için de geçerli.
tüm hücrelere işlemiş nikotin kokusu.
bana no problem ama yani içiniz dışınız nikotin olmuş, bilesiniz.

arkadaşlar hiçbir tavsiye işe yaramaz. o insan öncelikle gerçekten kendisi isteyecek. içinden gelecek ki sonra bırakabilsin.

puro içmelerini öneririm, eşim puro içerek hem sigaradan hem de nargileden soğudu. puro daha tatlı ve keyifli arada içerek tatmin de sağlıyor.

sağlık problemin ortaya çıkana kadar hakkın olan tüm sigaraları iç

bagimliysan psikolojini ve hayat sartlarini duzeltmeden, ihtiyacin olan seyleri karsilamadan olmaz. biraktim sanarsin ama bi bakmissin cok yeme aliskanligi edinmissin ya da tatliya sararsin sosyal medyaya sararsin kumara sararsin. bir seye ihtiyacin var. o seyi bul ve karsila. yoksa sigarayi birakmak mesele degil, yerine ne koydugun mesele.

biraz belalı bir sevgili ilişkisidir sigara.. yo yo sadece sigara değil belalı olan, kendinizin de pek normal olmadığını görüyorsunuz, sigarayla tanıştıktan sonra.. siz bırakıyorsunuz, o bir yerlerden bulaşıyor. o bırakıyor siz bulaşıyorsunuz alkollüyken filan. karşılıklı kavga gürültü nefret ama yine de sürdürdürülen iğrenç bir ilişki işte..
başlamadıysanız aman uzak durun. bıraktıysanız adını anmayın unutun uzak olsun. başladı bırakamıyorsanız, orda burda gündeme getirip hatırlatmayın bari millete. ne haliniz varsa görün yakınmayın, millet ne yapsın yani..

geçici bir çözüm olacak şekilde terea denenebilir. ama buna da bağımlı olmayın tabii.

(bkz: taktik maktik yok bam bam)

soğuk duş etkisiyle* tak! diye kesip hayata devam etmek en temizi.

altı üstü 2-3 gün fizyolojik bağımlılık yoksunluğu olur.
gerisi tamamen el alışkanlığı, hayat akışı alışkanlığı, psikolojik şartlanmalar.

ramazan bir vesiledir bence. oruç tutuyorsanız zaten oruç + uyku dersek hemen hemen 20 saat içmiyorsunuz. ee 4,5 saat de sabredin, 1 ayda bırakırsınız.
bunu yapan çok kişi gördüm. denemesi bedava.

(bkz: sigara bırakma polikliniği)

(bkz: nikotin replasman tedavisi)
(bkz: bupropiyon)

elektronik alırsanız bunu takside üflemeyin. sis atmış gibi oluyor, dayılar atarlanıyor. bırakılsa keşke şu meret. ömrümü yedi.

elektroniğe kesinlikle başlamayın. içerisindeki atomizer yüzünden hem daha zararlı hem de daha bağımlılık yapıcı.
ayriyeten evali denen bir hastalığa sebep oluyor.

içmeyin. (bkz: swh)

(bkz: bırakın)
inanılmaz sinir bozucu bi tavır şu ya. babam yapıyodu millete.

babam deliydi biraz benim.
bu soba gibi yürüyormuş eskiden. işte iş makinesi filan kullanıyo şantiyelerde yaşıyo çalışıyor falan. günde 5 paket sigara içiyormuş, 5 paket ne demek yav? 1 gün 24 saat zaten? alkol de var, hunharca rakı. bizde bağımlılık genleri çok süper çalışır. amcam öyle ağzında sigarayla uyuyakalmış da yatağı yakmış. yangın var, bu uyuyor. allah bilir sarhoştu o da. neyse :d.

bunlar normal bi şekilde şantiyede hayatlarını yaşarken babam bi ilhamla uyanmış ve demiş ki arkadaşlarına ben içkiyi bıraktım. gülmüşler. bu demiş ki sigarayı da bıraktım. doğal olarak insanlar da demiş ki bok bırakırsın.

sonra hayatı boyunca ikisini de ağzına sürmedi adam. böyle bi model. bi gün gelmiş bana diyo ki sigarayı bırak bence, çok içiyosun. dedim bırakamıyorum. bana diyo ki niye ki?

yav buna kim sigaradan yakınsa valla çok büyütüyonuz kafanızda diyodu. baba asap bozmaya mı dünyaya geldin ya? insanlar akıl danışıyo nasıl yaptın diye, bu diyo ki gereksizdi, çok para veriyodum içmemeye karar verdim. zor olmadı mı ikisi birden diyolar, niye zor olsun yav diyor.

empati becerisi bunda da yok. annemde de yok. bende de yok doğal olarak :d. biz o yüzden her şeye şaşırdığımız hayatlar yaşıyoruz :d. bu da şaşırıyordu millete, geri başlayan için allah allah yav, hayret, şaşırdım valla falan diyodu arkasından.

constantine izlemeyin.

o seni bırakana kadar sen onu bırakma.