uyku kalitesini yükselten şeyler
başlık "jack the ripper" tarafından 25.12.2020 00:45 tarihinde açılmıştır.
221.
uykudan uyanmamak.
devamını gör...
222.
mukemmel bir yorgunluk..
sabah 5'te kalkiyorum dostlar ve mesaim basliyor. ta ki aksam 7'ye kadar. sonra bir bakiyorum ki koltukta sizip kalmisim. o kadar gariban ve sefil bir durumdayim ki son zamanlarda, beni gorseniz asla gariban ve sefil olduguma inanmazsiniz ama oyleyim, asiri oyleyim hem de.. neyse ya, bu ayki maasim yatsin da baska da bir sey istemiyorum su an.
sabah 5'te kalkiyorum dostlar ve mesaim basliyor. ta ki aksam 7'ye kadar. sonra bir bakiyorum ki koltukta sizip kalmisim. o kadar gariban ve sefil bir durumdayim ki son zamanlarda, beni gorseniz asla gariban ve sefil olduguma inanmazsiniz ama oyleyim, asiri oyleyim hem de.. neyse ya, bu ayki maasim yatsin da baska da bir sey istemiyorum su an.
devamını gör...
223.
uyuyabilmek. : )
devamını gör...
224.
sessizlik, karanlık ve yorgunluk.. uyku ihtiyacı duyulacak kadar uyanık kalmış olmak kaliteyi arşa çıkarabilir.
devamını gör...
225.
temiz çarşaf + uyku öncesi duşu + serinlik.
devamını gör...
226.
(bkz: alkol)
devamını gör...
227.
düşünmemek. kafanızda düşünceler olmazsa hem daha rahat uykuya dalarsınız, hem de uyku kaliteniz artar
devamını gör...