ilkokulda özellikle beden eğitimi dersinde öğretmene yalvarıp oynamak istediğimiz bir oyundu.
en az üç kişiyle oynanabilen oyun, oyuncuların el ele tutşup bir çember oluşturmasıyla başlar. oyuncular hep bir ağızdan "kutu kutu pense, elmamı yerse*, arkadaşım [oyuncu ismi], arkasına dönse" tekerlemesini söyleyerek ritme uygun bir yöne doğru dönerler.

tanımlarını okurken bir yerden tanıyorum hissi uyandıran. ıstediği zaman ucu yanık mektup gibi, tanımlarının bir kenarına iliştirdiğı espirileriyle sesli kahkaha attıran yazar.

yaşlanma belirtisi. *

konuşma içerisinde kendimden büyük küçük far etmeksizin sürekli birilerine tavsiyede bulunuyorum.
aslında pek usturupludur tavsiyelerim ama.*
yeğenlerim beni görünce kapı arkalarına saklanıyor.

çevremdeki herkese sürekli bir şeyleri nasıl yapmaları gerektiğini anlatıyorum. hadi ben kafayı kırdım anladık.
çevremdekiler de sürekli her konuda bana danışıyor.
fahri güzin abla oldum püfff.
hem istemiyorum hem her şeyin içindeyim bu döngüden artık kurtulamıyorum. *
sizce ben ruh hastası mıyım?

tarihi daha eski yıllara dayanan, selçuklu sanatının örnekleriyle inşa edilen, akdeniz bölgesinde bulunan yapı.

tabir-i caizse profesyonel kategorisinde yer alan, seç(il)me hakkının olmadığı ve iş yürüdüğü sürece sizinle aynı yolda yürüyecek arkadaşlardır.

en azından ilk etapta.

öncelikle üstteki en çok favorilenen yazarın söylemiş olduğu yanlışlıkları düzelterek konuya başlamak istiyorum. vajinismusta "genellikle kızların küçük evlendirilmesi, partner kötü davranması" gibi bir durum kesinlikle görülmez. cinsel travma sonrasında vajinismus hadiseleri varsa bile bu çoğunluğu kesinlikle oluşturmaz, keza küçük evlendirmeyle pek bir ilgisi yoktur, takip ettiğim vajinismus hastalarının eşlerinin birçoğu halim selim beyefendiler, eşinin üzerine titreyen adamlardır, böyle bilgiler vermek kişilerde "damgalanma" oluşturabilir. böyle bir yazıyı okuduğunuzu düşünün, bir eş(erkek) olarak kötü hissetmez misiniz? o yüzden kaynakçamızı sağlam göstermeden bilgi vermenin kesinlikle doğru olmadığını düşünüyorum. zaten böyle cinsel mitler, cinsel terapinin temel konusudur, bunları aşmaya çalışırız.

evet "vajinismus nedir"e gelelim; vajinismus, vaginal giriş kaslarında, vaginaya dışarıdan bir cisim veya penis her neyse dokunduğunda veya yerleşmeye çalıştığında gerçekleşen "istemsiz, kişinin kontrolünde olmayan" kasılmadır. kişi bunu bile isteye yapmaz, kocasını beğenmediği için kendi vajinasını kapatmaz, erken evlendiği için kendini saklamaz, bunların hepsi cinsel yanlış inanışlardır.

geçmişte yaşanan olumsuz cinsel deneyimler buna sebep olabilir tabi ki, yanlış inanışlar da keza öyle. ilk birleşmesinin çok ağrılı olacağı, kanamasının çok fazla olacağını düşünen bir kişi nasıl rahat bir cinsel birleşme yaşayabilir ki sonuçta?

vajinismus psikiyatrik bir rahatsızlıktır öncelikle, bunun başka bir alternatifi yoktur. bir fizyoterapist, bir kadın doğumcu her kimse artık, psikiyatrist olmadan vajinismus tedavi etmeye kalkıyorsa hata ediyordur, iki iki dört. burada amacımız vajina bölgesini kanırtarak açmak ve penisin yerleşebileceği alanı sağlamak kesinlikle değildir. amacımız kişiye vajinal kaslarındaki o istemsiz kasılmaya aşina olmayı ve bu kasları eğitmeyi öğretmektir.

vajinismusta bazı bilinen mitler vardır, misal "benim dar bir vajinam var, penis girince içerde kalırsa ve çıkmazsa ne olur?" bunlardan biridir. biz biliyoruz ki vajina oldukça genişleyebilen bir organdır, penis de vajinaya yerleştiğinde penisi çepeçevre sarar. normal doğum yapan kadınlarda oradan çapı 50cm olan bir bebek kafası geçiyor, penis nasıl yerleşmesin?

diğer bir mit de yukarıda yazdığım "vajinam çok kanayacak, hastanelik olacağım"dır. kızlık zarı dokusunun(ona zar diyoruz ama zar değil kalıntı dokulardır.) penisin sürtünmesi sonucu damlama şeklinde ufak sıyrılmalar sonucu olan kanaması, eğer bir kanama bozukluğunuz yoksa, toplu iğneyi parmağınıza batırdığınızda çıkan kan kadar olacaktır. hali hazırda bu sizi kesinlikle hastanelik etmez.

en son konu da vajinismusun tedavisi. bu tedavi cinsel terapidir ve aksi bir durum yoksa kesinlikle partnerle birlikte yapılır. bu hastalık kadınların hastalığı olmasına rağmen tedavisi çift olarak yapılır. iki tarafa da büyük sorumluluk düşüyor. iyi bir terapiyle başarı oranları %100'e yakındır, yeter ki verilen egzersizleri vakit ayırarak yapabilsin çift.

eğer ekleyeceğim bir şeyler olursa daha sonra ekleyeyim, entry'i daha da uzatmayayım.

herkese sağlıklı günler dilerim, saygılarımla.

fiziğini kaplandan, karakterini aslandan, omuz gücünü leopardan, ses özelliklerini çitadan alan, kedigillerin little versiyonu, sevimli mi sevimli müthiş bir canlı.

boku yiyen, ne yapacağını bilmeyen ve geceleri uyuyamayan erkektir.

3 ay önce 4.5 yıllık bir ilişkiyi bitiren oldum. evet.. bitirmeme rağmen aynen yaşıyorum hepsini. ama mutsuz muyum.. değilim de. karantina süresinde eskisi gibi görüşemediğimiz için kendimle çok yalnız kalma fırsatı buldum.. artık onu eskisi gibi özlemediğimi fark ettim. uzun süre ilişkiyi bitirme planları yaptım. yorulmuştum ve çoğu şey alışkanlık haline gelmişti. yine de bunu düşünmek çok zordu. 4.5 yıl boyunca her şeyimi paylaştığım dostumu, arkadaşımı hayatımdan çıkarmayı istiyordum. bunu kabullenmem uzun sürdü. söylemek için zaman kollarken kendisi sordu. artık eskisi gibi hissetmiyorsan söyle dedi. söyledim. ve o an bitti.

mutlu olmadığımı fark etmiştim. devam edersek kendimi de onu da kandıracaktım. ne onu ne de kendimi kandırmak istedim. öylesi daha mı iyiydi? bilemiyorum.. çok fazla üzülmedim bu süre içinde. hatta bir rahatlık hissi çöktü üstüme. ama son bir kaç haftadır geceleri zor uyuyorum. bir daha mutlu olamayacakmışım gibi. ona haksızlık yapmışım gibi. bu onu özlediğimden ya da pişman olduğumdan mı emin değilim. onu hala seviyorum. ama bunun aşk olduğundan emin değilim. sanırım kendime kızıyorum.. kendimi suçluyorum olanlardan. ona da kızıyorum son bi kaç gündür. yapmadığımız şeyleri yapmaya başlamış. buna hakkım var mı bilmiyorum. sanki benimleyken rol yapmış gibi hissediyorum. hem sinirlenip hem üzülüyorum bu duruma. ama hakkım var mı hala bilmiyorum.

eski alışkanlıkların kolay kolay unutulacağını düşünmüyorum. ne yapmam gerek? hiç bir fikrim yok. bu durumu yaşamış tecrübeli yazar arkadaşlarım tavsiye verirseniz çok mutlu olurum. çünkü düşünmekten kafayı yemek üzereyim.

komutan logar bir cisim yaklaşıyor efendim.
-kimsinnn seeenn?

bazen karşı tarafın şaka yaptığını sanıp laf sokmaya, ezmeye ya da küçük düşürmeye çalıştığının farkına varan insandır.

yüzü, çehresi ay gibi olan, güzel yüzlü kadına denir.

hurşîde baksa gözleri halkın dolagelir
zîrâ görünce hâtıra ol mehlikā gelir. (bâkî)

(bkz: uğur derin dondurucu)
(bkz: tut şunun ucunu döşeyelim abi)

yaprakları yeşil, sarı ve gümüş renginde , meyveleri siyah ve salkım şeklinde olan, tırmanışı bir süs bitkisi.

burası türkiye güzel kardeşim. sözlük denilen sosyal medya oluşumları ise gündelik kaygıları, politikaları, farklılıkları yazıya döktüğümüz platformlar. her gün mahallede, kahvehanede, kasapta ekspresyonizm tartışmıyorsak burada da bunu beklemek fazlasıyla saflıktır. öte yandan kalitenin kıstaslarını neye ve kime göre belirleyeceğiz ? itiraz ettiğin noktaların tamamı ( siyaset, türk-kürt ayrımı, cinsellik ) bu ülkenin gerçekleri. elbette yazıp konuşacağız bu konuları.
orada #bilgi sekmesi tüm ihtişamıyla duruyor. bunaldığın an tüm gününü o sekmede harcayabilirsin.

2,5 saatlik türk dizilerindeki 1,5 saatlik aşk bakışmaları.

başlığa bak, of of of… efendim bir sürü var lakin şuraya madem birkaç şarkı bırakayım.

metallica - fade to black


iron maiden - fear of the dark


ve tabi opeth, black rose immortal


başka başka…
dark tranquillity - lethe


immortal - the rise of darkness


ilk dinlediğimde bunlar beynime kodlanmıştı adeta, sürekli beynimin içinde çalıp duruyorlardı. her biri de bebeklerim benim. *

bilgisayarlarda seçilen donanım ekipmanlarının uyumsuzluk yüzünden tam performansta çalışamamasına verilen isimdir. en genel örneği işlemci (cpu) ve ekran kartı arasındaki ilişkidir.

kötü bir işlemci / iyi bir ekran kartı ile kurulan sistemlerde görülür. işlemci merkez işlem birimi olarak yonga seti aracılığıyla tüm donanımı kontrol eder ve birlikte çalışırlar ama oyun veyahut ekran kartını zorlayacak bir grafik işlemi yapılırken ekran kartı gösterebileceği performansı işlemci zorlandığı için gösteremiyorsa bu duruma darboğaz denir. işlemci kullanımı %90 ve üzerine çıkar ve sistem tıkanır. ekran kartı tam performansını gösteremez işlemci tıkandığı için.

sadece işlemci ile sınırlandırmamak lazım tabi. yetersiz kapasitedeki ram bellek de sistemin erişebileceği performansı sınırlayabilir işlemcinin sınırlaması gibi.

güç kaynağı bile böyle bir performans düşüşüne yani darboğaza sebep olabilir aslında. günümüzdeki işlemciler yük altında değilken az güç tüketmesi için çalışacağı saat hızları sabitlenmez, bir aralıkta bırakılır. şu an kullandığım ryzen 5 3600den örnek verecek olur isem eğer temel saat hızı yani frekansı 3.6 iken gerektiği zaman kendisi 4.2 ghz hıza ulaşabiliyor. laptoplarda kullanılan işlemcilerde pil ömrünü uzatmak için bu aralığın alt limiti çok daha düşük tutuluyor. güç kaynağı stabil bir şekilde yüksek voltaj üretemezse işlemci de normalde çıkabileceği yüksek saat hızlarına çıkamayacağı için o da performans kaybı yani darboğaz yapabilir.

velhasıl kelam ''parayı ekran kartına yatır, işlemciyi boşver'' denir genelde ve doğru bir mantıktır ama yine de belirli bir aralıkta ve uyum içinde çalışabilecek bir aralıkta olmalıdır donanım parçaları. f1 aracına 95 oktan benzin koymaya gerek yok.

an itibari ile uzunlar çalıyor.

uykusunda her biri.
yorma sakın kendini,
anlatıp derdimizi onlara.
sen, ben, bi’ kaç kişi
bırakmışız bütün işi,
vurmuşuz kendimizi yollara.

uzunlar yanıyor arabamızdaaa
bu ışık hepimize fazla.

ah tam da şuan ihtiyacım olan şey bu yazdığım kısmı yaşamak.