hayat kalitesini artıran küçük detaylar
başlık "shenanigans" tarafından 16.11.2020 14:27 tarihinde açılmıştır.
201.
şeker, alkol, tütün tüketmemek.
yağ ve karbonhidrat ı kontrollü tüketmek.
protein ağırlıklı beslenmek.
yağ ve karbonhidrat ı kontrollü tüketmek.
protein ağırlıklı beslenmek.
devamını gör...
202.
sozluk
devamını gör...
203.
arada bir kendinizle başbaşa kalabileceğiniz küçük molalar yaratın. bu molaları günlük alışkanlıklarınız dışında basit etkinliklere ayırın.
devamını gör...
204.
üstünde rakamlar yazan bol miktarda kağıt parçaları.
devamını gör...
205.
alarm çalmadan uyanmak.
ve
pazar kahvaltısı.
ve
pazar kahvaltısı.
devamını gör...
206.
okumak.. kitaplar yani..
devamını gör...
207.
uyku düzeni. bi de tutturabilsek.
devamını gör...
208.
kendine küçük ama etkili şeyler yapmak.
saç taramak, evin içinde olsan bile parfüm sıkmak, dudak kremi sürüp cilt bakımı yapıp uyumak...
saç taramak, evin içinde olsan bile parfüm sıkmak, dudak kremi sürüp cilt bakımı yapıp uyumak...
devamını gör...
209.
herhangi bir şarkıyı bir müzik, bir musiki, bir dinleti olarak dinlemek
diğer bir deyişle şarkıları jilet gibi kullanmamak
diğer bir deyişle şarkıları jilet gibi kullanmamak
devamını gör...
210.
hobi.
devamını gör...