saç dökülmesini önlemek için tavsiyeler

şampuan kullanmaya son verip zeytinyağlı sabunla banyo alışkanlığı kazanmak tek çıkış yolu.

- saç dökülmesine sebep olabilecek bir durum ortaya çıkartabilecek tüm sağlık tetkiklerinizi yaptırın.

- mavi su gibi içerisinde ne olduğunu bilemeyeceğiniz kimyasalları kullanmayın, zira birçoğu içerisinde dht reseptörleri üzerinden hormonal etkileri olan maddeleri yüksek dozda içeren ilaçlardır. ki halihazırda hiçbirinin fda onayı yok.

- saç dökülmesinde etkinliği kanıtlanmış tek vitamin biyotindir. dolayısıyla biyotin takviyesi alabilirsiniz.

- seboreik dermatit gibi bazı cilt problemlerinin kendisi de dökülme sebebi olabilir. dolayısıyla uygun şampuanınızı bulmanız önemlidir.

- tetkiklerinizde herhangi bir sıkıntı yoksa, durumunuz genetik olarak değerlendiriliyorsa şayet yine etkinliği kanıtlanmış minoksidil içerikli sprey formları kullanılabilir bir alternatif.

- covid geçirenlerde özellikle bu durum ciddi bir artış gösterdiğinden dökme etkisinin tamamen ne zaman ortadan kalkacağı belirsiz bir süreç. biraz can sıkıcı.

ve geçmiş olsun.

bioxcin, bioblas gibi saçı besleyen şampuanlar kullanın

saçınızı 2 defa şampuanla yıkayın

tırnaklarınızla kafa derinizi hafifçe kazıyarak kafa derisine yapışmış kiri giderin. bu yöntem saç köklerinin hava almasına ve şampuandaki vitaminleri emmesine yardımcı olur

saçınız yağlansa bile 3 günde bir yıkayın. daha sık yıkamak saç köklerine zararlıdır

saçınızı çok uzatmayın.

wnt beta catenin sinyal yolağının tetiklenmesi

stres, vitaminsizlik, genetik, demir eksikliği, hormonlar gibi birçok sebebi olabilen cinsiyet ve yaş farketmeksizin can sıkan olay. bütün eczane markalarını, serumları falan çöpe atın ve urban care expert biotin & caffeine serisini kullanın

başaramasam da stresten uzak durmak. her derde deva.

kan tahlili yaptırın. vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. d vitamini eksikliği ve demir eksikliği saç dökülmesine en çok sebep olanlardır.

saç dökülmesine tek çare hiç bir şey yapmamak çünkü uğraştıkça daha fazla dökülüyor en iyisi oluruna bırakmak.

öncelikle bol bol çinko için.. saç dökülmenize iyi gelir..

mutlaka kan tahlili yaptırın ve vücudunuzda eksik olan vitaminlere bakıp, onları tamamlayın. kalsiyum ve bol protein ağırlıklı beslenin hatta b12 seviyenizi üst sınıra yakın seviyede tutmaya özen gösterin ( gerekirse, b12 takviyesi kullanın). 6 ayda bir düzenli check up yaptırıp, vitamin dengenizi kontrol edin. ( üşenmeyin alt tarafı 2-3 tüp kan aldıracaksınız. vücudunuzun tüm dengesinin nasıl olduğunu size gösterecek bir işlem bu)

uyku düzeniniz ve stress'e çok dikkat edin. fakat saç dökülmeniz- saç azlığınız genetikse, yapılabilecek bir şey pek olmuyor.


kaliteli hayat = kaliteli alışkanlıklar gerektirir.

ılk önce bir doktora gidin, doktor vitamin eksikliginiz hangisi ise ,ilaclari o yonde alin ,yoksa zaten bir eksiklik yoksa ve siz durmadan vitamin alirsaniz organlara zarar verir tehlikeli .

dökülenleri toplayın ve kafa derinize yapıştırın. kadın çorabından bir bone yapıp onu da kafanıza yapıştırın.
ya da depitak türü bir ilaçla tüm saçlarınızı aldırın. bir daha saçım dökülüyor diye üzülmezsiniz.

rastgele aldığım sampuan 2 yıldır dökülen saçlarıma çare oldu. içinde ginseng ve kafein var.

vitamin alinca dökülmesi durdu sacimin.

vitamin kullanın demir vitamini bir ay sonra eskisinden daha gür saçlara merhaba deyin.

lütfen doktor tavsiyesi üzerine kullanınız.

öncelikle bir dahiliye doktorundan randevu alıp kan değerlerine bakılmalı sonra gerekli takviyeler alınmalıdır.

biotin içeren saç bakım ürünleri ve vitamin takviyesi kullanılabilir. saçı tararken kırmadan açan taraklar kullanılmalı ve ıslakken değil kuruyken taranmalıdır. çünkü saç ıslakken kırılmaya daha müsaittir. şampuana katılan birkaç damla biberiye yağı da çok iyi gelir. aynı zamanda biberiyeyi kuru ya da yaş olarak suda kaynatıp soğuduktan sonra sprey şişesine doldurarak her gün tonik olarak kullanırsanız yeni saçların çıkmasını sağlayabilirsiniz. yastık kılıfınızı saten alırsanız saçlarınız birbirine dolaşmaz ve bu sayede onları açmak için uğraşırken saçınızı dökmezsiniz. toka kullanıyorsanız saten tokaları tercih edebilirsiniz.

yoğun stres kaynaklı bir dökülmeniz varsa da bir psikologa gitmeniz iyi olacaktır.

tabi ki öncelik le doktora gidin derim.sonra sarimsak özlü yada issirgan özlü sampunlar .ekstra vitaminler satılıyor isim veremem doktor size neyi uygun görürse. saciniza distan keratin bakimi yaptirin ve banyodan önce hindistan cevizi ve e vitamini yağı ile iyice yedirin saçlarınıza.keratin icerikli sac bakim kremleri var yikama gerektirmiyor.

saçları kestirmek, böylelikle olmayan saçlarda dökülmez *)

açıkcası öncelikle tibbi olarak doneler elde etmeniz gerekiyor;

1) dahiliye bölümünden randevu alıp, detaylı bir kan sayımı yaptıracaksınız ya da check up yaptıracaksınız. vücudunuzda eksik ne vitamin- mineral varsa bir göreceksiniz çünkü bunlar yalnız saç dökülmesine etken olmaz. tırnak sağlığınız, cilt sağlığınız, cildinizin görünümü hatta günlük enerjik hissedip hissetmeme durumunuza kadar etken olabilirler. özellikle saç için çinko önem teşkil eden bir vitamindir.

ayrıca detaylı bir hormon testide yaptırmanız gerekebilir. hormon bozuklukları da saç dökülmesine etken olabilir. onun için endokrin bölümünden randevu alabilirsiniz.


2) bir dermatoloğa gidip( eğer saçlarınızda açılma varsa) genetik olup olmadığını netleştirmeye çalışmalısınız.

ilki ise; gerekli takviyeleri düzenli yapar; arada saç bakımlarını bu rutine ekler ve saç sağlığınızı düzeltirsiniz ama ikincisi ise süreç daha kompleks hale gelebilir. doktor tavsiyesi ile ilerlemek daha değerli.

ay tövbeler olsun. bir şampuan almıştık çok güzeldi. bitmiş ve bu başlığı görünce de bakayım bir fiyatına dedim. 195 liraya aldığım şampuan 340 lira olmuş. fakir saçını bile koruyamıyor. ölsün mü lan bu fakirler. püü.

genetikse yapacak pek de bir şey yok. :)