361.
şimdi çıkacağım ve yorulana kadar koşacağım...
geçen yıllarda gece çivi batmıştı ama olsun bağıramıyorum bir dağ oluyor içimde koşunca sıkışan kalbim önemli...
geçen yıllarda gece çivi batmıştı ama olsun bağıramıyorum bir dağ oluyor içimde koşunca sıkışan kalbim önemli...
devamını gör...
362.
ne yapacağımı şaşırıyorum ben bazen içim içime sığmıyor, yiyip bitiriyorum kendimi uzun uzun yürüyüp unutmaya çalışıyorum. bazen de kılımı bile kıpırdatacak halim olmuyor.
ama şunu çok iyi anladım, artık üzüntümü hissedemez hale geldim maalesef, tam anlamıyla yaşayamıyorum ne ağlayabiliyorum ne üzülebiliyorum, üstelik bunu yaşamak istememe rağmen, duygularım adeta köreldi.
ama şunu çok iyi anladım, artık üzüntümü hissedemez hale geldim maalesef, tam anlamıyla yaşayamıyorum ne ağlayabiliyorum ne üzülebiliyorum, üstelik bunu yaşamak istememe rağmen, duygularım adeta köreldi.
devamını gör...
363.
fener malını takip ediyorum, neşem yerine geliyo.
devamını gör...
364.
hemen yatağıma girer kulaklığımı takıp son ses depresyon şarkılarımı dinlerim.
evde üzülmek istemiyorsam da yürümeye çıkarım saat kaç olursa olsun. bu iki şey bana çok iyi geliyor.
evde üzülmek istemiyorsam da yürümeye çıkarım saat kaç olursa olsun. bu iki şey bana çok iyi geliyor.
devamını gör...
365.
bişi diyeyim mi sizi cok uzerler gencler. yani bastan sona yorumlarinizi okudum gordugum kadariyla uzuntunuzu major depresyona evirecek kadar kendinizi dibe cekme potansiyeliniz var. size tolstoy emminin agziyla sorayim simdi; kalbine bir sor boyle yasanir mi hic be! uzuntuluyseniz birinin yuzunu guldurecek bir seyler yapsaniz ya? mutsuzsaniz birini mutlu edin. yardima mi ihtiyaciniz var birine el verin. sikintili misiniz, yuk azaltin. gogsunuz mu daraliyor, kalbini ferahlatabileceginiz nice insan disarida. bir sozunuz, belki bir gulumsemeniz, minicik bir jestiniz. belki hic beklenmeyen bir ovgunuz, bir iltifatiniz… yeter aslinda bunlar biliyor musunuz? iyi hissettirmek, iyi hissetmenin en garanti yoludur, kesin bilgi bu. yazin bunu bir kenara…
devamını gör...
366.
üzeni silkiyorum.
devamını gör...
367.
müzik dinlerken duvar izlemek
devamını gör...
368.
ne yapalım çok fazla bir seçenek yok zaten hep olduğu gibi yakar bi sigara yola devam ederiz.
devamını gör...
369.
icim cıkana kadar agladıktan sonra sundan diyip toparlaniyoruz elhamdulillah
devamını gör...
370.
sigara üstüne sigara yakmak ya da uyumak.
devamını gör...
371.
bir sigara yakarım imkan varsa yatar uyurum az daha imkanım olsa açar içerim sonra gene uyurum.
devamını gör...
372.
beş altı saat oyun oynayıp çay içiyorum. genelde geçmiyor ama 13 14 yaşındaki erkek cocukları tarafından zorbalanmak ve onlarla kavga etmek iyi geliyor.
devamını gör...
373.
karanlık bir çukurun içine sürüklenir vaziyette (cenin) sessizce duyguyu yaşamak.
devamını gör...
374.
içime atıyorum, ne yapayım.
anlatacak biri mi var sanki...
anlatacak biri mi var sanki...
devamını gör...
375.
tavanla bakışıyorum.
iyi anlaşıyoruz bence, bugün üç saat katlandı bana
iyi anlaşıyoruz bence, bugün üç saat katlandı bana
devamını gör...
376.
devamını gör...
377.
ağlamak.
evet, bu kadar basit aslında. eskiden üzüldüğüm zamanlarda ağlamamak için kendimi o kadar çok kasıyordum ki sonrasında alakasız bir anda saatlerce ağlamaya başlıyordum. duyguları sağlıklı bir biçimde yaşayabilmek için üzüldüğün anlarda ağlayabilmek aşırı önemli ya. en son geçenlerde düşüp ayağımı burktuğumda yanımda birsürü insan varken ağladım, o sırada bunun farkındalığını yaşayamadım ama sonrasında dedim ki "aferin dionysos, aşıyorsun bir şeyleri" çünkü normalde en sevdiğim insan dahi olsa yanımda biri varken asla ağlayamazdım. bunu da aşmış olduk.
evet, bu kadar basit aslında. eskiden üzüldüğüm zamanlarda ağlamamak için kendimi o kadar çok kasıyordum ki sonrasında alakasız bir anda saatlerce ağlamaya başlıyordum. duyguları sağlıklı bir biçimde yaşayabilmek için üzüldüğün anlarda ağlayabilmek aşırı önemli ya. en son geçenlerde düşüp ayağımı burktuğumda yanımda birsürü insan varken ağladım, o sırada bunun farkındalığını yaşayamadım ama sonrasında dedim ki "aferin dionysos, aşıyorsun bir şeyleri" çünkü normalde en sevdiğim insan dahi olsa yanımda biri varken asla ağlayamazdım. bunu da aşmış olduk.
devamını gör...
378.
vay a.ina koyim derim. isyan ederim.
devamını gör...
379.
zihnimi meşgul etmek için daha ufak çaplı bir acıya maruz kalmak , spor yapmak, dağa bayıra çıkıp turlamak ,hayvanlara yardım, odaya kapanıp üni zamanındaki kitap, film müzik, oyun,spor abur cubur alkol sentezi bir zaman dilimi yalnız son maddedeki çıpada fazla kalmıyorum çünkü yaşam akıyor çocuk gibi ağlama rocky deyip toparlıyorum kendimi. üzüntünün durumu yoğunluğuna göre kabul ve kendimi tesellim şekilleniyor
devamını gör...