hayat kalitesini yükselten alışkanlıklar
başlık "jack the ripper" tarafından 25.12.2020 00:01 tarihinde açılmıştır.
101.
düzenli uyku net
devamını gör...
102.
erken yatıp erken kalkmak
hayatında yapacaklarını ve yaptıklarını bir kağıda yazmak
kendine güvenmek
egzersizleri aksatmamak
zihni canlı tutmak için kitap okumak
hayatında yapacaklarını ve yaptıklarını bir kağıda yazmak
kendine güvenmek
egzersizleri aksatmamak
zihni canlı tutmak için kitap okumak
devamını gör...
103.
avakado filizlendirmek :s net.
devamını gör...
104.
kitap okumak ve tek başına gezmek
başka da yok bende..
başka da yok bende..
devamını gör...
105.
kendini sevmek
yoga ve meditasyon
seni yoran insanlardan uzaklaşmak
içindeki potansiyeli negatif yönde besleyen her ne varsa hayatından çıkartmak.
yoga ve meditasyon
seni yoran insanlardan uzaklaşmak
içindeki potansiyeli negatif yönde besleyen her ne varsa hayatından çıkartmak.
devamını gör...
106.
kendi geleceğine ve asla mutlu olamayacağına odaklanıp evinde yokolmayı beklemek, kaotik bir evrende yaşadığınızı kabullenince, varoluşsal sancılar peşinizi bırakmayacak ve iflah olmaz bir overthinker olarak yaşamınıza devam edersiniz. hayat kaliteniz yükselir çünkü hayattan beklentiniz sadece materyalist, madde odaklı şeylerdir.bu entrymi okuyan birisi de bunun farkına varırsa kendi hayatını zehir edecektir. *
devamını gör...
107.
devamını gör...
108.
bol bol su içmek.
suyun mucizesine inanamayacaksınız.
suyun mucizesine inanamayacaksınız.
devamını gör...
109.
günde 3 5 litre su içip her gün sahilde yürüyüş yapmak.
devamını gör...
110.
starbucks'a gitmek.
devamını gör...
111.
bol bol su.
düzenli uyku.
spor.
3 beyazdan kaçmak.
düzenli uyku.
spor.
3 beyazdan kaçmak.
devamını gör...
112.
ciddi bir yanıt vermek gerekirse düzenli yaşamak. her gün belli bir yatma ve uyanma saati, sabah hava güzelse dışarda kötüyse bantta yürümek. hafta sonları veya fırsat buldukça toprakla ilgilenmek, bir bostan ekmek veya en basitinden balkonda bir şey yetiştirmek. arada bir sosyalleşmek. su tüketiminize dikkat etmek. varsa sigara gibi tütün ürünlerinden arınmak. alkol kullanıyorsanız miktarını azaltmak. kitap okumak veya bir bulmaca, sudoku tarzı bir şey çözmek.
kendinize zaman ayırmak ve müzik dinlemek. son olarak size zarar veren insanlardan uzaklaşmak.
kendinize zaman ayırmak ve müzik dinlemek. son olarak size zarar veren insanlardan uzaklaşmak.
devamını gör...
113.
değer veren birisiyle birlikte olmak.
devamını gör...
114.
mutsuz hissedince roman havaları açıp yerinde kıpır kıpır oynamak, elalem ne der diye düşünmeden kafana estiği gibi tanı girmek...
yani biraz rahatla be canım.
yani biraz rahatla be canım.
devamını gör...
115.
birçok kişinin aksine ben düzenli zaman aralıkları ile yaşamanın sadece bu mevcut sisteme uymanın bir gerekliliği olduğunu düşünüyorum.
zorunluluklarınız olmayınca hayat çok daha güzel. erken kalkmaya zorunlu olmayacaksınız mesela.
erken uyumaya, tokken yemek yemeye ya da aç aç beklemeye.
zorunluluklarınız olmayınca hayat çok daha güzel. erken kalkmaya zorunlu olmayacaksınız mesela.
erken uyumaya, tokken yemek yemeye ya da aç aç beklemeye.
devamını gör...
116.
alışkanlıklarınızı bir başkalarından etkilenerek değil de, kendiniz için seçme alışkanlığını yakalamak. aslında kendiniz için yaşama alışkanlığı diyebiliriz sanırım. kendinizle vakit geçirmek, kendinizi dinlemek, kendinizi mutlu etmek, bazen kendinizi üzmek ve en önemlisi de kendinizle yüzleşmek. bunları yaptığınızda hayat kalitenizi yükseltecek alışkanlıkları edinmek çok da zor olmuyor.
ve evet, bunlar da birer alışkanlıktır ve bana kalırsa hayat kalitesi açısından en önemli olanlarıdır. insan kendini anlayamadan nasıl kaliteli bir hayat yaşar ki?
ve evet, bunlar da birer alışkanlıktır ve bana kalırsa hayat kalitesi açısından en önemli olanlarıdır. insan kendini anlayamadan nasıl kaliteli bir hayat yaşar ki?
devamını gör...
117.
bol bol kitap, makale okumak; araştırmalar yapmak, hep öğrenmek, bilgiye aç olmak, düzenli olarak sokak hayvanlarını beslemek, ayda en az 1 kere doğayla bir bütün olmak; ormanlık alanlara gitmek, sabah erken kalkmak ve kendine zaman ayırma alışkanlığına sahip olmak.
devamını gör...
118.
erken kalkmak ve olabildiğince fazla kitap okumak bence.
devamını gör...
119.
rock müzik.
devamını gör...
120.
yoga ve pilates. 2017'den beri hayatımda olan bu ikili, gerçekten hem ruhsal hem de bedensel anlamda hayatımı önemli ölçüde iyileştirdi çünkü bedensel olarak esneklik kazanmış olmak, zihinsel esneklik kazanmayı sağlıyor ki bunu saatlerce eğitimler alarak bile elde edemeyebilirsiniz, o yüzden bu ikili, benim açımdan çok değerli...
devamını gör...