sorunlarla baş etme yöntemleri

edemiyorum

saat fark etmeksizin türk kahvesi içmek.

eğer sorun büyükse türk kahvesini daha büyük bir fincanda içmek.

uyumak. hep uyuyunca geçer gibi geliyor, geçmiyor tabi de avuntu işte. düşünsene uyuyup uyanıyorsun ve dert ettiğin her şey bir rüyaymış, süper olurdu djjsk.

sorunu sorun etmemek. %100 çalışıyor. kesin çözüm.

20li yaşlardaki tezahürü cenin pozisyonunda yatmak; mobil oyunlarla, redditle, veya telefonda ne varsa onunla zaman geçirmek, yemek söylemek, youtube'da binge yapmak, ne varsa doyumsuzca tüketmek vs vs.

sorunlara bakış açım: hayati mi? değilse s.kt.r et. hayati ama çözümü yok mu? s.kt.r et. hayati ve çözümü var mı? kendi hallolur s.kt.r et.

ölmek.

sorunlarla baş etmenin en başarılı yöntemi, hiç baş etmemeye çalışmaktır.

dizi izleyip, örgü örmek. beni daha sakin yapıyor sakin kalınca da daha iyi düşünüyorum. paniğe kapılmıyorum. örgü şart.

zorunda mıyım hayir şarkının adı

son ses müzik açıp bağırarak şarkıya eşlik etmek.

uyumak. uyumak elbette yazılmıştır. ama şu yazılmamıştır.

uyumak işe yarar. uyumanın çözemediği sorun görmedim. aslında şöyle düzelteyim sorunu çözmese bile durumun sizde yarattığı etkiyi çözmüştür. çükü aslında ortada bir sorun yok. sizdeki yansıması anksiyete, kafaya takma, çok düşünme, panik olma gibi duygular yaratıyor.

uyku sizdeki bu yansımayı içselleştirmenize biraz da normalleştirmenize yarar. elbette ne kadar uyduğunuzla ilgili bu. öyle 1-2 saatlik uyku yaramaz bu durumda, böyle göt ağrıtmalı, sırt tutulmalı 12+ saat bir uykunun çözemeyeceği duygu durumu yoktur. biraz yetişkin gibi davranın, korkun. panikleyin. bir sorun mu var, böyle mi algılıyor basit zihniniz. hemen bi uyuyun ertesi güne kadar. farkı göreceksiniz. geçmiş olsun.

sorun olduklarını düşünmeyerek. herkesin sorunları olur. asıl problem sorunsuz bir hayat hayali kurmakta

daha büyük sorunlar yaratarak diğerlerini unutmak.

1. uzunca bir sigara
2. entel bir çay
3. balkonda otur
4. -ivermek ekini yabancılara nasıl açıklardım diye düşünmeye başla

pardon sorun neydi?

sakin olun ben burdayım, burdaysam sorun yoktur siz sadece üzerinize düşeni yerine getirin geri kalanı bana bırakın.
sorun çıkarsa haber verin gerekeni yaparım.

sakin olun beyler hiçbir sıkıntı yok her şey yolunda çünkü ben burdayım.


bu belki çok laubali olacak ama bunu yapmayı seviyorum ve ekibe müthiş motivasyon veriyor.

kök neden analizi yapmak; is is not, ishikawa, fish bone, 5 why, pareto, scatter, fta..

daha büyük sorunlar çıkarmak.