61.
binlerce yıldır hiç değişmeyen terapi okumaktır. ruh halime göre bir şeyler seçer okurum. teze yönelik ağır metinler sıkmaya başladığında mizah yazıları filan okurum. karikatür albümlerine bakarım. aziz nesin ve haldun taner severim. rahatlatırlar.
devamını gör...
62.
evdeysem ütü ve balkon temizliği dışardaysam deniz kenarı veya motosikletle beykoz’a sarıyer’e gitmek, arabalı vapura binmek, sevdiğim sokak lezzetlerine uğramak.
devamını gör...
63.
sözlükte yazmak.
mantıklı, mantıksız.
gündelik hayattaki gibi söylediğiniz her şeyi herkesin anlaması gerekmiyor.
bazen kendime bile anlatıyorum.
neyse, bu kadar bencillik de nedir.
mantıklı, mantıksız.
gündelik hayattaki gibi söylediğiniz her şeyi herkesin anlaması gerekmiyor.
bazen kendime bile anlatıyorum.
neyse, bu kadar bencillik de nedir.
devamını gör...
64.
abee arazide yürümek ve arabesk müzik. gerisi hikaye.
devamını gör...
65.
alinti defteri tutuyorum ben. sosyal medyadan, kitaplardan, sagdan soldan gorup denk geldigim sevdigim/ anlamli buldugum sozleri- kitap alintilarini bu deftere not ediyorum. isin hem not etme kismi, hem de arada acip acip okumak, sozlerin uzerine dusunmek kismi cok iyi geliyor, tavsiye ederim.
devamını gör...
66.
ıslak mendille yer silmek. biraz müsrifçe olduğunu gayet tabi kabul ediyorum. ama böyle gözüne çarpan ilk noktadan başlamak sonrasında biraz daha az aciliyet barındıran noktalara uzanmak, her seferinde tabiri caizse ekipman değiştirmek vs. bunlar hem küçük adımlar hem işlevsel. terapi de böyle olmalı bencesi.
devamını gör...
67.
köpeğimi alır, kulaklığımı takar dışarı çıkarım.
devamını gör...
68.
sabahın kör saati insansız bir yere gitmek
devamını gör...
69.
soğuk bir duş, şok etkisi yaratarak kendime getirir beni.
devamını gör...
70.
süt içip uyumak
devamını gör...
71.
müzik ve spor.
başımdan ne geçerse geçsin, müziğimi açar ve deli gibi spor yaparım. yüksek dozda hissettiğim duygunun benden bir şekilde çıkması gerekiyor çünkü.
bunu fiziksel eforla atıyorum çünkü ne hissediyorsam, vücudumdan hızlı ve çok sert çıkıyor özeliikle öfkem ve hissettiğim hayal kırıklığı..
2 saat sonra pamuk gibi, herkesi çıldırtacak bir sakinlik ve umursamazlıkla hayatıma devam ediyorum. herkesin bende ömrü 2-3 saatlik kondisyon tutana kadardır.
başımdan ne geçerse geçsin, müziğimi açar ve deli gibi spor yaparım. yüksek dozda hissettiğim duygunun benden bir şekilde çıkması gerekiyor çünkü.
bunu fiziksel eforla atıyorum çünkü ne hissediyorsam, vücudumdan hızlı ve çok sert çıkıyor özeliikle öfkem ve hissettiğim hayal kırıklığı..
2 saat sonra pamuk gibi, herkesi çıldırtacak bir sakinlik ve umursamazlıkla hayatıma devam ediyorum. herkesin bende ömrü 2-3 saatlik kondisyon tutana kadardır.
devamını gör...
72.
akşamdan hazırlayıp soğuması için dolaba koyduğum filtre kahveyi soğuk bir şekilde tüketirken elime aldığım kitabı sessiz bir ortamda okuyor olabilmek. en güzel terapi yönetimim. bir de çocuklarla vakit geçirmek. özellikle o çocuk bir de yeğeninse ve sana yarım yamalak bir şekilde seslenmeye çalışıp peşinden ayrılmıyorsa onu sıkarak sevmek en en en özel terapi yöntemi kanımca.
devamını gör...
73.
uyumak...
uyuyunca geçer sözüne inanırım :)
uyuyunca geçer sözüne inanırım :)
devamını gör...
74.
kapüşonu ve kulaklığı takıp kalabalık caddelerden uzak olmak koşuluyla tempolu yürümek. bir yürüyüş yolu, sahil kenarı veya ara sokaklar olabilir güzergah. önemli olan tempo, yavaş yürüdükçe dert üzerine çöküyor sanki. hızlandıkça düşünceler daha hızlı akıp bitiyor gibi.
devamını gör...
75.
kesinlikle duşta ağlamak.
içimde tuttuklarımın ve omzuma yüklediklediklerimin sıcak suyla gözyaşlarımla akıp gitmesi beni sıfırlar. bir de sonrasında güzel bir bakım <3
içimde tuttuklarımın ve omzuma yüklediklediklerimin sıcak suyla gözyaşlarımla akıp gitmesi beni sıfırlar. bir de sonrasında güzel bir bakım <3
devamını gör...
76.
seks.
her hafta 2 defa kafayı resetliyorum. daha iyi bir yöntem görmedim.
her hafta 2 defa kafayı resetliyorum. daha iyi bir yöntem görmedim.
devamını gör...
77.
uyumak yada çalışmak çünkü ikisinde de bir süre sonra normalleşiyor her şey
devamını gör...
78.
bu sıralar yazmak.
bazen farkında olmadan beni rahatsız eden şeyleri hasıraltı edebiliyorum, önemsemiyorum, tabii zamanla tüm olumsuz duygular içimde birikiyor. artık duygularımın taşmaya başladığını fark ettiğimde yazma eylemine geçiyorum. biraz geç müdahale olsa da işe yarıyor.
bazen farkında olmadan beni rahatsız eden şeyleri hasıraltı edebiliyorum, önemsemiyorum, tabii zamanla tüm olumsuz duygular içimde birikiyor. artık duygularımın taşmaya başladığını fark ettiğimde yazma eylemine geçiyorum. biraz geç müdahale olsa da işe yarıyor.
devamını gör...
79.
bol soğanlı lahmacun yemek
devamını gör...
80.
uyumak,
yazmak,
okumak.
mak mak mak. bir tane bile mek yok.
yazmak,
okumak.
mak mak mak. bir tane bile mek yok.
devamını gör...