terapi yerine geçebilecek şey
başlık "jack the ripper" tarafından 26.11.2020 18:24 tarihinde açılmıştır.
61.
kedimi okşarken kahve içmek arkadan gelen taze çiçek kokusu.
devamını gör...
62.
bunalan bir insanın terapiye alternatif olarak aradığı yöntemlerdir.
sevdiğiniz biriyle güneşli bir havada sahil boyunca sohbet ederek yürüyüş yapmak gibi bir etkinlik bu listede sayılabilir kanımca.
ya da olmaz ama başınızı sevdiğiniz kişinin göğsüne yaslayıp tüm kaostan uzaklaşıp huzuru bulmak gibi.
sevdiğiniz biriyle güneşli bir havada sahil boyunca sohbet ederek yürüyüş yapmak gibi bir etkinlik bu listede sayılabilir kanımca.
ya da olmaz ama başınızı sevdiğiniz kişinin göğsüne yaslayıp tüm kaostan uzaklaşıp huzuru bulmak gibi.
devamını gör...
63.
gözlerinden yaş gelene kadar saçma sapan şeylere gülmek.
devamını gör...
64.
klişe ama okumaktır. tabii her elinize geçen kitabı değil. bu konuda yazılan bibliyoterapi işlevi gören kitapları okumak işe yarayabilir. örneğin iyi hissetmek okuyanlara antidepresan gibi oldukça somut bir etki yarattığı kanıtlanmış eserlerden biridir. ayrıca doğu felsefesi de benzer bir işlev görebilir ki meditasyonun beyin sağlığı üzerindeki faydalarını hepimiz bilmekteyiz.
devamını gör...
65.
denize bakmak, gökyüzüne bakmak, kuşlara bakmaktır.
devamını gör...
66.
portakal dilimleri ve viski.
devamını gör...
67.
kedi mırlaması benim için terapi yerine geçebilecek bir şeydir. hele ki kediş kucakta yatmayı ve sarılmayı seviyorsa bir başka güzel. senin onu severken çıkardığı o mır mır ses, terapi.
devamını gör...
68.
eğlenceli bir insanla uzun uzun sohbet etmek.
devamını gör...
69.
doğayla baş başa kalmak.
devamını gör...
70.
kitaplığın karşısına geçip, daha önce okunan kitapların işaretlenen kısımlarını okumaktır benim için. bir de sakin bir mekanda uzun süre görüşülmemiş, samimi bir arkadaşla edilen sonu gelmeyen sohbet.
devamını gör...
71.
enstruman çalmaktır.
devamını gör...
72.
bir şeyler çizmek. etkili ve keyifli bir terapidir. tecrübeyle sabittir.
devamını gör...
73.
ağlamak,yemek yapmak,müzik dinlemek,yürüyüşe çıkmak,telefonda sizi anlayabilceğini düşündüğünüz insanlarla konuşmak gibi genelde herkesin tercih ettiği şeyler ilk aklıma gelen ve en sık yaptıklarım.
devamını gör...
74.
yaz evladım. not al. kızımın saçını tarayıp toplamak. bitince de koklayarak öpmek.
terapi değil hayatta olma sebebim. hala yaşıyorsam bu yüzden.
terapi değil hayatta olma sebebim. hala yaşıyorsam bu yüzden.
devamını gör...
75.
saçımı başkasının taraması.
devamını gör...
76.
evden, yaşadığım şehirden uzaklaşmak, yolculuk halinde olmak.
böyle hallerde yaşadığım gerçek mi ben varmıyım, gerçekten o andamıyım emin olamadığım tuhaf bir ruh haline giriyorum ve bu ruh halini tuhaf olsa bile seviyorum sanırım, yani heralde, galiba, belkide.. *
böyle hallerde yaşadığım gerçek mi ben varmıyım, gerçekten o andamıyım emin olamadığım tuhaf bir ruh haline giriyorum ve bu ruh halini tuhaf olsa bile seviyorum sanırım, yani heralde, galiba, belkide.. *
devamını gör...
77.
yağmurlu havada müzik eşliğinde yürüyüş yapmak.
devamını gör...
78.
arkadaşlar yıllarca terapi görmüş biri olarak şunu çok net söyleyebilirim ki; yaşadığınız herhangi bir şeye neden sonuç ilişkisi içerisinde bilimsel bir açıklama getirir sonra rafa kaldırırsanız atlatamayacağınız hiçbir şey yok.
devamını gör...
79.
müzik eşliğinde makyaj yapmak ya da sahil kenarında elinde kahven ve azıcık müzik ile denizi izlemek.
devamını gör...
80.
size değer veren bir kendilik inşa etmeniz.
devamını gör...