281.
nefes almayı bile özlemek.
devamını gör...
282.
bu boyun yastığı terapi gibi gelebilir
devamını gör...
283.
kıyıya vuran dalgaların sesi.
devamını gör...
284.
yazmaktır.
hisleri ve düşünceleri somut şekilde görmek, üçüncü bir kişi gibi değerlendirme şansı verir insana.
yazmak her zaman iyidir.
hisleri ve düşünceleri somut şekilde görmek, üçüncü bir kişi gibi değerlendirme şansı verir insana.
yazmak her zaman iyidir.
devamını gör...
285.
küçük şeylerden mutlu olmak ve hayatına şükür duygusunu katabilmek. evet hayat zor ve bazılarımız için çok daha zor ama hayatta yaşayabilmemiz için, mücadelemizi kararlı ve güçlü bir şekilde sürdürebilmemiz için kendimize şefkat göstermemiz gerekiyor. özenerek hazırladığın yemek, içtiğin içecek, güzel bir yürüyüş, izlediğin bir film, okuduğun bir kitap, kafanı dinlediğin an...bunlardan mutlu olabiliyorsan, "her şey tam olsun sonra" demiyorsan ufak ufak mutluluklar yaşarsın. ve bu küçük mutluluklar ruhun ilacıdır. insana şifa verir, ayakta tutar.
devamını gör...
286.
asmr videoları.
devamını gör...
287.
hardcore workout .
devamını gör...
288.
gerçekten terapiye muhtaç duruma düşmemiş olan yazarların terapi yerine geçecek bir şey olduğunu düşünerek bir şeyler karaladıkları başlıktır. ama halihazırda terapi gören biri olarak söylemeliyim ki açıkçası yazdıklarınızın hiçbiri, terapinin yerine geçemez, geçmiyor. insan, çok katmanlı bir varlık ve çoğunlukla kendi kör noktalarının farkında değil ve ancak bir uzman eşliğinde kendine yolculuk etmek insanı iyi ediyor. kendinizle baş edemez hale geldiyseniz, terapi yerine geçecek şeylerle oyalanmak yerine terapi alın, farkı göreceksiniz.
devamını gör...
289.
büyük bir sarılma
devamını gör...
290.
uyumak
devamını gör...
291.
sevgilinin sesini duymak
devamını gör...
292.
kişiden kişiye değişiklik gösterebilecek şeydir. different things are different threrapies.
devamını gör...
293.
kendinle geçireceğin verimli bir zaman. insanlar anlamıyor. ruh halin bir gidip bir gelen tv ekranı gibi karıncalanıyorsa üzgünüm ama sen çok yanlış programlar izlemişsin demektir. tek başına kolay ancak kalabalıklarda bile dişlerini göstererek yapabileceğin o gülümsemen var ya, işte sana onu yaptırabilen anlarda yaşa. sinirlerini geren olayları zapla, kulak ardı et ve verimli anlarda oyalan. kendinle geçireceğin verimli zamanlar seni yarı yolda bırakmaz. unutma! güvenli programlarda yüzmek hayatına virüs bulaşmamasının en büyük garantörüdür.
devamını gör...
294.
mastürbasyon veya namaz.
devamını gör...
295.
tablo puzzle yapmak, çerçeveletip duvara asmak.
devamını gör...
296.
enstrüman öğrenin,çok iyi bir terapi yöntemi.ruhunuzu dinlendirir.
devamını gör...
297.
sarılmak.
devamını gör...
298.
terapiye ihtiyacı olan biri için hiçbir şey terapi yerine geçmez sanki. hayatta birbirinin muadili olan herşey aslında farklı iki şeydir. ama bu başlıkta anlatılmak istenen insanı o bunalmış, kaybolmuş ruh halinden kurtulmaya dair bir yol sanırım, böyle düşünürsek cevap bence bir denize, akarsuya, olmadı makul büyüklükteki su birikintisine bakarak spesifik bir konuya odaklanmadan oturmak.
aklınız bir konuya takılı kalmışsa zor elbette ama ne olursa olsun oradan oturduğunuzdaki insandan farklı bir insan olarak kalkarsınız.
aklınız bir konuya takılı kalmışsa zor elbette ama ne olursa olsun oradan oturduğunuzdaki insandan farklı bir insan olarak kalkarsınız.
devamını gör...
299.
evde yalnızken kulaklık takıp müzik dinlemek.
devamını gör...
300.
çamaşırları makineye attıktan sonra makine sesi eşliğinde çayını yudumlamak.
devamını gör...