terapi yerine geçebilecek şey
başlık "jack the ripper" tarafından 26.11.2020 18:24 tarihinde açılmıştır.
141.
cıplak ayakla toprakta gezip cimlerin hafif nemli gıdıklayan halini hissedip orta şekerli bir türk kahvesiyle güzel bir kitapı güzel bir agacın altında okumak sonra sevdigin kişinin dizleri üstüne başını koyup derin hayallere dalmak.
devamını gör...
142.
çok fazla terapi almış ve bu konularda kendimce okumuş birisi olarak dalga seslerini ya da ormanın sesini dinlemenin terapi yerine geçebileceğini düşünüyorum.
bir de yorulana kadar yürümek. uzun mesafe. rahatlatıyor.
bir de yorulana kadar yürümek. uzun mesafe. rahatlatıyor.
devamını gör...
143.
evcil muhabbet kuşunun kafasını kaşımak. daha doğrusu onun size kaşıtması, öptürmesi.
devamını gör...
144.
en yakın dostla deyim yerindeyse boş yapmak.
devamını gör...
145.
30/0 master yi oynamak.
devamını gör...
146.
boyama yapmak
devamını gör...
147.
(bkz: sudoku)
devamını gör...
148.
müzik eşliğinde resim çizmek.
devamını gör...
149.
ağır felsefik kitapların esrarını çözümlemek.
devamını gör...
150.
hafif rüzgarlı havada deniz kenarında yürümek. yemek yapmak. okunan kitaplarla ilgili inceleme yazmak. farklı dillerde metinler okuyup çevirisini yapmaya çalışmak diyebilirim.
devamını gör...
151.
hiçbir şey arkadaşlar üzgünüm sarmıyo
devamını gör...
152.
gece yarısı arabayla çevre yoluna çıkıp düşük hızda giderken sigaramı yakıp, camları ve şarkıyı açıp dolaşmak.
devamını gör...
153.
kucağınıza bir kedi alın ve grrr'lamasını bekleyin.
devamını gör...
154.
evde 1 miskin 1 psikopat 1 cadıyla yaşıyorum. psikopat ve cadı sürekli didişiyor. onlar oyuna tutuşunca ev ayağa kalkıyor. miskin de onlara katıldımı tadından izlenmiyor. yok böyle bir terapi. evin içinde koşuşan minik patiler varsa o evde huzur vardır dostlar.
devamını gör...
155.
kulağında kulaklıkla sokaklarda amaçsızca yürümek(mümkünse daha önce gitmediğin sokaklar). bir de üstüne hafiften yağmur yağarsa al sana beleş terapi.
devamını gör...
156.
yazdıklarını okumadan içinden ne geçiyorsa yaz. dilinden düşmeyenler kaleminden daha kolay dökülür. yapabildiğin kadar yaz. sayfa bitti mi? yazdıklarının üzerine yaz. istiyorsan renk renk kalemlerle yaz. bitince küçük parçalara ayırana kadar yırt ve çöpe bırak hepsini. farkında olmadan kağıda içini dökmüş olacaksın. kendinle bile konuşmadıklarını kağıda dökeceksin. aynı zamanda bazı şeyleri daha iyi farkedeceksin. etkili bir tür terapi size.
devamını gör...
157.
yoga yapmak, yürüyüş yapmak, içten kılınan bir namaz, sevilen müzikler dinlemek. gerçek muhtaç birisine maddi yardım yapmak.
devamını gör...
158.
maalesef terapinin ve profesyonel destek almanın yerine bir şey geçemez. sosyal destek, spor, hobi vb. unsurlar destekleyici bir etkiye sahip olabilir. ayrıca, depresyon, travma gibi ciddi olarak ruh sağlığını etkileyen durumlarda profesyonel destek alıp sorunun köküne inmeden bir şeyleri çözmeye çalışmak daha fazla umutsuzluğa yol açabilir. burada şunu altını çizmek isterim ki bu dediklerim ortada hali hazırda günlük hayatı etkileyecek bir psikolojik rahatsızlık olduğunda geçerlidir. kişiyi iyi hissettirecek eylemlerin hem koruyucu hem de bir derecede iyileştirici etkisi vardır. bu yüzden terapiye neden gitmek istenildiği ve terapiden ne beklenildiğini tanımlamak önemlidir.
devamını gör...
159.
dans etmek olabilir.
devamını gör...
160.
temizlik yaptıktan sonra duş alıp , ıslak saçlarının kurumasını beklerken kahve içmek.
devamını gör...