21.
sözlüklerin kadim başlığıdır sigarayı bırakmak.
hemen bırakın. bırakmadıkça ilerde bırakmanız daha da zorlaşacak. ama imkansız değil tabii ki. günde 1.5 paketlere çıktıysanız sigarayı bıraktıktan sonra muhtemelen depresyona gireceksiniz. bu yüzden psikiyatrist desteği alabilirsiniz.
hemen bırakın. bırakmadıkça ilerde bırakmanız daha da zorlaşacak. ama imkansız değil tabii ki. günde 1.5 paketlere çıktıysanız sigarayı bıraktıktan sonra muhtemelen depresyona gireceksiniz. bu yüzden psikiyatrist desteği alabilirsiniz.
devamını gör...
22.
yasakların başladığı günlerde eve paketsiz dönün. öyle marketten falan da sipariş etmeyin. kendimizi kandıralım birkaç gün. diyorum ama ben parmaklarımda kalan nikotini koklarken buluyorum arada kendimi
devamını gör...
23.
şahsımın defalarca kez denediği fakat bir türlü başaramadığı eylem.
geçen kendimce tüm sigara şirketlerine boykot düzenledim. zam yapıyorlar da, şöyle de böyle de diye telkin ettim kendimi falan. akşam oldu burnumun ucuna sigara kokusu geliyor buram buram, neyse dedim. ertesi gün oldu görüntüsü çıkmıyor zihnimden. az daha dayan, sabret derken ellerimin titremesi, sigarayı yakmam 3 saniye.
beyin isteyip güç göstermedikçe olmuyor. test ettim, onayladım.
geçen kendimce tüm sigara şirketlerine boykot düzenledim. zam yapıyorlar da, şöyle de böyle de diye telkin ettim kendimi falan. akşam oldu burnumun ucuna sigara kokusu geliyor buram buram, neyse dedim. ertesi gün oldu görüntüsü çıkmıyor zihnimden. az daha dayan, sabret derken ellerimin titremesi, sigarayı yakmam 3 saniye.
beyin isteyip güç göstermedikçe olmuyor. test ettim, onayladım.
devamını gör...
24.
daha önce 3-4 kere gerçekleştirdiğim eylem. ama 5-6 ay sonra tekrar başladım hep malesef. şimdi de içiyorum ama son kez bırakmam yakındır.
devamını gör...
25.
devamını gör...
26.
sigara kafada bırakılır.eldekini bırakmak bir işe yaramaz.
devamını gör...
27.
3. de bıraktım abi yaaa diyebilmek için tutmayacak eylem.
devamını gör...
28.
o kafada bitmeyince 3 de olur 5 de olur. uzman falan hikaye.
devamını gör...
29.
benim için sanırım imkansıza yakın olan şeydir
devamını gör...
30.
eger bırakmak istiyorsanız allen car videosunu izleyin. sizin icin turkce versiyonunu da buldum ekledim.
link
link
devamını gör...
31.
arkadaşlar isterseniz bırakılır ama asla kolay olduğunu düşünmüyorum, özellikle de ülkemizde. bıraktığınız anda her yerde sigara görürsünüz, herkesin ne kadar çok sigara içtiğini fark edersiniz. her yerde sigara vardır, teneffüslerde, molalarda, yemek öncesinde ve sonrasında vs. bu yüzden eğer görünce canınız çekecekse kendinizi izole etmeniz lazım. şansınıza, kendinizi herkesten en çok izole edebileceğiniz anlardan birinde yaşıyoruz.
ben iki yıl önce bıraktım ama arada 3 tane içtim. yine de 2 yılda 3 tane içmeyi saymak istemiyorum çünkü 3 tane çok az ve daha sonra başlamama sebep olmadılar.
ben iki yıl önce bıraktım ama arada 3 tane içtim. yine de 2 yılda 3 tane içmeyi saymak istemiyorum çünkü 3 tane çok az ve daha sonra başlamama sebep olmadılar.
devamını gör...
32.
5 senedir sigara içiyordum, 21 ocak 2020 tarihinden beri ağzıma sigara sürmüyorum. ilk 2 ay çok zorlandım, sonra araya pandemi girince daha kolaylaştı. herkese tavsiye ederim.
devamını gör...
33.
2 yıl olmuş bırakalı. esigara yardımcı oldu ama ,şimdi esigara hayatımda.
devamını gör...
34.
"istersem bırakırım dediğim her şeyin bağımlısıyım. iradem zayıf değil, tutkularım güçlü"
devamını gör...
35.
her paket sonunda hayal edilip sonra gerçekleşmez
devamını gör...
36.
ciğerleri olduğu kadar cebi de çok rahatlatıyor. bir yılda sigaraya harcadığınız parayı hesaplayın. o zaman bırakması daha kolay oluyor.
devamını gör...
37.
sigarayı bıraktım, bir gün sonra bırakmanın şerefine içecek bir şey bulamadığımdan sigaraya başladım
devamını gör...
38.
bırakmadım , bu satırları yazarken de içiyorum. kimisi eşinden sevgilisinden sebep bırakır yada kendisi için.
siz siz olun kendiniz için bırakın , başkası için bırakırsanız o bir başkası yok olunca o sigara sizi yine bulur.
denendi test edildi.
siz siz olun kendiniz için bırakın , başkası için bırakırsanız o bir başkası yok olunca o sigara sizi yine bulur.
denendi test edildi.
devamını gör...
39.
seçenekler;
-bırakmayı istemek
-bırakmayı denemek
-bırakmak
birinci seçenek küçük bir teselli, geçiniz.
ikinci seçenek köşeye çok sıkışırsam içerim kafasından çıkmayıp açık kapı bıraktığınız seçenek. o kapı açık değil, aslında orada bir kapı yok, siz de kendinizi kandırıyorsunuz.
ister bağıra bağıra bırakırsınız, ister seve seve, var ise iradeniz, nefsinize kafa tutabilirseniz basitçe bırakırsınız.
kaba bir hesapla on dört yıl olmuş bir nefes çekmeyeli, çok severek ayrıldık çok
-bırakmayı istemek
-bırakmayı denemek
-bırakmak
birinci seçenek küçük bir teselli, geçiniz.
ikinci seçenek köşeye çok sıkışırsam içerim kafasından çıkmayıp açık kapı bıraktığınız seçenek. o kapı açık değil, aslında orada bir kapı yok, siz de kendinizi kandırıyorsunuz.
ister bağıra bağıra bırakırsınız, ister seve seve, var ise iradeniz, nefsinize kafa tutabilirseniz basitçe bırakırsınız.
kaba bir hesapla on dört yıl olmuş bir nefes çekmeyeli, çok severek ayrıldık çok
devamını gör...
40.
gece son sigara içilirken kafada bitirilen, sabah kahveyle geri gelen bir acayip alışkanlık.
devamını gör...