221.
bıraktım ve o kadar iyi hissediyorum ki artik daha rahat nefes alıyorum.
pis pis kokmuyorum, nefesim daha temiz.
arada tabii ki bi içesim geliyor ama kendimi bastırıyorum.
hem sağlığım hem cebim için en iyisiydi.
pis pis kokmuyorum, nefesim daha temiz.
arada tabii ki bi içesim geliyor ama kendimi bastırıyorum.
hem sağlığım hem cebim için en iyisiydi.
devamını gör...
222.
ben hiç içmedim ama içenlerin ne yapıp edip bırakması lazım. sigara hem solunum yollarına hem de kalp sağlığına çok ciddi zarar veriyor. akciğer kanseri kısmını da geçiyorum.
devamını gör...
223.
doğduğum gün başlamadan bıraktım. ama ne fark eder ki içmemek. sürekli her yerde mahruz kalıyoruz. üretiminin durdurulması lazım.
devamını gör...
224.
aylık +1000 tl gelir anlamına geliyor ama biz de kıçı sıkıp bunu uygulamaya sokacak irade yok. anca konuşup duruyorum kendi kendime öyle.
devamını gör...
225.
bir tiryaki için zor bir süreç. tedavi yöntemleri henüz çok yeterli değil. yapılan araştırmalar sigarayı bırakma sürecinin çok uzun olduğu yönünde. 18 ila 21 yıl hiç içmeden birakabilen biri sigarayı tamamen bırakabilir deniyor. ölüm korkusu bile kar etmiyor bir çok tiryaki için. 45 yıl içen ve sonra mecburen bırakan babamın dediği gibi (bkz: allah kurtarsın)
devamını gör...
226.
yerden bulduğum paketi çöpe bıraktım.
devamını gör...
227.
"sigarayı bırakmak çok kolay, ben yüzlerce kez bıraktım"
mark twain
mark twain
devamını gör...
228.
sigarayı bırakmak kolayda onu bırakmak zor ne yapacağız...
devamını gör...
229.
yaklaşık 1 aydır çok yaklaştığım durum.
son 25 günde 2 paket içtim sadece. 2 haftasını hiç içmeyerek geçirdim.
sonradan fark ettim ki param olmadığı zaman hiç aramıyorum. hatta sinirlilik bile ortadan kalkıyor.
ama malum finaller vs. derken tekrardan yakınlaştık.
bu sefer kesin, finaller bitsin, bırakıyorum.
son 25 günde 2 paket içtim sadece. 2 haftasını hiç içmeyerek geçirdim.
sonradan fark ettim ki param olmadığı zaman hiç aramıyorum. hatta sinirlilik bile ortadan kalkıyor.
ama malum finaller vs. derken tekrardan yakınlaştık.
bu sefer kesin, finaller bitsin, bırakıyorum.
devamını gör...
230.
devamını gör...
231.
sakızla deneyeceğim. bakalım ne olacak. günde üç pakete çıktım. ekonomim kaldırmıyor artık.
t: tiryakiler için zor ama bak diyorum çok zor eylem.
t: tiryakiler için zor ama bak diyorum çok zor eylem.
devamını gör...
232.
yorucu aktivite ama 2 hafta sonrasında net bir şekilde hissediliyor etkisi.
devamını gör...
233.
bıraktığınızı sanarsınız, üzerinden 10 yıl da geçse tam olarak zihninizden çıkmadığını görürsünüz.
devamını gör...
234.
gece hayatım bitti
o sayfayı kapattım
beni kutlamalısın
sigarayı bıraktım
diyeceğimiz kutlu günlerin gelmesini, tamamen allah yoluna girmeyi umut eylemekteyim.
karı kız işlerinden sonra en büyük düşman sigaradır...
o sayfayı kapattım
beni kutlamalısın
sigarayı bıraktım
diyeceğimiz kutlu günlerin gelmesini, tamamen allah yoluna girmeyi umut eylemekteyim.
karı kız işlerinden sonra en büyük düşman sigaradır...
devamını gör...
235.
yaklaşık bir yıl kadar kullandıktan sonra üç ay önce bıraktım. daha genç bir yaşta olmama rağmen merdiven çıkarken tıkanma, koşamama , nefes darlığı gibi şeyler yaşıyordum. sünger gibi içtiğimi de var sayarsak. şuan daha iyiyim. nefes darlığı çekmiyorum o kadar. sigara yerine tanesi yedi liradan üç paket yaş mama alıp sokaktaki bebikleri doyurabilirsiniz. iyi ki bırakmışım. bazen canım istiyor ama idare ediliyor. bir süreden sonra kokusu da iğrenç geliyor. içmeyin efendim. ciğerlerinize yazık.
devamını gör...
236.
benim sigarayı bırakmam için günde 3 öğün dondurma yemem gerekiyor. başka türlü imkanı yok!
devamını gör...
237.
aslında çok da zor olmayan eylem. planlı bir şekilde yapılması gayet mümkün. planımız şu; öncelikle uzunca bir tatile denk getirmeniz lazım. çalışıyorsanız şayet maalesef büyük sıkıntı. ben 9 günlük bayram tatilinde bırakmıştım. 9 sene içmedim, başıma türlü türlü musibet gelince yine başladık. neyse konumuz bu değil. dediğim gibi, sigarayı tatil zamanı bırakıyoruz. işyerine dönüşte de ben bıraktım güzelim diyoruz. iyi yapmışsın keşke biz de bırakabilsek dediklerinde içinizden "öyle diyeceğinize al yak ya ne bırakması" demeniz de bir beis görmüyorum. bıraktığınizi deklare ettiğiniz için bir daha sigara icmiyoruz. olay bu. hadi kolay gelsin.
devamını gör...
238.
olmuyor bir türlü, kurtulamıyorum şu meretten. 8 yıl oluyor içeli ve sigara içmeden geçen tek gün hatırlamıyorum. sayısız girişim oldu ama nafile. herkese bol şans diliyorum, umarım ben de birgün bırakabilirim.
devamını gör...
239.
bir insanın kendine yapabileceği en iyi iyiliktir.
devamını gör...
240.
sanırım dünyanın en zor işlerinden biri. resmen özel eğitim kampında açlıkla terbiye edilen komandolar gibi irade testinden geçiyorsun. bugün 5. gün. 171 sigarayı bırakma hattı dahil motive edici ne kadar enstrüman varsa desteğini alıyorum. ilk kırılma aşamasının 21 gün olduğu söyleniyor. alkolü, evi, sevgiliyi, sentetik uyuşturucuları falan bırakmak bunun yanında çocuk oyuncağı. insan metabolizmasının bağımlılık hususunda en sinsi düşmanının bu meret olduğuna eminim.
devamını gör...