361.
10-15 dakikalık aralıklar ile yaptığım eylem. sanırım bir şeyleri yanlış yapıyorum bu bırakma konusunda ama bilemedim.
devamını gör...
362.
içmek için 1000 sebep bulunabilirken, bırakmak için tek bir sebep olandır: yaşamak.
devamını gör...
363.
canım sıkıldıkça sigarayı bırakıyorum bir ara 3 sene içmedim şuan tekrar bıraktım 22 gündür içmiyorum,babam 55 senelik tiryaki bir kere bile bırakmayı denememiş çok şaşırdım.
devamını gör...
364.
bağımlı olmadığım için benim için kolay bir tercih. bazen keyiften bazen kederden, aslında genellikle kederden bir iki hafta içer takılirim, sonra canım sıkılınca bir iki sene ara veririm.
devamını gör...
365.
gece hayatım bitmedi!
devamını gör...
366.
şu an 2. günümdeyim ve canım çok ama çok fazla çiğer dürüm çekiyor.
devamını gör...
367.
bu neymiş böyle arkadaş ya
devamını gör...
368.
nereye?
şaka bir yana 17 yıl ortalama günde 1 paket sigara içtim. son 2 aydır bırakmaya çalışıyorum ve fena gitmiyor. öyle azaltma falan yapmadım direk şak diye bırakma yoluna gittim...**
şaka bir yana 17 yıl ortalama günde 1 paket sigara içtim. son 2 aydır bırakmaya çalışıyorum ve fena gitmiyor. öyle azaltma falan yapmadım direk şak diye bırakma yoluna gittim...**
devamını gör...
369.
48 saat oldu an itibari ile, sokak köpeği gibi etrafına saldırdığım doğrudur bu süre içerisinde.
devamını gör...
370.
bırakamadım ben...bıraktığımda etrafımdakiler, lan olm kaç saattir kafamı düttün, yak bi dal sigara da sen de rahatla, ben de rahatlıyiim, dediler...
ama bigün becericem - eemi umut ediyorum!!
ama bigün becericem - eemi umut ediyorum!!
devamını gör...
371.
hiç kullanmadım allah'ıma bin şükür,tutmayı bile bilmem.tutmadim ki bırakalım.
devamını gör...
372.
sevgiliyi bırakırsın ama sigarayı asla,derler. umarım haksız çıkar bu söz.
zordur bırakmak. bağımlılık olum. her babayiğitin harcı değil. sağlam irade ister.
zordur bırakmak. bağımlılık olum. her babayiğitin harcı değil. sağlam irade ister.
devamını gör...
373.
boyle kafayi yiyen insanlari gorunce cok garipsiyorum.
17 yasinda 5 saatte 2 paket icen ben, suan keyfim istiyor diye 3 aydir icmiyorum.
neden sigarayi birakmak zormus gibi davraniliyor. ya da benim iradem guclu herhalde.
17 yasinda 5 saatte 2 paket icen ben, suan keyfim istiyor diye 3 aydir icmiyorum.
neden sigarayi birakmak zormus gibi davraniliyor. ya da benim iradem guclu herhalde.
devamını gör...
374.
3 hafta oldu...dolu paket, üstünden 4 mü ne sigara içilmiş, yanında da çakmak, masanın üzerinde duruyo.
3 haftadır dokunmadım!!...
bugün canım çok feci çekti...
geçen iki hafta balgam çıkardım, katranlı!! ağzımın içinde asfalt kokusu ve tadı vardı resmen !!
başağrısı konusu bı muamma...
3 hafta uzun süre...bu sefer kırdım galiba şeytanın bacağını... söz, bı daa başlarsam gene yazıcam.
3 haftadır dokunmadım!!...
bugün canım çok feci çekti...
geçen iki hafta balgam çıkardım, katranlı!! ağzımın içinde asfalt kokusu ve tadı vardı resmen !!
başağrısı konusu bı muamma...
3 hafta uzun süre...bu sefer kırdım galiba şeytanın bacağını... söz, bı daa başlarsam gene yazıcam.
devamını gör...
375.
daha önce hiç içmemişseniz dünyanın en şanslı insanı sayabilirsiniz kendinizi. çünkü hem sağlık hem de finansal açıdan mağdur ediyor sizi. bırakamadım. bırakmak istedim mi orası da muamma gerçi ama neyse.
yapabileni şanslı saydığım olaydır.
yapabileni şanslı saydığım olaydır.
devamını gör...
376.
4 aydir yaptigim sey.
devamını gör...
377.
112. günüm.
devamını gör...
378.
devamını gör...
379.
yaklaşık 2 ay önce başlangıcını yaptığım şey. tam 16 yıl içtikten sonra 2 aydır bir kere bile içmedim. azaltarak falan değil tek seferde bıraktım. eskiden günde 1,5 paket ortalama ile genelde sert diye tabir edilen* sigaralar içerdim…
devamını gör...
380.
aslında zor değildir. beni zorlayan sadece zamanında sigara içerken yaptığım şeyleri ( sohbet muhabbet, müzik dinleyerek yürüyüş vs.) sigarasız yapıcak olmak oluyor, insan iki eylem arasında bir bağ kuruyor çünkü ve bunu alışkanlık haline getiriyor. böyle olunca da biri olmadan diğerini yapmak işkence gibi geliyor. yoksa evde hiçbir şey yapmadan otursaydım bende bırakırdım.
devamını gör...