sigarayı bırakmak

bünyede alerjik astım bulunduruluyorsa gayet mümkün olandır efendim. hatta hiç içici, bağımlı olmadığınızdan "bırakmak" demezsiniz bile. iradeli olmanıza da gerek kalmaz. neden mi? nefes alamıyorsun efendi, nefes! yarım insansın sen. astımsın.

ben bırakmak istemediğime karar verdim.
böyle daha iyiyim.

bugün ikinci günüm. iki gündür aklıma geldikçe kendi kendimi telkin ediyorum, konuyu geçiştiriyorum, oluyor galiba. hiç sevmediğim halde türk kahvesi içtim bugün. sürekli de bir şeyler yiyorum. izin günüm olduğundan epeyce de uyumuşum. olacak gibi. hayirlisi, bakalım.

ilk aylar rüyanda içmesi çok güzel olur.

hayır.
ben içkisiz sigarayı elime vurmam da. içince en muhteşem şey.

iki parmağımda sigara olmazsa çıplak gibiyim...

bırakmam.

yapabiliriz.
ama yapmayacağız.

yapmak zorundayız.

istemiyorum, yapamam.
benim başka kimsem yok. kesinlikle bırakmalıyım hatta çok geç kaldım o kadar iyi biliyorum ki. ama yapamam.

ben sunu anlamiyorum bu sigarayi neden boyle sacma sapan zararli bi sekilde yapiyolar abi.

yani neyi zararliysa alin onu sigaradan zararsiz zararsiz satin iste.

'amaa nikotiiin mutluluk veriooo siniri aliyoo'

evrim agaci videosunu cekmisti o etki yalan diye. yani sigara senin stresini almaz, sana oyle geliyodur, belki placebo etkisidir o kadar.

madem bi ota yaramiyo bu sigara, icilip vakit gecirmek disinda, e o zaman zararsizini yapin oglum.

ayni tadi alsin millet, duman cikaralim mal mal gezelim yani.

neden illa bu kadar sacma sapan seyi yukluyosunuz bunun icine mal misiniz siz oglum.

en son pandemide bırakmıştım 2-3 ay. sonra içkiyle puro içeyim dedim. 1 puro 3 oldu o sigaraya döndü derken başladık.

şimdi yine bırakmaya çalışıyorum. sanki geçen sefer bu kadar zorlanmamıştım. daha 2. gün ama çok zor olacağı belli.

başarılı bir şekilde yaptığım eylem. öyle yılların tiryakisi değilim zaten 6 aydır falan içiyordum.

zararlarını düşününce sigara içmek dünyadaki en saçma aktivite. bir kere iştahım kesilmişti baya ve sigara yanında içilen çayın tadını bile alamıyordum. çayın, kahvenin tadının bu kadar güzel olduğunu hatırlamak güzel. tat alma duyusu hakikaten çok önemli bir his, sigaraya değişilecek bir şey değil.

koku mevzusu ayrı bir başlığı hak ediyor. sevgiliyle hafif yakınlaşınca kıyafetlerimin ve ağzımın kokusundan ufak tefek şikayetlerde bulunuyordu ki haklı, ben olsam aynı şekilde rahatsız olurum. sevgili bir yana sigara içtikten sonra elime sinen koku midemi bulandırıyordu resmen. işin sağlık boyutu cabası, nefes alıp verme kalitesi bile düşüyor insanın.

son olarak maddi külfet bu sigara denen illet. günde 1 paket bitiriyordum ortalama, 90*30=2700 tl aylık sigaraya ayrılan bütçe. çok büyük meblağ değil tabi ama cepte kaldı.

tüm bunları alt alta yazıp kendime de bir hatırlatma olarak kaydetmek istedim. tekrar başlamak istemiyorum. siz de bırakın.

bir tadı, bir lezzeti de yok. ne diye içiliyor anlamıyorum…

bırakmayı başaramamış bir sigara bağımlısı olarak, kimseye verecek aklım da yok.. kimseden alacak akla da ihtiyacım yok..
kusursuz insan da yok.. bu konuda abartılı yasak, kof sağlık nasihatları ve irade edebiyatına da gülüp geçiyorum. çünkü ülkemizde olay artık gülünç bir kıvama taşındı..

son putum sigara kaldı, onu da ibrahim gibi kıracak ve egemenliğimi tam anlamıyla ilan edeceğim (umarım).

#3814955 daha zor yollardan geçtim.

yazması kolay daaa...!

düşününce çok mantıklı gelen, teoride kolay ancak pratikte kişinin iradesini her türlü sınava tâbi tutan eylem.

sınavdan geçemeyenlerin çevresinden gelen "hani bırakmıştın?" sorularına sıklıkla "aa evet evde/masada bırakmıştım ehe ehe" diyerek cevap vermesi ile devam eder.

geçebilenlerin ise sadece sağlığına değil aynı zamanda karizma puanına yarar sağlar.

bir insanın kendine yapabileceği en büyük iyiliklerdendir. ummadığım bir zamanda, sabah uyandığımda parmaklarımın kül tablası gibi koktuğunu, kıyafetlerime ise o kokunun sindiğini hissettiğimde inanılmaz tiksindim. ha arada başladım, tekrar bıraktım. yalan değil ama kesinlikle kararlı olmalı. kendi kokunuzun olması, kaliteli şekilde nefes almak paha biçilemez bir şey.

zamanında champix adlı ilaç ile bıraktım. bir yıl sürdü. rakı masasinda o bir kereden bişey olmaz adlı sigarayla bir daha başladım. bir iki oldu iki in oldu derken pandemiden sonra bir daha bıraktım ve öğrendim ki o ilk sigarayı içmemek gerekiyor. elbette çeşitli badireler atlattım ama o ilk sigarayı yakmayı başardım. demem o ki bir kereden çok şey olur. yapmayın.

3 haftadır içmiyorum.
aklıma geldiği an "tekrardan gece yarısı nefesin tıkanmış halde uyanmak mı istiyorsun yoksa iki kat yukarı çıkınca nefes nefese kalmayı mı?" diye kendime sorup frenliyorum.

seneler önce bu merede başlamadan evvel ister inanın ister inanmayın her sabah saha cevresini koşmaya çıkar ve aralıksız hafif tempoda 1 saat koşardım.
eski günlerime geri dönmeyi istediğim için bıraktım. yoksa tütünün her türlüsü güzel şey yalan yok.

şöyle bir durum varmış,