441.
6 ay içmedim.
alkol öksüz kaldı, gece yarısı balkonları yetim.
geri başladım.
alkol öksüz kaldı, gece yarısı balkonları yetim.
geri başladım.
devamını gör...
442.
hayatta becerebildiklerim oldu. bu onlardan biri değil.
hayatta kaldıkça da kullanım alışkanlığı, şiddeti artmakta.
elimden gelse, gözümün önündeki herkesin sırtına sigara basarım.
çok net. sısıs
hayatta kaldıkça da kullanım alışkanlığı, şiddeti artmakta.
elimden gelse, gözümün önündeki herkesin sırtına sigara basarım.
çok net. sısıs
devamını gör...
443.
tekrar başladım üstüne bi de tekrar azaltmaya çalışıyorum. ama çay, kahve, bira onsuz nasıl oluyor unutmuşum. zor mlsf.
devamını gör...
444.
ben bıraktım. evde hala sigaram, hatta pipom, ve hatta pipo tütünüm var...istesem hemen şimdi pipo bile içebilirim....ama ister miyim?!... hayatta istemem, çünkü zaten çok zor bıraktım.
sigara içmeyen biri, sigarayı bırakmanın ne kadar zor bir şey olduğunu asla anlayamaz...çok insan sigarayı bırakmanın dünyanın en zor işlerinden biri olduğunu söyler.
sigara yüzünden bacağı kesildiği için destekle yürüyen, ama sigarayı bırakmayan alman tanıyorum ben....çok çükümsonik bişeydir sigara...
sigara içmeyen biri, sigarayı bırakmanın ne kadar zor bir şey olduğunu asla anlayamaz...çok insan sigarayı bırakmanın dünyanın en zor işlerinden biri olduğunu söyler.
sigara yüzünden bacağı kesildiği için destekle yürüyen, ama sigarayı bırakmayan alman tanıyorum ben....çok çükümsonik bişeydir sigara...
devamını gör...
445.
ne kadar uzun süre içildiyse o kadar zor olan eylem. şahsen tam 3 hafta önce bıraktım. ilk hafta zordu sadece onun dışında sorun yaşamadım.
bıraktıktan sonra iştah, tat duyusu ve uyku düzeninde olumlu değişimleri hissediyorsunuz. yaşam kalitesi tabirini hiç sevmem ama sigara içerek yaşam kalitesini insan baya aşağı çekiyor. özellikle kıyafete ve nefese sinen kokusu berbat.
bırakacak arkadaşlara tavsiyem, allen carr isimli dayının kitabını okuyun. ben öyle yaptım ama önce youtubedaki videosunu izledim. video kitabın özeti gibi, kitabı okumaya başladığımda bırakmaya karar vereli 2 gün olmuştu. bir de sigara içilen ortamlardan uzak durmak çok önemli, daha önceki bırakma denemelerimde bu konuyu ciddiye almamıştım. tiksinti ile bıraktım, zerrece canım istemiyor artık.
sonuç olarak sigara içmek insanın kendine yapacağı çok büyük bir kötülük, bir akıl tutulması. kendinize zarar vermeyin, bırakın.
bıraktıktan sonra iştah, tat duyusu ve uyku düzeninde olumlu değişimleri hissediyorsunuz. yaşam kalitesi tabirini hiç sevmem ama sigara içerek yaşam kalitesini insan baya aşağı çekiyor. özellikle kıyafete ve nefese sinen kokusu berbat.
bırakacak arkadaşlara tavsiyem, allen carr isimli dayının kitabını okuyun. ben öyle yaptım ama önce youtubedaki videosunu izledim. video kitabın özeti gibi, kitabı okumaya başladığımda bırakmaya karar vereli 2 gün olmuştu. bir de sigara içilen ortamlardan uzak durmak çok önemli, daha önceki bırakma denemelerimde bu konuyu ciddiye almamıştım. tiksinti ile bıraktım, zerrece canım istemiyor artık.
sonuç olarak sigara içmek insanın kendine yapacağı çok büyük bir kötülük, bir akıl tutulması. kendinize zarar vermeyin, bırakın.
devamını gör...
446.
yok öyle birşey efendim nerden çıkardınız
devamını gör...