sigarayı bırakmak

sigarayı bıraktım.
bırakmak için puff almıştım. (bkz: vozol 6000)
çok hoşuma gitti ya, özellikle blue razz lemon.
sonra baktım puff alıyorum sürekli.
günde 2 paket uzun parliament içen ben, 6000 puffla anlamsızca 1 hafta geçirmeye başladım.
o ara bir hediye geldi smok nord 4 diye bir cihaz, hiç de anlamam bu e sigara işlerini.
dediler ki likit alacaksın.
anlamam işte diyorum şu iyi bu kötü diyor.
girdim bir internet sitesine, sevebileceğim tatlardan 3mg 6mg 9 mg hepsinden birer tane söyledim.
sonra dediler ki salt likit al.
dedim tamam lanet olsun onu da alayım.
salt iyiymiş salt.
25mg salt canmış.
kurbikli * ve lemon tart lezzeti bambaşkaymış.

aralıktan beri de sigarayı ağzıma sürmedim.

çelik gibi ırade sahibiyim. bir anda bırakıp 5 yıl içmedim. hic icmedim. sonra 6-7 ay once yeniden basladim. su an bırakamıyorum.

hayırlısı.

şuan son sigaramı içerek aldığım karar. çok seviyorum sigarayı ama artık sıkıldım. cidden sıkıldım, tadından, kokusundan, hergün yorgun uyanmaktan, tıkanmaktan. valla niyetim halis bu sefer. hadi bakalım.

birgün evet ama kesinlikle o gün bugün değil, son bir haftadır kontrol bile edemiyorum ne kadar içtiğimi, bırakmayı değil, bırakabilme ihtimalimi düşünemiyorum, öyle bir stres.

sigarayı bırakmak mı? gerçekten mi? yani öyle baya sigarayı bırakmak diye başlık açılmış. aklınıza başka konu mu gelmedi yahu? sigara bırakılır mı hiç? e diyeceksiniz ki zararlı. haklısınız bence de zararlı. o yüzden siz sevgili yazarlara tütün içmenizi tavsiye ederim. oh misss...

t/kimilerine göre kötü olan alışkanlığı terk etme eylemi.

kişinin kendisine ve yakınlarına yapabileceği en büyük iyiliklerden biri. hayat kısa, insan kendi afetini kendi hazırlamamalı.

başardım. önceleri sigarasız çok boş hissedeceğimi düşünüyordum ama öyle değilmiş. eğer gerçekten kafanız çalışıyorsa hayat kalitenizi para verip düşürdüğünüzün farkına varırsınız ve bırakırsınız. potansiyel bağımlı herkes "ben bağımlı değilim, günde 3 tane içiyorum, olmazsa aramam vs..." diyor nedense. kendinizi kandırmayın arkadaşlar. sigara kullanmak aptallıktır. bir de "sadece alkolle beraber sigara içiyorum" diyen elemanlar var ki onlardan uzak durun. hayatları yalandır. kendinizi iyi hissettirecek farklı bir sürü şey var. sigaranın efkâr ve üzüntüyle de bir alakası yoktur. kişi zaten içmeye başlayacaksa "dertliyim, yakınım öldü, sevgilimden ayrıldım, kederliyim" diyerek ardına bahane sıkar. paranız gidiyor, elleriniz, ağzınız, üstünüz, telefonunuz, cüzdanınız.. lağım gibi kokuyor, dişleriniz sararıyor, ciğerleriniz zarar görüyor ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açıyor. bunları herkes söylüyor fakat insanlar durumun ciddiyetini ve b0ktanlığını ciddi bi rahatsızlığa yakalanınca anlıyor sadece. ülkelerin gelişmişlik düzeyi ve sigara kullanımı arasındaki ilişkiye bakın ters bir orantı olduğunu görürsünüz. neden kendi paramla hayat kalitemi düşüreyim ki? kafanızı kullanın lan.

bugün itibariyle kendi öz irademle karar verdiğim ve kendime söz vererek içine girdiğim süreçtir.

başaracağım.

yapacağacım.

bırakacağım!

#2470682
şimdiden başarılar. dün itibariyle bende yaptım. nereye kadar giderim bilmiyorum. 25 yıldır iki paket içiyorum. hiç bu kadar kararlı olmamıştım.

önemli olan, sigaranın sizi bırakıp bırakmamaya karar vermesidir.*

bazen çantamda paket olduğunu unutuyorum. en son ne zaman içtim hatırlamıyorum geçen hafta falandır heralde. bu şehirde içemiyorum zaten tadı çıkmıyor.

başaramadık abi.

2 haftayı gecti.

başardık.

su hayatta isteyip de yapamadigim tek sey.
buni yapana ölümüne saygim var. cok büyük insandir sigarayi birakan insan..

yeni yeni bira yanında içiyorum sadece. sanırım başlamadan elimi çekmem gerek.

1.5 yıldır sigara içiyorum ama garip bir şekilde bagımlı olmadım. 2 ay önce bırakmak istedim ve 2 aydır tek dal içmedim. kafada bitiyor bence.

"gençleştim resmen bu kadar mı fark eder?"

üçüncü seneye geçiyor günde 2 3 paketten buralara gelmek kolay olmadı. ve sözüm var tabii içmeyeğime dair. sigara gereksiz vakit ve nakit kaybıdır.

alkolü bıraktığım gün sigaraya ara vereceğim gündür. sonra puroya falan geçerim.

sporumu yapıyorum, yediklerime az çok dikkat ediyorum. sigara ve alkolün etkilerini en aza indirmeye çalışıyorum. bırakmak gibi bir düşüncem yok, sigara bırakılır mı lan? ara verilir ara.

21 gün kuralı diye birşeyden söz ederler hep. 21 gün içme aramazsın falan filan.

lan 23 gün oldu bırakalı hala sabah kalkar kalkmaz sigara arıyorum. öfff neyse. inat ettim. o ilk sigarayı içmeyeceğim. ilk defa bu kadar uzun dayandım. yaparsın sen. aslansın sen. kaplansın sen.

edit: 25 gün olmuş. yürü beeee.