sigarayı bırakmak

istediğinde sigara içmeye uzun aralar verebilen biri olarak artık uygulamam gerektiğini düşündüğüm terkediş.

kendisinden sıkıldığımı hissederek pat diye kesip birkaç hafta, 2 ay, 5 ay, 1.5 yıl gibi süreler boyunca yüzüne bakmadığım çok oldu ama her defasında özledim keratayı. bu sefer hayatımda bir şekilde hep var olmasından da sıkıldım. kendine iyi bak sigara. sen daha güzel dudaklara, daha kuvvetli emmüklemelere layıksın. yeter, vücut eskisi gibi hızlı tamir olmuyor artık.

hesapladım, ayda 1980 lira sigaraya gidiyomuş. ipad almak için dün iyibariyle bırakmış bulunmaktayım. günü harika geçirdim ancak zorlu saatler başladı...

şuan için mümkün olmayan eylem.

sigaraya bağımlı değilim ama şu bir kaç gündür yiyorum resmen!

sitresimi atmak için iyi oluyor da ciğerime yazık oluyor.

zor çok zor. deli tiryaki değilim hayır. en derin düşüncelere daldığımda o var hep yanımda. ne bileyim işte arkadaş gibi oldu

sigarayı bıraktım.
bırakmak için puff almıştım. (bkz: vozol 6000)
çok hoşuma gitti ya, özellikle blue razz lemon.
sonra baktım puff alıyorum sürekli.
günde 2 paket uzun parliament içen ben, 6000 puffla anlamsızca 1 hafta geçirmeye başladım.
o ara bir hediye geldi smok nord 4 diye bir cihaz, hiç de anlamam bu e sigara işlerini.
dediler ki likit alacaksın.
anlamam işte diyorum şu iyi bu kötü diyor.
girdim bir internet sitesine, sevebileceğim tatlardan 3mg 6mg 9 mg hepsinden birer tane söyledim.
sonra dediler ki salt likit al.
dedim tamam lanet olsun onu da alayım.
salt iyiymiş salt.
25mg salt canmış.
kurbikli * ve lemon tart lezzeti bambaşkaymış.

aralıktan beri de sigarayı ağzıma sürmedim.

çelik gibi ırade sahibiyim. bir anda bırakıp 5 yıl içmedim. hic icmedim. sonra 6-7 ay once yeniden basladim. su an bırakamıyorum.

hayırlısı.

şuan son sigaramı içerek aldığım karar. çok seviyorum sigarayı ama artık sıkıldım. cidden sıkıldım, tadından, kokusundan, hergün yorgun uyanmaktan, tıkanmaktan. valla niyetim halis bu sefer. hadi bakalım.

birgün evet ama kesinlikle o gün bugün değil, son bir haftadır kontrol bile edemiyorum ne kadar içtiğimi, bırakmayı değil, bırakabilme ihtimalimi düşünemiyorum, öyle bir stres.

sigarayı bırakmak mı? gerçekten mi? yani öyle baya sigarayı bırakmak diye başlık açılmış. aklınıza başka konu mu gelmedi yahu? sigara bırakılır mı hiç? e diyeceksiniz ki zararlı. haklısınız bence de zararlı. o yüzden siz sevgili yazarlara tütün içmenizi tavsiye ederim. oh misss...

t/kimilerine göre kötü olan alışkanlığı terk etme eylemi.

kişinin kendisine ve yakınlarına yapabileceği en büyük iyiliklerden biri. hayat kısa, insan kendi afetini kendi hazırlamamalı.

başardım. önceleri sigarasız çok boş hissedeceğimi düşünüyordum ama öyle değilmiş. eğer gerçekten kafanız çalışıyorsa hayat kalitenizi para verip düşürdüğünüzün farkına varırsınız ve bırakırsınız. potansiyel bağımlı herkes "ben bağımlı değilim, günde 3 tane içiyorum, olmazsa aramam vs..." diyor nedense. kendinizi kandırmayın arkadaşlar. sigara kullanmak aptallıktır. bir de "sadece alkolle beraber sigara içiyorum" diyen elemanlar var ki onlardan uzak durun. hayatları yalandır. kendinizi iyi hissettirecek farklı bir sürü şey var. sigaranın efkâr ve üzüntüyle de bir alakası yoktur. kişi zaten içmeye başlayacaksa "dertliyim, yakınım öldü, sevgilimden ayrıldım, kederliyim" diyerek ardına bahane sıkar. paranız gidiyor, elleriniz, ağzınız, üstünüz, telefonunuz, cüzdanınız.. lağım gibi kokuyor, dişleriniz sararıyor, ciğerleriniz zarar görüyor ve uzun vadede ciddi sağlık problemlerine yol açıyor. bunları herkes söylüyor fakat insanlar durumun ciddiyetini ve b0ktanlığını ciddi bi rahatsızlığa yakalanınca anlıyor sadece. ülkelerin gelişmişlik düzeyi ve sigara kullanımı arasındaki ilişkiye bakın ters bir orantı olduğunu görürsünüz. neden kendi paramla hayat kalitemi düşüreyim ki? kafanızı kullanın lan.

bugün itibariyle kendi öz irademle karar verdiğim ve kendime söz vererek içine girdiğim süreçtir.

başaracağım.

yapacağacım.

bırakacağım!

#2470682
şimdiden başarılar. dün itibariyle bende yaptım. nereye kadar giderim bilmiyorum. 25 yıldır iki paket içiyorum. hiç bu kadar kararlı olmamıştım.

önemli olan, sigaranın sizi bırakıp bırakmamaya karar vermesidir.*

bazen çantamda paket olduğunu unutuyorum. en son ne zaman içtim hatırlamıyorum geçen hafta falandır heralde. bu şehirde içemiyorum zaten tadı çıkmıyor.

başaramadık abi.

2 haftayı gecti.

başardık.

su hayatta isteyip de yapamadigim tek sey.
buni yapana ölümüne saygim var. cok büyük insandir sigarayi birakan insan..

yeni yeni bira yanında içiyorum sadece. sanırım başlamadan elimi çekmem gerek.